Kaip užmegzti ryšį su šaldytuvu, kad prarastumėte svorį
Kažkur jūsų kelionės metu, kai nesate ypatingai linksmas, kam kaltas dėl nepageidaujamų kilogramų? Šaldytuvas! Bet jūs galite gauti savo šaldytuvą, kad padėtų jums prarasti svarus. Kaip? Paprasta - tiesiog organizuokite savo mašiną! Žiūrėkite tuos svarus, kurie pakankamai greitai sudegina save!
Kai kurių svarų pašalinimas su šaldytuvu nėra kietas. Jei įdomu, kaip prisiminti, pirmas žingsnis yra gauti šiek tiek organizuotą šaldymo mašiną. Pradėti.
Kaip padaryti, kad jūsų šaldytuvas išlydytų jūsų kalorijas
1. Organizuoti, organizuoti!
Sveikas maistas jūsų šaldytuve dažnai nepastebimas, nes smalsios akys spyna kažką nuodėmingo priekyje. Laikykite šaldytuvą taip, kad sveiki pasirinkimai būtų jūsų akivaizdoje. Kai nešvarus maistas yra tvarkingas, jums bus įkvėptas valgyti švarų. Organizuotas šaldytuvas taip pat padės jums žinoti svarbiausius daiktus ir tuos, kuriems reikia atkurti.
2. Suporuokite juos
Protingiausias būdas išvalyti nesveiko maisto šaldytuvą yra sveikų užkandžių suporavimas. Pavyzdžiui, migdolų sviestas ir obuoliai eina kartu, arba galite rinktis poruoti mažai riebalų varškę su salierais. Kai maistas yra organizuojamas kartu, jis padeda jums laikytis dėmesingo valgymo. Toks susiejimas taip pat leidžia lengvai užkandžių užkandį.
3. Vaisiai yra atsakymas
Vaisiai per dieną išlaiko šiuos svarus. Tikrai! Jei esate mama vaikščioti, vaisiai padės jums gyventi. Jie taip pat užkirs kelią nereikalingam cukrui krauti į jūsų mitybą, kurią jūs kitaip vartojate gazuotais gėrimais. Sudėkite kriaušes, persikus, melionus ir citrusinius vaisius. Įsitikinkite, kad matoma šaldytuvo dalis skirta vaisiams. Tokiu būdu, jei norite užkąsti, jūs privalote pasirinkti vaisių vietoj cukraus.
4. Užkulisė komforto maistui
Patogūs maisto produktai gali būti patrauklūs. Tačiau jie turi būti vengiami, jei jūs ieškote kelių svarų. Ką darote, kai norite likti nuošalyje nuo tokių pagundų? Na, jei turite mar ir sūrio, pakuokite juos į konteinerius ir saugokite už sveikesnius maisto produktus. Šis mažas triukas padės jums likti savo svorio netekimo kelyje. Tai yra vienas iš geriausių būdų, kaip jūsų šaldytuvas gali padėti numesti svorio!
5. Skiltelės ir kauliukai veggies
Daržovės yra supakuotos su pluoštu ir užpildytos skrandyje. Tačiau nelaikykite jų ilgai laikomi šaldytuve. Jie gali tapti prieskoniais ir pasenusi. Vietoj to, pabandykite juos supjaustyti, kai juos perkate. Laikykite juos konteineriuose ir laikykite šaldytuve.
Tokiu švariu maistu jūs tikrai pastebėsite teigiamus kūno pokyčius. Taigi, kaip gauti šaldytuvą, kad padėtų jums prarasti svarus? Viskas, ko reikia, yra šiek tiek perorganizuojama!