Sojų pienas kūdikiams - nauda ir šalutinis poveikis
Šiame straipsnyje
- Kas yra sojų pienas?
- Sojų pieno nauda kūdikiams
- Kaip pasirinkti sojų pieną?
- Sojų pienas prieš karvių pieną
- Ar yra žalingo sojos pieno poveikio kūdikiams?
Kūdikio mitybos poreikiams patenkinti, motinos pienas yra geriausias. Paprastai gydytojai nerekomenduoja kūdikiams pasiūlyti sojos pieno iki vienerių metų amžiaus. Tačiau jei ieškote alternatyvių motinos pieno galimybių, kai kūdikiai pradeda nujunkyti arba jei jūsų kūdikis yra netoleruojantis laktozės, sojos pienas gali būti priimtinas pakaitalas.
Taip pat svarbu žinoti skirtumą tarp sojų pieno ir sojos pagrindo. Sojos pagrindu pagaminta formulė gali būti specialiai sukurta taip, kad ji apimtų maistines medžiagas, reikalingas sveikam kūdikio vystymuisi, o įprastas sojos pienas paprastai yra nepakankamas.
Bet kokiu atveju patartina jūsų kūdikiui sojos pieną laikyti saikingai, nes sojų pienas gali sukelti alerginę reakciją.
Kas yra sojų pienas?
Sojų pienas yra didelis baltymų augalinis gėrimas, pagamintas iš sojos pupelių. Sojos pupelės mirkomos, sumalamos ir virinamos bei filtruojamos, kad gautų kreminės baltos spalvos skystį, kuris atrodo kaip karvės pienas, bet skiriasi nuo jo. Sojų piene yra vitaminų, tokių kaip tiaminas, folatas, riboflavinas, vitaminas D, E ir K. Sojos pienas yra mažai riebalų, cholesterolio neturintis ir mažai natrio. Jame net nėra laktozės.
Sojų pieno nauda kūdikiams
Sojos pienas gali būti geras pasirinkimas vaikui, vyresniam nei vienerių metų, kurie netoleruoja laktozės arba yra alergiški visam karvės pienui. Sojų pienas yra daug baltymų, geležies ir įvairių vitaminų, būtinų sveikam kūdikių vystymuisi. Sojų pienas yra mažai riebalų, kuris gali padėti išlaikyti sveiką kūno svorį kūdikiams. Tai gali dar labiau sumažinti širdies problemų ir vaikų nutukimo riziką kūdikiams. Dėl didelio pluošto kiekio kūdikiai, vartojantys sojų pieną, gali turėti mažiau žarnyno problemų ir viduriavimo.
Jei kūdikis gimsta su galaktosemija, paveldima būsena, kai organizmas negali suskaidyti galaktozės (paprasto cukraus, esančio piene), galima pasiūlyti sojų pieną. Be to, geriamojo sojų pieno gerinimas užtikrina pakankamą kalcio suvartojimą, nes sustiprintas sojos pienas turi vitamino D, kuris padidina kalcio absorbciją. Kūdikiai, kurie neranda karvės pieno skonio, gali pasirinkti įvairius skonio sojos pienus.
Kaip pasirinkti sojų pieną?
Pageidautina, kad jūsų kūdikiui būtų pilnai riebalų sojos pieno, nes jo augimui ir vystymuisi reikia riebalų. Tačiau, jei jūsų vaikas yra pažeidžiamas nutukimui ar širdies ir kraujagyslių ligoms, protinga pasirinkti mažai riebalų soją.
Be to, prieš perkant produktą svarbu patikrinti maisto produkto faktūros etiketę ir ingredientų sąrašą. Galite pasirinkti formulę sojos pieno kūdikių mišinį, supakuotą su visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis, mineralais ir vitaminais, kurie yra gyvybiškai svarbūs sveikam Jūsų vaiko augimui. Kilus abejonėms, išmintingai kreipkitės į gydytoją.
Sojų pienas prieš karvių pieną
Sojų pienas turi tam tikrų privalumų, palyginti su karvės pienu. Sojų piene yra nedidelis kiekis riebalų ir cukraus, palyginti su karvės pienu. Be to, tai yra be cholesterolio. Kitas sojos pienas yra gausus geležies ir pluošto šaltinis, priešingai nei karvės pienas.
Bet tada vėl karvės pienas siūlo pagrindines maistines medžiagas, tokias kaip vitaminas A ir B12, kad sojos pienas nėra. Nors abu gėrimai turi panašų kalcio kiekį, sojos piene yra fitatų, natūralaus junginio, kuris gali sumažinti kalcio absorbciją organizme. Tačiau karvės piene esantis kalcis yra lengviau absorbuojamas.
Karvės pienas turi visus „gerus“ riebalus, reikalingus tinkamam kūdikio augimui. Jis netgi suteikia šiek tiek daugiau baltymų nei sojos pienas. Tačiau sojos pienas taip pat yra geras baltymų šaltinis, todėl jis gali būti naudojamas kaip karvės pieno alternatyva. Bet jei jūsų kūdikiui tiekiate sojos pieną, įsitikinkite, kad jūsų kūdikio mityba apima kitus kalcio turtingus maisto produktus, nes sojos pienas turi mažiau kalcio.
Ar yra žalingo sojos pieno poveikio kūdikiams?
Žindančios mamos gali norėti sužinoti, ar sojos pienas yra saugus kūdikiams, ar ne? Paprastas atsakymas yra tas, kad sojos pienas, kaip vienintelis maitinimo šaltinis jūsų kūdikiui, gali būti ne tokia gera idėja, nes sojos piene nėra visų būtinų maistinių medžiagų, būtinų sveikam kūdikio augimui. Vis dėlto turėtų būti visiškai išvengta vaisto, skirto kūdikiams iki vienerių metų. Žemiau pateikiami kai kurie žalingi sojos pieno poveikiai kūdikiams:
- Tyrimai rodo, kad sojos pienas turi fitoestrogenų, kurie gali sukelti estrogenų panašų poveikį kūdikiams, todėl galimi sveikatos klausimai, pvz., Padidėjusi krūties vėžio rizika arba prostatos vėžys vėliau. Tačiau moksliniai tyrimai šioje srityje yra neaiškūs.
- Kai kurie kūdikiai gali būti alergiški sojų pieno baltymams.
- Retais atvejais sojos pieno vartojimas gali sukelti skydliaukės lygio pusiausvyros sutrikimą, dėl kurio atsiranda gūžys (nenormalus skydliaukės padidėjimas).
Tik sojų pieno maitinimas kūdikiui gali sukelti rimtų jūsų kūdikio mitybos trūkumų. Galima daugiau sojos pieno naudoti kaip priedą, o ne motinos pieno ar viso karvės pieno pakaitalą. Jei vis dar norite savo kūdikiui pasiūlyti sojos pieną, savo sveikai vystymuisi papildykite savo mitybą iš kitų maisto šaltinių. Patartina sojos pieną saikingai duoti, nes tai gali sukelti alerginę reakciją. Jei kyla abejonių dėl sojos pieno poveikio jūsų kūdikiui, geriausia kreiptis į gydytoją.
Taip pat perskaitykite : ožkų pieną kūdikiams