Suji maitinimas kūdikiams - nauda sveikatai ir receptai
Šiame straipsnyje
- Kada įvesti „Suji“ kūdikiui?
- Suji sveikatai kūdikiams
- Ką reikia apsvarstyti pasirinkdami „Suji“ kūdikių maistui
- Greiti Suji receptai kūdikiams
Suji ar manų kruopos kūdikiams populiariai žinoma, kad tai puikus pasirinkimas kietam maisto produktui, kuris bus pristatytas jūsų kūdikiui. Smulkumas ir lengvai virškinamumas gali padėti jūsų kūdikiui paragauti pirmojo kieto maisto skonio ir mėgautis juo. Blyneliai, taip pat greiti desertai, pagaminti iš vaisių, gali būti pagaminti iš suji, kurie yra labai skanūs. Su didele imunitetų sistema, taip pat virškinimo sistemos malonumu, kad suji maisto produktai yra visiškai naudingi.
Kada įvesti „Suji“ kūdikiui?
Kai jūsų kūdikis yra mažiausiai 6 mėnesių amžiaus, galite palaipsniui pradėti suji kūdikio mitybos dalimi. Jei kūdikis turi alergiją glitimui, suji nėra galimybė apsvarstyti. Padaryti manų kruopą kūdikiams yra paprasčiausias būdas suji pristatyti.
Suji sveikatai kūdikiams
Jei galvojate, kodėl yra rekomenduojama suji ir kodėl gi ne kažkas kita, tuomet čia yra keletas suji sveikatos naudos, kuri jums pasakys, kodėl siūloma:
- Turtingas geležies ir kalio šaltinis, suji padeda pagerinti hemoglobino kiekį organizme ir išlaikyti stiprų širdį.
- Baltymų buvimas sužiose, kartu su angliavandeniais, vitaminu B ir vitaminu E daro jį visapusišką maistingą pasirinkimą.
- Kadangi tai lengva valgyti ir virškinti, tai kūdikiui nesukelia su vidurių užkietėjimu susijusių problemų.
- Mažas cholesterolio ir natrio kiekis taip pat yra sveiko maisto produktas suaugusiems.
Manų kruopos nauda kūdikiams yra nesibaigianti ir labai naudinga ir ilgalaikėje perspektyvoje. 
Ką reikia apsvarstyti pasirinkdami „Suji“ kūdikių maistui
Nors manų kruopos arba suji yra vienas iš geriausių maisto produktų, kuriuos duos jūsų kūdikiui, nes tai yra jūsų mažasis, jūs negalite sau leisti šansų. Yra tam tikrų dalykų, kuriuos turėtumėte nepamiršti prieš duodami vaikui:
- Nors suji turi daug maistinių medžiagų, jų kiekis yra mažesnis, palyginti su kitais grūdais. Todėl visada reikia duoti suji kartu su kitomis daržovėmis, vaisiais ir pienu, kad būtų užtikrintas tvirtas ir nuoseklus maistinių medžiagų tiekimas.
- Suji nuoseklumas, reikalingas vanduo ir laikas, kurį reikia virti, labai priklauso nuo smulkių ar vidutinių.
- Jei tai įmanoma, rekomenduojama įsigyti ekologiškų suji, ypač kūdikiams.
Greiti Suji receptai kūdikiams
Mamoms įdomu, kaip padaryti kūdikiams suji, yra 3 lengvi ir paprasti receptai, kuriuos galite padaryti iš karto.
1. Lengvas „Suji Upma“ kūdikiams
Patikrinkite suji upma receptą kūdikiams. Tai greitai padaryti ir visiškai patenkinti kūdikiui: 
Ką reikės?
- Puikus suji
- Kmynų sėklų
- Garstyčių sėklos
- Hing
- Ciberžolės milteliai
- Ghee
- Druska
- Karštas vanduo
Kaip pasiruošti?
- Paimkite keptuvę ir pridėkite tam tikrą ghee. Šildykite jį ir pridėkite šiek tiek kmynų bei garstyčių sėklų. Leiskite jiems įtrūkti ant visos.
- Sekite jį, pridėdami tam tikrą karštą vandenį ir užleiskite visą mišinį.
- Įmaišant suji, palaipsniui maišykite mišinį. Įsitikinkite, kad jame nėra jokių gabalėlių.
- Kai padaryta, į keptuvę įpilkite šiek tiek ciberžolių miltelių, vyrių ir druskos.
