Fizinio aktyvumo svarba ikimokyklinio amžiaus vaikams
Reguliarus žaidimas ir fizinis aktyvumas yra esminė ikimokyklinio amžiaus vaikų augimo ir vystymosi dalis. Aktyviai dirbant tokiose veiklose kaip šokis, bėgimas, važinėjimas dviračiu, šokinėjimas, laipiojimas ar bet kokio žaidimo (krepšinio, praleidimo lyno, futbolo ir pan.) Kūrimas gali ilgai išaugti savo raumenų jėgą ir padidinti jų lankstumą.
Labai svarbu, kad ikimokyklinio amžiaus vaikai bent vieną valandą per dieną galėtų mėgautis bet kokiu intensyviu fiziniu aktyvumu. Iki 6 metų jų kūnas kasdien auga. Fizinis aktyvumas pagerina jų bendrą sveikatą ir ilgą kelią kurdamas sveikus gyvenimo įpročius. Be to, yra įvairių fizinio aktyvumo vaikams naudos:
Fizinės veiklos privalumai
1. Emociškai stabilus
Jis įkvepia pasiekimų, pasitikėjimo, atsipalaidavimo jausmą ir vysto bendrą vaikų savigarbą.
2. Socialiniai įgūdžiai
Tai leidžia jiems sužinoti komandinio darbo svarbą, susitikti su naujais žmonėmis ir kurti naujas draugystes. Sveikas ir aktyvus vaikas automatiškai pasitiki ir turi savigarbą.
3. Psichikos sveikata
Jis pagerina bendrą koncentracijos lygį. Vaikai gali geriau išspręsti nerimo ir streso jausmus. 
4. Fizinė sveikata
Jis pagerina raumenų jėgą ir bendrą kūno lankstumą. Fizinis aktyvumas yra labai svarbus norint išlaikyti sveiką kūno svorį ir vystyti raumenų tonus.
5. Geras miego režimas
Fiziškai aktyvūs vaikai gali gerai miegoti. Vaikai, užsiimantys fizine veikla, gali užmigti greičiau nei kiti vaikai.
6. Produktyvumas
Aktyvūs vaikai yra geriau organizuoti ir labiau motyvuoti nei neaktyvūs.
7. Sveika oda
Vaikai, kurie yra fiziškai aktyvūs, turi sveiką odą ir mažiau odos problemų, pavyzdžiui, bėrimus, spuogus ir tt Tai yra todėl, kad kūno priemaišos ir toksinai išsiskiria prakaitu. Perspėjimas padidina kraujo tekėjimą organizme ir daro jį švytėjimą.
8. Smegenų vystymasis
Jis stiprina jų motorinius įgūdžius ir smegenų vystymąsi. Tyrimo duomenimis, yra sąsaja tarp vaiko fizinio tinkamumo ir smegenų vystymosi.
9. Stato ištvermę
Fizinis aktyvumas daro vaiką aktyvesnį ir energingesnį. Jis taip pat padeda pagerinti smegenų ir kūno koordinavimą. Fizinis aktyvumas ir fizinis aktyvumas taip pat gali padėti užmegzti ryšį tarp skirtingų smegenų dalių.
10. Gera laikysena
Jis taip pat pagerina vaikų laikyseną.
11. Gera sveikata
Reguliarus mankštinimas gali padaryti mažiau tikėtina, kad vaikas gaus odos problemas ar hormonų disbalansą ir tt, kurie paprastai prasideda, kai jie paliečia 10 metų amžiaus. Jis taip pat skatina imuninę sistemą, kuri padeda kovoti su bendrais gripo, kosulio ir kitų infekcijų simptomais.
Kaip tėvai, svarbu, kad vadovautumėte ir palaikytumėte savo vaiką įsitraukti į bet kokį fizinį aktyvumą. Išmokykite juos apie tai, kaip pradėti ir padaryti jiems naudingą darbą. Jei jūsų mergina mėgsta šokti, užsirašykite ją šokių klasėje, o ne verčia ją žaisti futbolą. Taip pat įsitikinkite, kad jūsų vaikai yra hidratuoti prieš ir po bet kokio lauko veiklos. Jei reikia, palikite jiems vandens butelį. Pirkite jiems tinkamo dydžio apsauginę įrangą ir visada būkite saugūs.