Galima pasilikti pozityviai, kai gyvenimas yra Sh ** ty! Štai 5 būdai tai padaryti!
Gyvenimas yra nuostabus geros ir blogos derinys, ir kaip žmogus, svarbu išmokti priimti abu. Mokymasis, kaip pasilikti teigiamai neigiamose situacijose, yra vienas iš geriausių būdų, kaip elgtis su gyvybės kreivėmis.
Kai vyksta sunku, sunku eiti. Tai mantra, kurią turėtumėte kreiptis į savo gyvenimą, kai susiduriate su sunkumais. Nors tai nėra lengva, tai gali turėti didžiulį poveikį jūsų perspektyvai ir gali nuspręsti, kaip gerai elgiatės su gyvenimo nuosmukiais. Negatyvas yra normalus refleksas, kai susiduriate su bloga situacija, bet ją įveikti yra vidinės jėgos ženklas.
Svarbūs patarimai, kaip laikytis teigiamų blogiausių situacijų
1. Apskaičiuokite savo palaiminimus
Stiklas gali būti pusiau tuščias arba pusiau pilnas; tai viskas jūsų požiūriu. Krizės atveju ji gali būti laikoma galimybe, kuri veda prie kažko didesnio ir geresnio, arba jūs galite sėdėti ir verkti apie tai. Kaip sprendžiate, kaip elgiatės su būsimomis problemomis, svarbiausia yra tai, kaip susidorojate su padėtimi.
2. Treniruokite savo mintis
Gyvenimas yra apie pokyčius. Jei šiandien yra gera, rytoj gali būti blogai ir atvirkščiai. Jūs negalite išvengti problemų, bet privalumas visiems, jauniems ar seniems, vyrams ar moteriai, yra mokyti protą būti teigiamu neigiamoje situacijoje. Sužinokite, kaip užkariauti emocijas, tokias kaip savęs gaila, liūdesys, nusivylimas ir pasitikėjimo stoka. Žvilgsnis į blogą pusę ir blogiausio vizualizavimo yra užburtas ratas ir gali būti sunku išeiti iš jo. Meditacija ir teigiamas mąstymas padeda protui ir širdžiai pasilikti ramiau.
3. Būkite įkvepiančių žmonių kompanijoje
Laikas praleidžia su draugu ar mylimu žmogumi, kuris jus įkvepia teigiamomis mintimis, yra puikus būdas nuversti negatyvumą. Vietoj to, kad visą laiką ieškotumėte peties, kad galėtumėte verkti, ieškokite kažko, kuris įkvepia naują pasitikėjimą ir galios jums. Jie padės jums išeiti iš geresnės perspektyvos.
4. Dalyvaukite dalykais, kurie jus laimingi
Kai susiduriate su nepalankia situacija gyvenime, pabandykite pavogti laimės akimirkas, pasimėgaudami veikla, kuri jus laimina. Pratimai yra puikus būdas surasti malonumą, nes jis ne tik skatina jūsų sveikatą, bet ir atgaivina jūsų protą ir priverčia jus psichiškai stipresnis, kad susidorotų su sunkiais laikais. Skaitymas, muzikos klausymas, vaikščiojimas po gamtą ir praleisti laiką su vaikais taip pat gali būti gydymas.
5. Priimkite ir pereikite
Mylimojo praradimas yra vienas iš blogiausių gyvenimo laikų. Tai, kad jūs negalite nieko daryti, tik daro viską, kas atrodo beprasmiška. Vienas iš būdų, kaip neigiamose situacijose galite likti teigiamai, yra priimti tai, kas nutiko. Grieve, tačiau pasirenkate ir kiek norite. Geros naujienos yra tai, kad laikas galiausiai viską išgydo.
Teigiamumas yra tai, ką jūs turite ugdyti savyje ir tik jūs galite ją puoselėti. Laikykitės saulės perspektyvos ir pamatysite, kiek labiau jaustis taika. Jei esate mama, ši taika gali jus užkirsti kelią, kai susiduriate su savo vaikais!