- Uždenkite dangčiu ir sumažinkite šilumą iki vidutinio žemo lygio ir leiskite jam virti maždaug 5 minutes.
- Pašalinkite keptuvę ir tarnaukite suji upma.
2. Suji Kheer kūdikiams
Suji kheer yra tikrai gera, jei jūsų įlankoje yra saldaus danties. Be to, jį lengva virškinti. 
Ką reikės?
- Suji
- Sausi vaisių milteliai
- Elaichi milteliai
- Ghee
- Vanduo
Kaip pasiruošti?
- Paimkite keptuvę ir pridėkite suji. Šildykite jį ir tinkamai kepkite.
- Paimkite kitą keptuvę ir pridėkite vandens. Užvirinkite.
- Kai virimas, palaipsniui maišydami, palaipsniui prideda nedidelį kiekį skrudintų suji. Įsitikinkite, kad jame nėra jokių gabalėlių.
- Kai visa tai pilama ir atrodo beveik virti, pridėkite tam tikrą ghee.
- Gerai sumaišykite visą mišinį ir pašalinkite šilumą. Pridėti šiek tiek elaichi miltelių ir sausų vaisių miltelių.
- Sudėkite šiek tiek krūtinėlės arba formulės. Įdėkite vaisių, jei jūsų kūdikis yra vyresnis, o kūdikiams suji ki kheer yra paruoštas.
3. Delicious Suji Halwa kūdikiams
Suji halwa, populiariai vadinama Sheera, yra sveikas ir puikiai skonis.
Ką reikės?
- Suji
- Jaggery
- Gvazdikėlis
- Kardamono milteliai
- Razinos
- Anakardžių riešutai
- Pienas
- Ghee
Kaip pasiruošti?
- Pradėkite nuo pjaustymo anakardžių riešutų į kuo mažesnius gabalus. Tai pirmiausia yra tada, kai kūdikiai negali tinkamai valgyti riešutų kaip visumos.
- Paimkite šiek tiek vandens į dubenį ir pridėkite jaggery. Padėkite dubenį ant viryklės ir užvirinkite. Leiskite jam virti vieną minutę. Visą procesą nuolat maišykite.
- Paimkite kitą keptuvę ir pridėkite ghee. Šildykite jį ir laikykite pridedant pjaustytų anakardžių riešutų ir gvazdikėlių.
- Kepkite juos tinkamai, kol indiški riešutai pradės rusvos spalvos. Atlikę juos pašalinkite ir uždėkite.
- Tame pačiame inde pridėkite suji ir kepkite keletą minučių. Pasikeitus „suji“ spalvai, pridėkite šiek tiek ghee. Nuolat maišykite, kad suji nebūtų sudeginta.
- Kepkite dar kelias minutes. Kai šis mišinys pradeda rudą, į jį labai lėtai įpilkite pieno.
- Vadovaukitės kardamono milteliais ir anakardžių riešutais bei gvazdikėliais, kurie buvo laikomi nuošalyje. Šiame etape galite pasirinkti pridėti razinų, jei jūsų kūdikis gali tinkamai kramtyti kietą maistą.
- Gerai maišykite, kol mišinys pradeda gauti konsistenciją, panašią į halvą. Mažesniems kūdikiams plonas, kol jis šiek tiek skystas.
- Kai tai atliksite, įdėkite jaggery sirupą, kuris buvo pagamintas, ir gerai sumaišykite su halva. Kai baigsite, nuimkite šilumą.
- Jei jūsų kūdikis yra vyresnis, į šį halvą galite pridėti dar keletą sausų vaisių ir riešutų.
- Kitas aspektas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad jaggery sirupo paruošimas gali būti išvengtas naudojant jaggery miltelius. Galų gale, kai halva yra karšta, išjunkite liepsną ir maišydami pridėkite jaggery. Negalima vėl virti, nes pienas, esantis halvoje, prasidės.
Receptai, kuriuose naudojami manų kruopos, yra sveiki ir skanūs. Nuo skanių halwa iki suji upma kūdikių receptų, vaiko pristatymas į kieto maisto pasaulį negali būti sveikesnis, paprastesnis ir greitesnis. Padaryti kai kuriuos sau labai rekomenduojama, nes netgi negalėsite išlaikyti savęs nuo šių skanių receptų, kai tik virti.
Taip pat perskaitykite: Varškė kūdikiams