Mano treniruoklių salė įprastai neturi nieko bendro su mano „kūdikių kūnu“
Aš visada buvau šiek tiek treniruoklių žiurkės ir dirbau išlieka didelė mano gyvenimo dalis, kai tapau mama. Bet nuo to laiko, kai aš turėjau vaikų, žmonės dažnai mano, kad mano treniruotės skatina noras, kad mano kūnas atrodytų taip, kaip jis darė prieš gimdymą, kai iš tikrųjų „nustatymas“ mano gimdymas po gimdymo yra paskutinis dalykas, dėl kurio esu susirūpinęs. Kai nuėjau į savo dviejų savaičių vizitą su savo OB po gimdymo per c skyrių ir paprašiau jį leisti man treniruotis, buvau įsiutę, kai atsisakė. Jis pareikalavo, kad prieš bandant bet kokią veiklą lauksiu visą 12 savaičių nenorėdamas su manimi aptarti, kaip jaučiau ar kaip mano kūnas buvo gydomas po operacijos.
Jei jis tik paklaustų, aš jam paaiškinčiau, kad po paskutinių dviejų mano nėštumo mėnesių lovoje pailsėjęs mano kūnas jaučiasi piktas ir silpnas. Susidūrus su dvyniai ir mano naujas mama, kaip mama, stresas paliko mane jausmas, kad nebuvau pats. Norėjau eiti į sporto salę tik dėl to, kad tai buvo mano įpročiai, ir aš maniau, kad kažką darau sau, kuri buvo dalis to, kas buvau prieš tai, kai aš tapo mama, padėtų man jaustis geriau padėti man pereiti nuo Megan į mamytę daug lengviau. Bandžiau tai paaiškinti savo gydytojui, bet jis mane ištraukė ir pasakė:
Tiesiog dieta dabar. Jūs vis tiek turite daug laiko prieš maudymosi kostiumėlį.
Aš nuėjau namo ašaromis, susirūpinęs, kad tapau mama, kurią daviau kažką, apie kurią nebuvau. Svarbiausia, aš nerūpėjau būti paplūdimiu. Aš rūpinosi savo psichine sveikata ir savo emocijomis. Aš rūpinosi rūpintis savimi, kad galėčiau rūpintis savo sūnumis.
Visa tai darau, nes myliu, kaip tai jaučiasi, o ne dėl to, kaip tai man atrodo.
Idėja, kad moterys dirba tik siekdamos „ištaisyti“ savo kūnus, yra visur. Mes prekiaujame juosmens apvalkalais ir pasakė, kad jie padės mums „prarasti mumijos pilvą“. Yra interviu su blizgančių mama, kuri prarado savo kūdikio svorį ar Instagram nuotraukas iš moterų, kurios teigė, kad pasiekė „MILF“ statusą, blizgios nuotraukos. Negalima gauti manęs neteisingai, jei norite jaustis Pasakų savo kūne, aš esu už tai, bet tikiuosi, kad jums reikės atrodyti ar jaustis tam tikru būdu po to, kai kūdikis nėra norma, kurią bandau nusileisti.
Tiek daug diskusijų apie moterų po gimdymo organizacijas yra apie tai, kaip jie atrodo ir yra tikri, norėčiau pasitikėti savo drabužiais, kaip ir kita moterimi, bet mano pagrindinis tikslas - išlaikyti ar tikiuosi pagerinti savo kūno funkcijas, neprarasti svorio ar atrodo kaip aš padariau nėščia.
Dirbu beveik šešis ar septynias dienas per savaitę, kartais daugiau nei vieną kartą per dieną, jei nuotaikos streikai. Aš paleisti, daryti jogos, imtis grupės fitneso klases, pavyzdžiui, Step ir Zumba, ir aš pakelti svorius. Visa tai darau, nes myliu, kaip tai jaučiasi, o ne dėl to, kaip tai man atrodo. Mano šeima yra žinoma visame kaimynystėje kaip „vaikštynės“, nes dažnai su vaikais vaikščioti vaikščioti po 5K šeimą po pietų. Praėjusiais metais baigiau savo pirmąjį pusmetinį maratoną ir aš tik ruošiuosi pradėti mokymą antrajam, tikiuosi, kad 2017 m.
Kai nušluostysiu savo prakaitavusius drabužius, kad po dušo pasilinksminimo ar didelės ilgos trukmės lauke ir po dušu pasiektų dušu, aš jaučiu, kad aš esu neįtikėtinas.
Suprantu, kad kai kuriems žmonėms aš negaliu atrodyti toks stiprus. Mano kūnas jokiu būdu nėra „tobulas“ ir, remdamasis nepageidaujamų „Facebook“ pranešimų skaičiumi, gaunu iš moterų, manęs paklausęs, ar esu suinteresuotas įsigyti jų mitybos virpesius, žmonės mano, kad man reikia numesti svorio. Bet aš ne praleidžiau šias valandas treniruotis sporto salėje, nes aš noriu būti plonesnis, aš tai darau, nes tai, kad aš esu ir ką myliu, yra didelė dalis. Jaučiuosi ant pasaulio viršūnių, kai aš galiu padaryti daugiau pushups nei praėjusią savaitę arba kai gausiu tokį drebantį jausmą laiptais, kurie ateina tik dieną po Kojų dienos. Aš nematau daug atsargų, ką sako svarstyklės, nes žinau, kad svorio, geriamojo vandens ir patinimo patinimas reiškia, kad skaičius yra šiek tiek nepatikimas mano bendro tinkamumo lygio rodiklis. Bet kai aš nulaužiu savo prakaitavusius drabužius, kad po dušo pasilinksminimo ar didelės ilgos treniruotės po dušu patektų į dušą, aš jaučiu, kad esu nenugalimas.
