Aš tiesiog turėjau kūdikį. Kada vėl pradėsiu jaustis gerai?
Klausimas: prieš mėnesį buvau kūdikis. Kada aš vėl pradėsiu jaustis - ar netgi kaip mano senasis savęs?
„Mano akušerių“ direktorius Liz Wilkes sako:
Jūsų kūdikio gimimas yra kažkas, ką dauguma moterų ruošiasi, svajoja ir taip pat nerimauja dėl daugumos devynių nėštumo mėnesių. Tačiau daugeliui gimimo diena, nors ir labai ypatinga, greitai nyksta ir įsitvirtina mama.
Postnatalinis laikotarpis yra pirmosios šešios savaitės po gimimo ir tai yra laikotarpis, kai moterys dažnai kovoja fiziškai ir emociškai. Tai tikrai svarbu, prieš pereinant prie sunkių problemų, su kuriomis mes žvelgiame į mažą intervenciją, senamadiškas, geranoriškas strategijas, padedančias diagnozuoti.
Žindymas ir kūdikio priežiūra negali būti natūraliai. Kiekvienas kūdikis yra individualus, kaip ir kiekviena motina, ir tai, kas teisinga vienam asmeniui, nebūtinai gali dirbti kitam. Labai svarbu turėti profesionalią profesionalią pagalbą ir didelę socialinę paramą.
Akušerės turi didelę patirtį, kad galėtų išsiaiškinti unikalius kiekvieno moters ir kūdikio poreikius ir dirbti su jais, kad moterys būtų motinystės. Akušerio dėmesio centre yra fizinė motinos ir kūdikio gerovė - kūdikio augimas ir svoris, motinos fizinis atsigavimas, maitinimas, kūdikio priežiūra, kūdikio apsigyvenimas ir emociniai gimdymo laikotarpiai. Privačios praktikos akušerė gali matyti moterį taip dažnai, kaip reikia, ir Medicare pasiima didelę sąskaitos dalį.
Po ligoninės išleidimo moterys gali matyti savo gydytoją ar akušerį šešias savaites, tačiau labai svarbu turėti akušerį - pasitarkite su savo ligonine ar akušeriu, kas yra. Raskite ką nors, kas jus aplankys namuose bent kas kelias dienas pirmąją savaitę ir po to kas savaitę po to. Jei negalite to rasti per savo ligoninę ar esamą priežiūros paslaugų teikėją, „Google“ privačios praktikos akušerės jūsų vietovėje ir tai suteiks jums idėjų.
Nors jūsų akušerė yra svarbi jūsų gerovei, jūsų socialinio tinklo parama yra svarbiausia. Dabar atėjo laikas atsisakyti namų ruošos, maisto ruošimo ir valymo bei miegoti, kai kūdikis miega. Gerai prasmingi šeimos nariai apsilankys, bet turėtų būti įspėti iš anksto, kad jiems bus suteiktos darbo vietos, kol jie lankysis. Ne laikas jiems sėdėti ir slaugyti kūdikį, kol važiuojate valymo metu.
Palikite sąrašą ant virtuvės stalo ir paprašykite visų atlikti darbą ir pažymėti jį. Organizuokite ne mažiau kaip 2 savaites namų pagalbos iš motinos, sesers, draugų, įstatymų ar - jei nė vienas iš pirmiau nurodytų nėra - samdyti postnatalinę doula arba paprašykite savo priežiūros paslaugų teikėjo, kur galite gauti papildomą pagalbą. Pirkiniai gali ir turėtų būti atliekami internete. Valgyti patiekalus gali išeiti darbo draugai, kurie gali nesugebėti padėti kitaip. Mamos su kitais kūdikiais gali ateiti ir paimti du kūdikius, o ne vieną vaikščioti poilsį, o po kelių savaičių galite grąžinti kitiems draugams.
Atkreipkite dėmesį į postnatalinės depresijos požymius - ir niekada nebijokite kalbėti, jei norite bet kuriuo metu kalbėti apie savo jausmus.
Šis tylus laikotarpis turėtų būti bent pirmas šešias savaites po gimimo, kai atsigausite fiziškai ir susipažinsite su savo kūdikiu. Jūsų emocijos per šį laiką žymiai pasikeis, tačiau svarbu pripažinti, kad jausmai nesibaigs.
Profesinė akušerio pagalba yra pirmas žingsnis, jei viskas pradeda blogai. Jūsų akušerė nukels jus į laktacijos konsultantą, psichologą ar kitą specialistą.
Mėgaukitės tuo laikotarpiu, kiek galite - tai darysite vieną kartą kiekvienam kūdikiui.
Liz Wilkes yra akušerė ir mano akušerių direktorė. Ji yra akušerių pasaulio žiniasklaidos atstovas ir mano, kad kiekviena pasaulio moteris turėtų turėti tinkamą paramą nėštumo, gimimo ir postnatalinio laikotarpio metu.
Šis straipsnis pirmą kartą pasirodė patarėjų armijoje.