Ar geriama nėštumo metu Gerai? Ne, bet čia yra 5 puikūs „Mocktail“ receptai
Tikėtinos mamos mėgsta žinoti visus faktus apie sveiką nėštumą. Ir nors yra daug gairių, kurių reikia laikytis, dauguma jų yra gana paprastos. Tačiau tai gali būti paini, kai draugai, šeima ir netgi visi nepažįstami žmonės pasveria asmenines nuomones ir prieštaringą informaciją. Tai gali sukelti jums įdomu, kas yra gydytojo patvirtinta ir kas yra ne-ne, ir netgi paskatinti jus paklausti, ar gerti nėštumo metu? Na, vienas dalykas, kurį dauguma gali susitarti, yra tai, kad ne, tai nėra gerai.
Keista, žmonės gali jums patarti, kad esate nėščia, arba pasakykite, kad vienas stiklas vyno yra gerai. Bet jie neteisingi. Visi visuomenės sveikatos pareigūnai, įskaitant Amerikos Pediatrijos akademiją ir Amerikos akušerių ir ginekologų koledžą, rekomenduoja nėščioms moterims visiškai susilaikyti nuo alkoholio, įskaitant tokias organizacijas kaip Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas ir Amerikos pediatrijos akademija. Amerikos nėštumo asociacija taip pat yra visiškai aiški temoje, savo interneto svetainėje nurodydama, kad „nė vienas alkoholio kiekis nėštumo metu nebuvo laikomas saugiu, ir, jei įmanoma, reikėtų vengti net atsitiktinio geriamojo gėrimo“. Kitaip tariant, marinatai ir ledai grietinėlė yra troškimo, kurį galite mėgautis, bet ne gerti, tipas, net ne kartą. Taigi, kas yra kokteilį mylintis mama? Mėgaukitės kokteiliu, žinoma! Čia yra penki saldžių, kibirkščių gėrimų receptai, kurie yra visiškai saugūs laukiančioms mamoms.
1 Ginger Lime Fizz
Imbieras yra natūralus vaistas nuo rytinių (arba popietinių ar naktinių) ligų, kurios dažnai apsunkina nėščias moteris. Natūralu, kad „Ella“ gaivusis imbieras geria ir mėgaukis tiek kokteilių savybėmis, tiek potencialiomis raminančiomis galiomis.
2 Šviesus ir kartus
Šis blizgantis ryškus ir kartausis „The Kitchn“ gali priminti apie pilną alkoholinį gėrimą, nes yra aromatinių kartelių, kurie paprastai yra griežtai suaugusiems. Bet jūs galite atsipalaiduoti ir pasimėgauti pikantišku skoniu: receptas reikalauja nealkoholinių kartelių.
3 Preggy Punch
„Spicy Perspective“ „Preggy Punch mocktail“ puikiai pavadino ananasų kokosų sultis su mylimomis imbiero sultimis šventiniam, gaiviam gėrimui (rožinė ir mėlyna medvilnė, kaip garnyras neprivaloma!).
4 Agua Fresca
Vaisiai ir daržovės yra svarbi jūsų nėštumo dietos sudedamoji dalis, naudinga, kuri gali svyruoti nuo sveiko vaisiaus vystymosi iki sveiko gimimo svorio skatinimo. Šis „A Spicy Perspective“ alkoholinis agua fresca patiekia keletą sveikų braškių ir ananasų, padeda užšalti, putojantį. Jei ląstelienos idėja jus išskiria, receptas pateikia nepopuliarią versiją.
5 „Chia Acai Fresca“
„Chia“ sėklos padeda puikiai padėti omega-3 riebalų rūgštims, kurios padeda skatinti vaiko sveiką smegenų vystymąsi. „Chia“ sėklos išsiplėtė skystyje, į šią „Chia acai fresca“ iš „Green Kitchen Stories“ pripildydamos burbulinės arbatos panašios patirties.