Kaip ilgas mano vaikas bus, kai jis augs?

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar galima nustatyti vaiko aukštį?
• Veiksniai, galintys paveikti vaikų aukštį
• Metodai, padedantys jums pasakyti, kaip bus jūsų vaikas
• Iki kokio amžiaus vaiko aukštis padidės?
• Kaip natūraliai padidinti vaiko aukštį?
• Pratimai didinti vaiko aukštį
• Maistas, padedantis augti vaiko aukštį
• Kada nerimauti dėl vaiko aukščio augimo?
• Reikšmingi patarimai, kuriuos reikia nepamiršti

Kai jūsų kūdikis atvyks, jums gali būti įdomu, kam jis atrodys, ar jis bus toks aukštas, ir galbūt jūs gyvenate įvairiais tokiais klausimais. Na, mes negalime jums pasakyti apie savo vaiko išvaizdą, bet čia kalbėsime apie jūsų kūdikio aukščio prognozavimą. Norėdami sužinoti daugiau apie šią temą, peržiūrėkite šį straipsnį.

Ar galima nustatyti vaiko aukštį?

Ar įdomu, koks aukštas mano vaikas? Na, gali būti neįmanoma nustatyti tikslaus aukščio, kurį jūsų vaikas gali pasiekti suaugusiųjų amžiuje, nes jūsų vaikas auga iki savo vėlyvųjų paauglių. Taip pat yra įvairių kitų veiksnių, tokių kaip genetika, mityba, ligos ar augimo modelis, galintis paveikti jūsų vaiko aukštį. Tačiau, numatant vaiko kaulų amžių per specialų rentgeno spinduliuotę, gali būti lengviau išsiaiškinti, kaip aukštas jūsų mažasis munchkinas gali atsirasti, kai jis auga. Tačiau tikslus aukštis gali priklausyti nuo pirmiau minėtų veiksnių.

Veiksniai, galintys paveikti vaikų aukštį

Toliau pateikiami keli veiksniai, galintys paveikti jūsų vaiko aukštį:

1. Hormoninis disbalansas

Jei jūsų vaikas kenčia nuo hormonų pusiausvyros sutrikimo, jis gali būti trikdomas.

2. Prasta mityba

Netinkama mityba ir mityba gali paveikti jūsų vaiko augimą. Siekiant padėti jūsų vaikui įgyti gerą aukštį, turite atkreipti dėmesį į jo mitybą ir mitybą.

3. Ligos

Jei jūsų vaikas kenčia nuo bet kokių lėtinių ligų, tokių kaip sunkus artritas, celiakija ir tt, tai gali turėti įtakos jo augimui ir vystymuisi.

4. Tam tikri genetiniai sutrikimai

Jei jūsų vaikas kenčia nuo tam tikrų genetinių sutrikimų, pvz., Žemyn sindromo, Turnerio sindromo ar Noonano sindromo, jis negali pasiekti optimalaus aukščio.

5. Tam tikrų vaistų vartojimas

Jei jūsų vaikas vartoja tam tikrus vaistus, pvz., Vaistus nuo astmos ar kortikosteroidus, tai gali turėti įtakos vaiko tinkamam augimui.

6. Kai kurie kiti veiksniai

Kartais, išskyrus pirmiau minėtus veiksnius, gali būti kitų priežasčių, kurios gali neigiamai paveikti jūsų vaiko augimą, pvz., Klimato sąlygos, mankšta, tarša, miego įpročiai ir kt.

Metodai, padedantys jums pasakyti, kaip bus jūsų vaikas

Jei įdomu, kaip apskaičiuoti, kokio aukščio jūsų vaikas bus, yra keletas būdų, kaip nustatyti, kaip ir šie yra keletas šių metodų:

1. Galite naudoti kai kuriuos matematinius skaičiavimus:

Čia pateikiamas matematinis skaičiavimas, kuris gali padėti jums nustatyti, kiek mano vaikas bus pagrįstas tėvais:

• Norint matuoti mergaitę (tėvo aukštis minus 5 coliai, motinos aukštis), atsakymas bus padalintas iš dviejų.
• Norint išmatuoti berniuką (motinos aukštis plius 5 cm, tėvo aukštis), atsakymas bus padalintas iš dviejų.

