Špinatai ir bananų kokteiliai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Špinatų ir bananų kokteilių derinys - tai patinka vaisių derinys su nemėgstu veggie. Todėl šis kokteilis yra puikus būdas pasisavinti kai kuriuos žaliuosius savo vaiko mityboje. Taigi storas ir skanus kokteilis reikalauja tik kelių minučių, kad jus patenkintumėte.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas3 minutės5 minutės

Tarnauja

3 žmonės

Ingridientai

• 4 puodeliai kūdikių špinatai, žalia
• 150 g vanilės jogurto
• 1 bananas, supjaustytas
• Vanduo

Metodas

1 žingsnis

Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą.

2 žingsnis

Maišykite apie 1-2 minutes. Jei mišinys atrodo per storas, įpilkite vandens ar pieno.

3 žingsnis

Patiekite kambario temperatūroje.

Informacija apie maistingumą

Patiekiama: 1 puodelis

151Natrio0 mg0 gKalis0 mg0 gIš viso angliavandenilių65 g0 gMaistinė lasteliena0 g0 gCukrus0 g0 gBaltymas5 g0 mgVitaminas A0%0%Vitamino C0%0%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Sočiųjų

Polinesočiosios

Mononesočios

Trans

Cholesterolis

Kalcis

Geležis

* Procentinės dienos vertės yra pagrįstos 2000 kalorijų kiekiu.
Jūsų dienos vertės gali būti didesnės arba mažesnės, priklausomai nuo jūsų kalorijų poreikių.

Patarimas:

• Jei jūsų burbului nepatinka pienas, čia galite pridėti pieno prie vaiko dietos.
• Netoleruojantiems kūdikiams galite pakeisti vandenį arba sojos pieną pienu.