Nereguliarūs laikotarpiai po nėštumo: ar jums reikia nerimauti?
Šiame straipsnyje
- Ar normalus laikotarpis yra normalus po gimimo?
- Priežastys, dėl kurių atsirado nereguliarus mėnesinių ciklas po nėštumo
- Diagnozė
- Patarimai, kaip elgtis su nereguliariais laikotarpiais
Sveikas menstruacinis ciklas yra akivaizdus moters reprodukcinės sveikatos požymis. Tačiau naujoms motinoms menstruacinis ciklas per kelias mėnesius po gimdymo sustabdomas. Nedelsiant po kūdikio kraujavimas po gimdymo įvyksta kelias dienas ir tada sustoja. Gana dažnai yra didelis skirtumas tarp kraujavimo po gimdymo ir pirmojo reguliaraus laikotarpio.
Pirmą kartą po gimdymo menstruacinis ciklas vyksta labai nenuspėjamu grafiku ir ateina anksčiau ar vėliau, nei paprastai, kas mėnesį. Tai yra didžiulė moterų susirūpinimą kelianti priežastis, ir jie dažnai pasiima savo gydytojus. Geros naujienos yra tai, kad nereguliarus laikotarpis po gimdymo yra visiškai normalus ir atsiranda dėl įvairių organizmo hormoninių pokyčių. Laikui bėgant organizmas nusistovi įprastu būdu. Tačiau šio apsigyvenimo laikas priklauso nuo asmens.
Ar normalus laikotarpis yra normalus po gimimo?
Pirmiausia reikia suprasti, kad gimdymas drastiškai keičia kai kuriuos hormonus organizme. Todėl hormonai, užtikrinantys reguliarų laikotarpį tarp menstruacinių ciklų, užima atgalinę sėdynę. Visai normalu, kad moterys patiria savo mėnesinio periodo pokytį ir srautą po pristatymo. Daugelis veiksnių lemia, kada tiksliai organizmas grįžta prie įprastos menstruacijų.
Priežastys, dėl kurių atsirado nereguliarus mėnesinių ciklas po nėštumo
Nuo pat moters pradžios moters kūnas eina per daug pokyčių, kartu su kintančiu hormonų lygiu. Pakeistas menstruacinis ciklas yra šių pokyčių pasekmė. Kai kurie kiti išoriniai veiksniai taip pat vaidina svarbų vaidmenį, kad jūsų pristatymo laikotarpiai būtų neteisėti.
- Motinos svoris: Moterys nėštumo metu linkę priaugti svorio ir keletą mėnesių po gimdymo ir toliau yra didesnės. Priešingai, kai kurios moterys praranda svorį, nes trūksta tinkamos mitybos ir miego. Abiem atvejais svoris tiesiogiai veikia hormonų lygį organizme. Motinos svoris yra svarbus parametras priimant sprendimą dėl laiko, per kurį ji persijungia į įprastą menstruacinę rutiną.
- Žindymo laikotarpis: motinos, maitinančios krūtimi, savo kūdikius vėliau ovuliuoja. Hormonas, atsakingas už pieno išsiskyrimą iš pieno liaukų (prolaktinas), taip pat slopina ovuliacijos procesą. Todėl, kol motina žindo kūdikį, hormonas išlieka aktyvus apyvartoje ir neleidžia ovuliacijos procesui. Tik sėkminga ovuliacija baigiasi menstruacijomis, todėl jūsų laikotarpiai tęsiasi vėliau nei įprasta.
- Pasikeitę hormonų lygiai: tikintis motinos kūnas pradeda keisti hormonų lygį, tikėdamasis nėštumo. Šie hormonai ją ruošia vaisingumui, gimdymui ir maitinimui krūtimi. Deja, netrukus po gimdymo hormonų kiekis nesukelia normalumo. Veiksniai, tokie kaip mityba, fizinis krūvis, maitinimas krūtimi, lytis ir svoris, lemia tempą, kuriuo jis pereina į įprastą lygį. Derybose menstruaciniai ciklai kelis mėnesius tampa nepagrįsti ir nenuspėjami, kol hormonai nusėda.
- Ovuliacija: ovuliacija yra kiaušinio susidarymo procesas. Kraujavimo metu menstruacinis kiaušinis išmestas. Prieš nėštumą ši ovuliacija vyksta kaip laikrodis. Tačiau dėl hormoninių pokyčių organizme nėštumo metu, ovuliacijos dažnis drastiškai sumažėja, todėl atsiranda netaisyklingų laikotarpių.
Diagnozė
Nereguliarių periodų diagnozė gali būti sudėtinga, nes daugelis moterų linkusios suklaidinti po gimdymo pirmą kartą po gimdymo. Pirmasis laikotarpis įvyksta po tipiško poros mėnesių nuo kraujavimo po gimdymo. Nereguliarus ciklas po pirmojo laikotarpio yra gana dažnas, ir tai gali trukti nuo keturių iki penkių mėnesių. Jei norite įvertinti šio pažeidimo priežastį, reikia pasitarti su gydytoju, kad šis laikotarpis nesikeistų.
Patarimai, kaip elgtis su nereguliariais laikotarpiais
Yra keletas dalykų, kurių gali imtis naujos motinos, kad išspręstų nereguliarių laikotarpių problemą ir kad menstruacijų ciklas būtų kuo greičiau grįžta prie normalumo.
Pratimas
Neabejotinai tai yra nelengvas uždavinys pradėti rutiną su nauju kūdikiu namuose. Tačiau, norint reguliariai naudotis, labai svarbu, kad organizmas vėl atsidurtų iki nėštumo. Pratimai padeda daug atkurti hormonų pusiausvyrą organizme. Jis taip pat padeda išlaikyti jūsų svorį, kuris yra svarbus veiksnys, lemiantis jūsų laikotarpius.
Sveika dieta
Sveikas ir maistingas maistas po pristatymo yra gyvybiškai svarbus norint atkurti ir papildyti nėštumo ir gimdymo metu prarastas maistines medžiagas. Vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai ir riešutai suteikia labai reikalingus mikroelementus kūno remontui ir restauravimui. Jie netiesiogiai sustiprina atsistatydinimo po gimdymo procesą, suteikdami tinkamą atmosferą hormonų disbalanso ištaisymui.
Likęs be streso
Stresas veikia kūną ir protą. Naujosios motinos patiria daug streso dėl miego trūkumo, naujų pareigų ir kartais didelio jausmo, kurį sukelia naujas motinystės vaidmuo. Tai tiesiogiai veikia hormonų kiekį, dėl to vėluojama atsistatyti atgal į normalumą. Geriausias būdas palengvinti organizmo gijimo procesą yra likti be streso ir nerimauti, kad būtų galima gauti pagalbą iš kitų ir kalbėti su kitais apie savo rūpesčius.
Venkite kontraceptikų
Kontraceptikai trukdo ovuliacijos ciklui ir toliau vėluoja normalios menstruacinio ciklo atkūrimo procesą. Galite pasikalbėti su savo gydytoju apie kitas saugaus gimimo kontrolės galimybes, kurios neturi įtakos hormono pusiausvyrai organizme.
Nereguliarus laikotarpis gali būti labai varginantis naujajai motinai, ypač dėl to, kad jie turi didelį nenuspėjamumą. Suprasti skirtingas biologines priežastis, dėl kurių kilo šis natūralus ir paplitęs reiškinys, gali būti labai patikimas, ypač pirmą kartą motinoms.