2. Galite naudoti vidutinio tėvystės metodą

Jūs galite pridėti abiejų tėvų aukštį coliais ir tada padalinti jį dviem, kad įvertintumėte mergaitės aukštį, turėtumėte minus 2, 5 colio ir, norint įvertinti berniuko aukštį, į atsakymą turėtumėte pridėti 2, 5 colių.

3. Galite naudoti dvigubinimo metodą

Tai vienas iš paprasčiausių būdų įvertinti aukštį, padvigubinant vaiko aukštį. Kai berniukas yra dveji metai, berniuko atveju reikia dvigubinti jo aukštį, o mergaičių atveju jūs galite padvigubinti savo aukštį pusantrų metų amžiaus.

4. Turėtumėte paimti savo vaiką reguliariai tikrinti

Atsižvelgiant į vaiko reguliarius patikrinimus, lengviau išsiaiškinti, kaip gerai auga jūsų vaikas, taip pat padeda nustatyti vėlesnį augimą ir padės jums išsiaiškinti, kaip pasakyti, koks bus jūsų vaikas.

5. Tam tikri vaistai ar lėtinės ligos

Kartais tam tikrų vaistų, pvz., Kortikosteroidų, vartojimas gali trukdyti vaiko augimui. Be to, jei jūsų vaikas kenčia nuo hipotirozės, artrito ar bet kokios kitos tokios būklės, tai gali paveikti jų augimo būdą.

6. Gera mityba ir mityba

Vaikas, kuris valgo gerai subalansuotą mitybą, linkęs geriau augti, palyginti su nepakankamai maitinamu vaiku.

Iki kokio amžiaus vaiko aukštis padidės?

Tiek berniukai, tiek mergaitės pasiekia maksimalų didėjimo brendimą. Kai brendimas gali prasidėti nuo 8 iki 13 metų mergaičių, berniukų atveju jis gali prasidėti nuo 9 iki 14 metų amžiaus. Merginos pradeda anksti ir todėl nustoja augti iki 16 metų, o berniukai gali augti iki 18 metų.

Kaip natūraliai padidinti vaiko aukštį?

Yra įvairių natūralių būdų, padedančių vaikui gauti gerą aukštį, pavyzdžiui:

1. Sveika mityba

Dieta, turinti daug gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, gali padėti jūsų vaikui pasiekti gerą aukštį.

2. Pakankamas vandens kiekis

Dehidratacija gali turėti įtakos vaiko metabolizmui, kuris savo ruožtu gali turėti įtakos vaiko augimo spurts.

3. Eikite nuo augimo-sustingimo veiksnių

Tam tikrų vaistų, pvz., Steroidų, kofeino gėrimų, alkoholio ar rūkymo, vartojimas gali neigiamai paveikti jūsų vaiko augimą.

4. Padidinkite savo vaiko imunitetą

Padėkite savo vaikui sukurti geresnį imunitetą užtikrinant, kad jis valgo gerą mitybą. Gera mityba padeda sukurti geresnį imunitetą ir tokiu būdu išlaiko įvairius negalavimus.

5. Padėkite savo vaikui išlaikyti gerą laikyseną

Geras laikysena padeda išlaikyti raumenis atsipalaidavusius, taip pat padeda tinkamai augti.

6. Pratimai

Įtraukite savo vaiką į įvairias pratybas, tokias kaip plaukimas, bėgimas, važiavimas dviračiu ir kt.

7. Geras miegas

Augimo hormonai HGH padeda tinkamai augti jūsų vaiką ir šie hormonai veikia efektyviai naktį. Geras miegas užtikrina tinkamą šių hormonų veikimą.

