Socialinis nerimas ir fobijos: tėvų vaidmens supratimas
Pasitikėjimas vaidina svarbų vaidmenį socialiniame ir emociniame vaiko vystyme. Vaikas, kuris yra pernelyg drovus, kad būtų socialiai-fobiškas, kiekvieną akimirką pasitiki pasitikėjimu. Socialinis dalyvavimas siunčia ją panikos režimu; tačiau jos protas nori pasimėgauti gyvenimu be jokių sunkumų, deja, ji negali to padaryti. Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip galite padėti savo vaikui įveikti savo socialines nerimas ir perstatyti savo gyvenimą patvirtinančiais būdais.
Socialinė fobija sukelia ypatingą neramumą vaiko protui. Viena vertus, ji galbūt norėtų išeiti iš savo slopinimo; kita vertus, jos baimė nulemia ją. Ji gali patirti didžiulę pagalbą, kai ji vengia socialinės padėties. Tačiau lėtai ji pradeda suvokti, kad ši lengvata yra tik laikina. Toliau pateikiamas ilgas mūšis, kur ji gedėtų dėl prarastų galimybių, praleistų šansų ir svarbiausio žalos visiems. Tačiau šis gailestingumas nieko nedaro dėl baimių ir fobijų, kurios tik daugėja su kiekvienu praeinančiu momentu. Kaip tėvai, jūsų pareiga yra užtikrinti, kad jūsų vaiko socialinė fobija nebūtų apiplėšusi jos gyvenimo džiaugsmo.
Kaip vaikai gali padėti tėvams valdyti socialinį nerimą?
1. Pasirengimas
Jūsų vaiko pasiruošimas realiai situacijoms padėtų jai susidoroti. Vietoj bendrų teiginių, pvz., „Jūs ketinate padaryti nuostabią kalbą“, pasakykite jai: „Jūs išmoksite kažką didelės vertės iš visos šios patirties. Tai padės jums pasitikėti artimiausiomis dienomis. “
2. Būkite kantrūs
Socialinis nerimas neišnyksta su magiškos lazdelės posūkiu. Tai apima daug sunkaus darbo ir optimistiškos perspektyvos. Jei jūsų vaikas nepaiso savo nerimo, nepaisant jos pastangų, skatinkite ją; pasakykite jai, kad pirmą kartą visada yra sunkiausia.
3. Bendraukite su mokyklos mokytojais
Bendradarbiaukite su mokyklos valdžios institucijomis ir spręskite šį klausimą konstruktyviai ir objektyviai.
4. Sujunkite savo vaiką
Obligacijos su savo vaiku; papasakokite jai apie laiką, kai jaučiate, kad gerklės džiūsta prieš didelę auditoriją. Motyvuokite ją, sakydama, kad ji tikrai nugalės visas šias kliūtis galiausiai, jei ji ryžtingai pasiryžusi dėl to. 
5. Priimti teigiamą temperatūrą
Ne visos dienos yra tos pačios. Kai kurios dienos gali būti ypač varginantis, kai nematote norimų rezultatų. Laikykite ramybę ir palaikykite teigiamą požiūrį. Nesilaikykite savo vaiko ir pažymėkite ją kaip drovus.
6. Teigiamas dėmesys
Neleisk, kad jūsų vaikas būtų apibrėžiamas vien dėl savo drovumo. Sutelkti dėmesį į kitus jos asmenybės aspektus, tokius kaip kūrybiškumas ir jautrumas. Pasakykite jai, kaip didžiuojasi ji kartais. Skatinkite savo savigarbą, kai tik įmanoma.
7. Atlygis drąsus, neramus elgesys
Kai jūsų vaikas išeina iš savo komforto zonos ir eksponuoja drąsą, pagirti ją ir pasiūlyti nedidelius atlygius.
8. Užkirsti kelią vengimui
Negalima apsaugoti savo vaiko skambindami jos vardu, kalbėdamas apie ją parduotuvėse, užsakydamas savo mėgstamą maistą restorane ir pan. Suprasti, kad atlikdami visus šiuos veiksmus jūs tik stumiate ją toliau į bedugnę. Švelniai paaiškinkite jai, kodėl atsisakote užsiimti savo elgesiu. Leiskite jai palaipsniui, progresyviai tvarkyti savo socialines užduotis. Sukurti savo pasitikėjimą žingsnis po žingsnio.
9. Prašykite vaiko įveikti konstruktyviai
Niekada nepadarykite klaidos, kad jūsų vaikas akliems įstumtų į situacijas. Sėdėkite su ja ir susijaudinkite. Leiskite jai sugalvoti savo sprendimus.
10. Apriboti perdraudimą
Būkite realistiški su savo vaiku. Nesiūlo neracionalaus patikinimo. Neleiskite sau išsiaiškinti galimų rezultatų. Užtikrinkite savo paramą net blogiausiu atveju.
11. Padėkite savo vaikui naudoti problemos sprendimo metodą
- Apibendrinkite, ką jūsų vaikas jums pasakė apie savo patirtį.
- Brainstorm kartu su ja dėl galimų būdų, kaip nerimas gali būti sumažintas.
- Įsitikinkite, kad neperimsite savo vaiko užduoties arba pasakykite jam, ką daryti.
- Vertinant kiekvieną idėją žodžiu vertinkite rezultatus. Pateikite tokius klausimus: „Ką, jūsų manymu, atsitiktų, jei tai padarėte? Ar manote, kad tai padės sumažinti nerimą ilgainiui? Ką pagal jus yra blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti? Kokia tikimybė, kad tai įvyktų? “
- Įvertink savo vaiką, kad aptarėte galimus jos problemos sprendimo būdus
- Skatinkite savo vaiką pasirinkti strategiją, kuri leistų jai artėti prie situacijų, kurias ji baiminasi, o ne vengti. Tai greičiausiai padės pasiekti teigiamą rezultatą.
Galiausiai, nepamirškite, kad jūsų vaikas yra daugiau nei visi jos baimės ir nerimas. Ji yra individas, kovojantis už savo vietą šiame pasaulyje. Laikykite ranką ir padėkite jai naršyti neramus vandenis savo išmintimi; ji pasirodys spinduliuojanti ir pergalinga.