Kaip gydyti įprastas odos problemas nėštumo metu
Strijų, probleminių odos ir venų venų paplitimas nėštumo metu yra dažnas.
Skirtingai nuo pageidaujamo nėštumo „švytėjimo“, daugelis odos pokyčių nėštumo metu gali būti nepatogūs ir priversti mus jaustis nepatraukliomis. Geros naujienos yra tai, kad šie nėštumo simptomai yra susiję su hormonais, o tai reiškia, kad jie išnyks ir gali net išnykti, kai pagimsite. Ir kol kas yra daug, ką galite padaryti, kad sumažintumėte diskomfortą.
Čia pateikiamos kelios įprastos odos problemos, patiriamos nėštumo metu ir kaip jas gydyti.
Pigmentacija
Iš visų odos pokyčių, kurie atsiranda nėštumo metu, pigmentacija gali būti labiausiai pastebima. Moterys, turinčios pigmentaciją, gali susidurti su tamsiais pleistrais ant veido, ypač išilgai skruostų kaulų ir viršutinės lūpos. Taip pat galite pastebėti tamsią liniją nuo jūsų bambos iki gaktos kaulo, o oda aplink spenelius gali patamsėti.
AMA Viktorijos gydytojas dr. Lorraine Baker sako, kad pigmentacija yra labai dažna, ypač tamsiai nulupusioms moterims. Ji sako, kad po nėštumo ji palaipsniui išnyks, bet jūs galite tai padaryti: kadangi saulės šviesa gali pabloginti būklę, naudojant apsaugos nuo saulės priemones, apsaugančias nuo UVA ir UVB, tai sumažins arba netgi užkirs kelią.
„Jei moterys yra susirūpinusios dėl to, kad gali įvykti pigmentacija, ar tai įvyko ankstesniame nėštumo etape, jiems būtų patartina investuoti į tikrai gerą veido apsaugą nuo saulės, kurią jie gali vartoti kiekvieną dieną, ypač jei jie yra nėščios per aukštą vasarą“, - sako Dr Baker.
Strijos
Apie 90 proc. Moterų patiria strijų iki trečiojo trimestro. Jie atrodo kaip rausvos ir purpurinės linijos arba juostos ant pilvo, dugno, krūtinės, šlaunų ar rankų ir dažniau pasireiškia moterims, vežančioms didesnius kūdikius, jaunesnes moteris ir antsvorį turinčias moteris.
„Baker“ teigia, kad paauglių augimo spurts strijų atsiradimas paprastai yra geras strijų prognozavimas nėštumo metu. „Jei turite šlaunų ženklus ant šlaunų, nes augo aukštesni kaip paaugliai, jūs esate labiau linkę gauti strijų, kai esate nėščia“, - sako ji.
Deja, nėra įrodymų, kad vitamino E grietinėlė, kakavos sviestas, alavijo losjonas ar alyvuogių aliejus, kurie paprastai parduodami kaip gydymo būdai, iš tikrųjų yra veiksmingi, padedantys užkirsti kelią ženklams, nors jie gali padėti sumažinti niežulį, kuris gali atsirasti, kai jie oda tempia.
Pasak Fiona Tuck, „Skinstitut World“ generalinio direktoriaus, geriausias būdas užkirsti kelią jiems yra su vitaminų ir mineralinių medžiagų turinčia dieta.
„Nėščioms moterims reikia vitamino D, cinko ir eterinių riebalų rūgščių, kurios padės palaikyti odos vientisumą“, - sako ji. „Labai įdomu, kad yra labai stiprus ryšys tarp pernelyg didelių strijų ir cinko trūkumo, todėl svarbu, kad dietoje būtų pakankamai cinko.“
Mėsa, žuvis ir paukštiena yra geri cinko šaltiniai, o riebios žuvys, kopūstai, špinatai ir salotų žalumynai yra turtingi riebalų rūgštimis.
Saulės šviesa yra geriausias vitamino D šaltinis - tik įsitikinkite, kad apsiribojate ankstyvu ryte ir vakare, kad apsaugotumėte nuo pigmentacijos.
Taip pat manoma, kad mityba protingai, kad būtų išvengta pernelyg daug svorio ir dėvėti palaikomą liemenėlę nėštumo metu, taip sumažinant strijų riziką.
Aknė
Nors tie pimply paauglių metai yra tolima atmintis daugeliui mamų, nėštumas gali sukelti pertraukas. Nėštumo spuogai nesiskiria nuo blogos odos, susijusios su paauglystė, todėl geriausias gydymas yra reguliarus odos priežiūros režimas. Nuplaukite veidą švelniu valikliu du kartus per parą, reguliariai pleiskanokite ir venkite įbrėžimų, popping ar nespausdami jokių spuogų. Tai taip pat gera idėja laikytis be naftos kosmetikos.
„Norint kontroliuoti spuogus, šveitimas yra geriausias būdas, nes jis apsaugo nuo negyvų odos ląstelių susidarymo ir padeda pašalinti perteklinį riebalą“, - sako Tuck.
Spuogai paprastai išvalo po pirmojo trimestro, tačiau jei ji išlieka, tai nėra daug, ką galite padaryti ne tik dėl geros odos priežiūros procedūros. „Spuogai nėštumo metu yra gana nenuspėjamas dalykas, ir, deja, nėštumo metu negalite naudoti daug spuogų gydymo, nes jie toksiški vaisiui“, - sako dr.
Kai kūdikis ir jūsų hormonai nusileidžia, turėtumėte matyti, kad jūsų oda grįžta į ankstesnę būklę.
Venų išsiplėtimas
Nėštumo metu dideli hormonų relaksino ir estrogenų kiekiai sukelia venų atsipalaidavimą. Jūs taip pat turite daugiau kraujo cirkuliuojančių skysčių, todėl padidėja skysčio nuotėkio į audinius tikimybė. Tai sukuria puikias sąlygas, atsirandančias dėl varikozinių venų, ypač rankose ir kojose.
„Geros naujienos yra tai, kad, kai visi šie hormonai krenta, šios sąlygos linkusios įgyti geresnę būklę - nors varikozės gali išlikti kojose, nes po to, kai vena buvo struktūriškai pakeista, ji tiesiog neatgauna visiškai“, - sako dr. .
Norint sumažinti riziką venų varikozei, Tuck rekomenduoja reguliariai judėti, kad būtų skatinama gera apykaita rankose ir kojose. Stenkitės nenustoti ilgą laiką be pertraukos, jei galite tai padėti. Ir kaip nuobodus ir nepatrauklus, kaip ir skamba, palaikančios kojinės taip pat gali padėti sumažinti spaudimą.