8. Didelis baltymų kiekis

Baltymai yra būtini norint optimaliai augti ir taip įtraukti daugiau baltymų turinčio maisto jūsų vaiko mityboje, užtikrinant sveiką augimą.

Pratimai didinti vaiko aukštį

Štai keletas pratimų, kurie gali padėti padidinti vaiko aukštį:

1. Plaukimas

Plaukimas yra puikus būdas stumti stuburą ir kitus kūno raumenis, todėl gali padėti pasiekti gerą aukštį.

2. Krepšinis

Krepšinis apima tempimą ir šokinėjimą, kuris yra puikus būdas stuburo pailgėjimui ir taip gali padėti padidinti vaiko aukštį.

3. Pakabinimas

Kabantys ne tik pailgina stuburinius gyvūnus, bet ir padeda ištiesinti stuburą ir gali padėti pasiekti norimą aukštį.

4. Tempimas

Tai puikus būdas koreguoti laikyseną ir stuburo pailgėjimą, kad pasiektų gerą aukštį.

5. Joga

Įvairūs asanos jogoje padeda ištiesti visą kūną ir taip naudingai įgyti gerą aukštį.

Maistas, padedantis augti vaiko aukštį

Toliau pateikiami kai kurie maisto produktai, padedantys vaikui augti optimaliai:

1. Vaisiai ir daržovės

Švieži vaisiai ir daržovės yra labai efektyvūs, kad vaikas augtų natūraliai.

2. Ashwagandha arba Indijos ženšenis

Ši žolė ne tik pagerina HGH hormonus, bet ir pagerina kaulų tankį ir todėl yra idealus būdas gauti gerą aukštį.

3. Riešutai

Riešutai gausu amino rūgščių, mineralų, baltymų ir vitaminų, kurie yra naudingi kūno audinių remontui ir geram aukščiui skatinti.

4. Jogurtas

Būdamas turtingas mineralais ir vitaminais, jogurtas stebina vaiko augimą.

5.Soya

Siekiant optimalaus audinių ir kaulų vystymosi, jūsų vaikui reikia daug baltymų turinčios dietos ir sojos yra vienas iš turtingiausių baltymų šaltinių.

6. Sveiki grūdai

Sveiki grūdai yra puikus šaltinis įvairioms gyvybiškai svarbioms maistinėms medžiagoms ir mitybos pluoštui, todėl jie padeda didinti vaiko aukštį.

7. Kiaušiniai

Kiaušinis yra geras baltymų šaltinis ir taip padeda tinkamai augti.

8. Pienas

Turtingas kalcio ir baltymų šaltinis, pienas padeda užtikrinti optimalų smegenų ir fizinį vaiko vystymąsi.

9. Vištiena

Vištiena idealiai tinka sveikai raumenų ir kaulų vystymuisi vaikams.

Kada nerimauti dėl vaiko aukščio augimo?

Būdamas tėvu, jis gali jaudintis, kai jūsų vaikas negali augti, kaip tikėtasi, arba lėtai augimo diagramoje. Toliau pateikiamos priežastys, dėl kurių gali kilti:

• Hormoninis sutrikimas
• Maisto absorbcijos problemos
• Inkstų negalavimai
• Skydliaukės problema
• Plaučių ar širdies sutrikimai
• Mitybos būklė arba persivalgymas

Reikšmingi patarimai, kuriuos reikia nepamiršti

• Laikydami šiuos patarimus naudodami savo vaiką:
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas valgo gerą mitybą ir gauna tinkamą mitybą.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas turi gerą vandens kiekį.
• Jei jūsų vaikas gali susidurti su kai kuriomis augimo problemomis, susisiekite su savo gydytoju.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas gerai maitinamas ir sveikas.
• Išlaikyti savo vaiko moralę, jei jis nėra patenkintas jo aukščiu.

Jūs galite naudoti bet kurį iš aukščiau minėtų būdų, kaip apskaičiuoti savo vaiko aukštį, tačiau, jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip padėti vaikui gauti optimalų aukštį, susisiekite su savo pediatru.