Jei aš žinojau, ką dabar žinau ...
„Jei neturite bendraamžių su pint-spit-burbuliukų pūstuvais, padarykite savo draugams. Jei iš pradžių jūsų motinų grupė nepavyksta, pabandykite dar kartą su kitu„ ... Melanie Hearse
Kaip Amy Corderoy pranešė anksčiau savaitę, nauja psichikos sveikatos asociacijos NSW užsakyta apklausa parodė, kad 42 proc. Motinų nustatė, kad tėvystės patirtis yra daug labiau streso nei tikėtasi. Ir pasakos pasukimas? Labiausiai tikėtina, kad tai paveiks jaunesnes motinas, beveik trečdalis praneša, kad jaučiasi, jog kiti žmonės susidoroja su jais geriau, arba patyrė pernelyg didelį nerimą ir liūdesį.
Neketinu pakartoti tyrimo. Vietoj to, norėčiau pakartoti savo patyrimą kaip jauną mamą, kuri nustatė, kad tėvystė yra kur kas sunkesnė ir labiau įtempta, nei tikėtasi - tiek, kad mano pirmasis sūnus buvo 15 mėnesių amžiaus, buvau hospitalizuotas sunkiu nerimu ir depresija. Prieš išjungdami, jis turi laimingą pabaigą - galbūt laimingiausia dalis yra tai, kad su kūdikių skaičiumi, viską, ką aš sužinojau iš savo patirties su pirmuoju, kuris buvo padarytas maloniau ir atsipalaiduoti.
Pirmieji mėnesiai, kaip nauja mama, buvo gerai. Bet aš prisimenu, kad kai mano vyrelis išvyko pasiimti savo pirmąją naktį namo, bėgau nuo savo sūnaus, nes mintis bėgo per mano protą, kad galėčiau jį „sugriauti kaip klaidą“. Vėliau, praėjus keliems mėnesiams, kai Max sugrįžo į priekį nuo kavos stalo savo bounceryje, ir aš buvau siaubingas, kad jei kas nors pasakysiu, jie pasiims jį nuo manęs. Bet jie buvo vieninteliai neigiami momentai.
„Mes visi nuoširdžiai tikėjomės, kad aukščiausia nuotrauka buvo tai, ką mes norėjome gauti, tik po to, kai kramtome obuolį, kad antras paveikslėlis buvo tikras dalykas.“Tada, kai Max buvo apie 10 mėnesių, nustojau miegoti. Galbūt aš turiu dvi valandas naktį gerą naktį, bet dažnai neturėjau. Po mėnesio, kai praėjo, buvau zombiu. Buvau išsigandęs ir nepatenkintas, ir mano mama ir mama ėmėsi ją pamainomis, kad kiekvieną dieną pasiektų mano gydytoją, kad praneštų apie tą patį dalyką: vis dar nesikeičia. Aš eidavau ant antidepresantų, bet aš negalėjau purtyti juodo šuns.
2 val., Praėjus keturioms savaitėms į „miego režimą“, aš pašaukiau kabiną, palikau užrašą savo vyrui, o paskui išvykau į avarinę tarnybą, kad galėčiau patikrinti save. psichikos skyriuje ir kaip ji drąsiai manė. Bet aš nebuvau drąsus, buvau pasiryžęs - aš turėjau sūnų, kurį aš anksčiau garbinčiau, kuris dabar bijojo būti arti, bijo, kad aš tapau vienos iš šių mama „flipping“ ir jos pakenkiančių žvaigždžių. vaikas.
Su man suteikta parama galėjau būti priimtas kaip ambulatorinis, todėl galėjau eiti ir būti patikrintas per dieną, pamatyti patarėjus, o tada naktį grįžti namo į savo tėvų namus. Aš vėl pradėjau miegoti ir pasaulis lėtai paėmė spalvas, kaip mama ir aš vaikščiojau pasivaikščioti. Mano vyras nupirko mano sūnų aplankyti, ir tai verčia mane verkti, sakydamas, kad jis vos jaučiasi kaip manęs dalis - tai vaikas, kurį aš dabar vertinu kaip sielos draugą, mes taip dera ir panašūs.