Visuomenė turi būdų, kaip gėdinti moteris, kurios išdrįso imtis laiko treniruotis be savo vaikų. Mes turime Jogos užsiėmimai, kur tu atneša savo kūdikį ir neįtikėtinai sunkius bėgiojimo vežimėlius, parduodamus moterims, kad mama galėtų treniruotis, nepalikdama savo vaikų. Kaip nauja mama, aš nukrito už kaltės kelionę. Turėjau 80 svarų bėgiojimo vežimėlio monstrą, kurį aš naudoju, kad sukčiaučiau dvyniai, o tada kovojau prieš sunkumą, kad pabandytume sustabdyti mus visus nuo skraidymo žemyn kalnu. palikti savo vaikus „savanaudiškai“ dirbti.
Jei aš kada nors jaučiuosi kaltės per savo sporto salę, prisimenu, kad niekas niekada nesikreipė į savo vyrą, kai jis yra ant Kierat ir paklausė, kas stebi vaikus.
Tačiau, kai mano vaikai sulaukė vyresnio amžiaus ir sulaukė svorio, bėgiojimo vežimėlis pasuko į einančius pasivaikščiojimus. Dabar aš užtrunkau, kad išvykčiau iš savo pratimų ir atsisakau jaustis kaltu. Aš racionalizuoju savo laiką treniruoklių salėje kaip lygiavertį žmogų, kuris gauna savo „mane“, eidamas į reguliarų man-pedi ar masažą. Veikia tai, kas mano akumuliatorių įkraunama, ir jei aš manau, kad per savo laiką treniruoklių salėje, aš prisimenu, kad niekas niekada nesikreipė į savo vyrą, kai jis yra ant Kierat ir paklausė, kas žiūri į vaikus. Man svarbu, kad mano treniruotės būtų svarbios, ir nesiruošiu jaustis kaltas tik dėl to, kad turiu du vaikus.
Aš treniruoosi nuosekliai dabar, ne todėl, kad bandau padaryti savo kūną taip, kaip jis darė, kol turėjau vaikų, bet todėl, kad turiu vaikų, ir aš noriu juos pakelti, kad įvertintume mobilų, sveiką kūną. Aš turiu ankstyvas kiaušidžių nepakankamumas, dėl kurio darbas yra labai svarbus išlaikant savo sveikatą ir noriu gyventi ilgą, sveiką gyvenimą, kad galėčiau vieną dieną sugadinti mano anūkus. Vis dėlto, net ir nesant naudos sveikatai, norėčiau treniruotis, nes fitnesas yra didelė dalis to, kas esu.
Mano motinos augimas buvo (ir vis dar) grupės treniruoklio instruktorius ir asmeninis treneris. Mano tėtis grojo keliose „softball“ komandose ir yra aukštosios mokyklos krepšinio teisėjas. Mano sesuo buvo konkurencingas futbolo žaidėjas ir gimnastas. Savaitgaliais ir suplanuotomis atostogomis nuvykome į vietinį takelį, kad galėtume išsinuomoti dviračius, kad galėtume ilgai važinėti. Aš užaugau kaip sportinės šeimos dalis, ir man svarbu išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą, ne tik todėl, kad tai daro mane jaustis kaip aš, bet ir todėl, kad noriu, kad mano paties vaikai paaukotų euforiją, susijusią su judėjimu tavo kunas. Naktį geriau miegoti, žinant, kada (Gerai, gerai, jei ) zombių maras kada nors ateina, mano šeima galės juos išbėgti, bent jau šiek tiek laiko.
Mano vaikai dabar yra 3 metai ir aš nelaikau savo kūno dydžio ir formos prieš ketverius metus, kol aš pastojau kaip tam tikrą idealą. Mano kūnas sensta ir keičiasi. Dalis jos galų gale pasidarys gravitacijai, nesvarbu, kiek man reikia. Oda, kuri buvo ištempta nuo svorio padidėjimo ir mano didelės dvigubo kūdikio dantenos praradimo, niekada nenusileis prieš mano pilvą, kaip tai darė prieš nėščia, neatsižvelgiant į tai, ar turiu šešis paketus.
Kai žmonės kalba apie asmeninį augimą, apie vis labiau apšviestą, apimantį ateitį, buvau geriau nei mes vakar, manau, kad tai nuostabu. Tačiau, kai kalbama apie moteris ir jų kūnus po nėštumo, mums sakoma, kad žvelgti atgal, o ne į priekį. Aš atsisakau gyventi praeityje jokiu kitu mano gyvenimo aspektu, tad kodėl mano kūnas atrodo kitaip? Kaip ir visa kita, kai kalbama apie mano pogimdyminį kūną, aš nusprendžiau žvelgti į ateitį. Jei norite, kad praeitą savaitę pakeltumėte sunkesnę nei aš, norėčiau eiti toliau nei vakar. Kur esu šiandien ir kur aš būsiu rytoj, kaip vertinu savo fitneso lygį, kur aš buvau prieš metus.
Ką aš turėjau prieš juos pastoti? Neįsivaizduoju. Tačiau per pastaruosius šešis mėnesius man pavyko nuskusti visą mylią vidutiniškai, o pasitenkinimas, kuris man suteikia, yra daug geresnis, nei traukti ant kelnių, turinčių tam tikrą dydį, prisiūtą prie juosmens nugaros. vienas matys.