Vienas iš pagrindinių dalykų, perkeliančių mano gyvenimą į priekį, buvo tada, kai mano mama paėmė Max ir I Ngala, paramos tarnyba šeimoms. Aš išliejau savo žarnas į nerimą, rūpesčius, baimes
viskas, kas tapo nauju tėvu. Buvau pirmasis mano draugas, turintis kūdikį, taigi aš neturėjau kito ieškoti ir pamatyti, kad tai, kas man teko, buvo normalus, o ne visai taip, kaip maniau. Be to, patarėjas pažvelgė į mane, beveik nesusipratęs ir tarė: „Na, visos mamos jaučiasi taip. Tai normalu ir tai bus gerai. “Ir ji padėjo man pamatyti, kaip iškraipė mano požiūrį į tai, kas iš tikrųjų turėtų būti„ tėvystės “.
Prisimindami, kad sesija man primena, kad juokinga nuotrauka šiuo metu vyksta. „Snap“ parodo mama ir kūdikį, ramiai miegančius kartu, pavadintą „suvokimas“. Snap du, treniruotės „realybė“, mama užmigusi su savo kūdikiu, ištemptu per lovą, viena koja pasodinta ant jos mamos. Visuotinis šio mumo patraukimas mums sako kažką - mes visi sutinkame su visa širdimi tikėjimu, kad aukščiausia nuotrauka buvo tai, ką mes norėjome gauti, tik po to, kai kramtome obuolį, kad antras paveikslėlis buvo tikras dalykas.
Taigi, tai yra laiminga mano pasakos dalis - tai, kad jei aš tada žinojau, tai padėtų man daug labiau mėgautis „Max“ (ir kodėl mano patirtis su antruoju sūnumi Samu) buvo šviesių metų. Juokingi dalykai yra tai, kad beveik prieš septynerius metus iki tos dienos, kai aš pirmą kartą nustojau miegoti, ir po mėnesio nuo tos dienos, kai nuėjau į ligoninę. Tai rodo, kad daug gali atsitikti per septynerius metus, kai turite daug paramos!
Štai mano „cheat sheet“:
- Gaukite tiek pat profesionalių patarimų ir palaikymo, kiek galite, kaip naujasis tėvas, ypač jei neturite didžiulio ir laimingo mergaičių prieglobsčio, einančio per tą pačią kelionę.
- Niekada nebijokite, kad tai, ką jūs einate, yra pernelyg keista, arba per daug „neišsprendžiama“, kad galėtumėte pasidalinti. Niekas nepadės jums jaustis kaip įprasta (arba kaip savo viltis / lūkesčiai), kaip dar viena mama, kuri jus užsikabina ant rankos ir šaudydama: „O mano dievas, aš maniau, kad tai tik aš!“
- Priimti pagalbą. Net jei tavo sesuo, draugas, mama ar kūdikis patiekia nepageidaujamų patarimų arba norėsite kitaip elgtis su jumis, paimkite savo pagalbos pasiūlymus abiem rankomis. Jūs turėjote matyti mane eiti su kūdikių skaičiumi du - jis buvo palmedis iš visos vietos, net ir su savo bakalauro dėdė. Vaikas dabar yra įsitikinęs, laimingas ir draugiškas. Jūs nesate, nes tavo mumijos kaltė jums gali pasakyti, leisdama komandai priimti ranką.
- Jei jaučiatės, kad viskas atsiduria ant jūsų, apsilankykite pas savo gydytoją. Ankstyvas įsikišimas daro skirtumą - kalbėjimas su jais nereiškia, kad turėsite vartoti vaistus, tačiau jie gali kreiptis į psichologą ir paskirti jus į Medicare nuolaidų planą.
- Jei neturite bendraamžių su pint dydžio kramtomosios burbuliukų pūstuvais, padarykite draugus. Jei iš pradžių jūsų motinų grupė nepavyksta, bandykite dar kartą su kitu. Jei jūsų draugas turi draugą su nauju burbuliuku, ignoruokite bet kokį baisumą ar „negali būti trikdomas“ ir pasivyti ją. Karo istorijų, poo anekdotų ir ypatingų akimirkų pasidalijimas su tuo pačiu dalyku vykstančiu asmeniu yra labai įtikinamas. Ir jei jų namai atrodo nesugadinti ir užsakyti, nei tavo
reikalauti namo valytojo telefono numerio.
Jei norite bendrauti su kitais tėvais 24/7, apsilankykite forumuose. Jei norite sužinoti daugiau apie postnatalinę depresiją ir nerimą, apsilankykite svetainėje.