10 Sveiki ir paprasti receptai kūdikiams, kurie maitinami kūdikiams

Turinys:

Perėjimas nuo motinos pieno prie kieto maisto yra didelis žingsnis jūsų kūdikio gyvenime. Daugelis motinų nerimauja, kaip tai padaryti, ir ar jų kūdikis mielai jį priims, ar ne. Na, idealus metodas yra jį sulėtinti, o jūsų kūdikis netrukus prisitaikys prie pokyčių. Jei pritariate kūdikio vadovaujamos nujunkymo idėjai ir ieškote sveikų receptų, jūs skaitote teisingą postą. Šiame pranešime mes pasidalinsime 10 sveikų ir paprastų kūdikių maitinimo atrankos receptų.

Kūdikių led atjunkymo Indijos receptai

Štai keletas kūdikio vadovaujamų atjunkančių Indijos receptų, kad jūsų mažasis džiaugsmo paketas mielėtų.

1. Kukurūzų ir špinatų blynai

Šis kiaušinių receptas yra pakrautas su baltymu ir vitaminu C, taip pat yra puikus pietų receptas jūsų munchkin.

Ingridientai

• ½ puodelio kukurūzų, virti
• ½ puodelio špinatų lapų
• ½ puodelio miltų
• 1 mažas svogūnas, kapotas
• 1 kiaušinis
• ¼ puodelio pieno
• 1 šaukštas kepimui
• Druska pagal skonį

Prep laikas: nuo 8 iki 10 minučių

Virimo laikas: nuo 5 iki 6 minučių

Porcijos: 8–10 blynų

Metodas

• Paimkite visus ingredientus ir supilkite juos į smulkų tešlą.
• Šildykite nelipnius indą ir supilkite tešlą.
• Gerai virkite iš abiejų pusių.

2. Daržovių Idli

Idli yra vienas iš sveikiausių maisto, skirto kūdikiams vadovaujamai nujunkymui.

Ingridientai

• 2 puodeliai Idli tešlos
• ¼ puodelio tarkuotų burokėlių
• ¼ puodelio tarkuotų morkų
• Alyva tepimui
• Druska pagal skonį

Prep laikas: nuo 5 iki 7 minučių

Virimo laikas: nuo 8 iki 9 minučių

Porcijos: nuo 4 iki 5 idlis

Metodas

• Sumaišykite visas daržoves ir druską idli tešloje.
• Sutepkite indą ir užpilkite tešlą.
• Garo idlis.
• Iškirpkite įdegį į įkandimo dydžio gabalus ir tarnaukite savo kūdikiui.

3. Yummy morkų pirštai

Tai lengva padaryti ir ją galima pristatyti kaip vieną iš pirmųjų kūdikiams vadovaujamų kūdikių maitinimo kūdikiams.

Ingridientai

• 2 vidutinio dydžio morkos
• 1 šaukštelis sviesto
• Skonis ir juodieji pipirai

Prep laikas: nuo 3 iki 4 minučių

Virimo laikas: nuo 4 iki 5 minučių

Porcijos: 15-20 morkų pirštų

Metodas

• Gražiai nuplaukite ir nulupkite išorinę morkų odą.
• Iškirpkite morką į mažus pirštus.
• Garais garuose išpurškite morkas nuo 4 iki 5 minučių.
• Užpilkite morkas su sviestu, druska ir pipirais.
• Taip pat galite pateikti morkas be sviesto ir prieskonių.

4. Bulvių Poha

Tai vienas iš sveikiausių kūdikiams vadovaujamų nujunkymo receptų 1 metų kūdikiams.

Ingridientai

• ½ puodelio pohai arba garų presuoti ryžiai
• 1 šaukštas žemės riešutų miltelių
• 1 vidutinio dydžio bulvės, smulkiai pjaustytos
• 1 mažas svogūnas, smulkiai pjaustytas
• ½ arbatinio šaukštelio ciberžolė
• ½ arbatinio šaukštelio pankolio miltelių
• 1 šaukštelis augalinio aliejaus
• Druska pagal skonį

Prep laikas: nuo 10 iki 12 minučių

Virimo laikas: nuo 7 iki 8 minučių

Porcijos: 2 mažus dubenis

Metodas

• Nuplaukite pohą gražiai ir nepalikite.
• Šildykite aliejų keptuvėje arba wok ; pridėkite svogūnų ir sautę minutę.
• Pridėti kapotų bulvių ir virkite iki pusės.
• Įpilkite ciberžolės miltelių, pankolių miltelių ir druskos ir gerai sumaišykite.
• Įpilkite poha ir gerai sumaišykite su visomis sudedamosiomis dalimis ir virkite 2–3 minutes.
• Prieš patiekdami pabarstykite žemės riešutų miltelius.

5. Kepta žiediniai kopūstai

Šis receptas yra labai lengvas, o jūsų kūdikis patiks jį į šerdį.

Ingridientai

• 1 mažas žiedinis kopūstas
• ½ arbatinio šaukštelio kmynų miltelių
• ¼ arbatinio šaukštelio cinamono miltelių
• Žiupsnelis pipirų
• 1 šaukštelis kokoso aliejaus
• Druska pagal skonį

Prep laikas: nuo 4 iki 5 minučių

Virimo laikas: nuo 20 iki 30 minučių

Porcijos: 10–12 gėlių

Metodas

• Nuplaukite žiedinius kopūstus. Iškirpkite jį į mažas gėles.
• Drebulys aliejus virš gėlių.
• Paimkite kmynų miltelius, cinamono miltelius, pipirus ir druską ir gerai išmaišykite.
• Pabarstykite sumaišytus prieskonius ant gėlių.
• Įkaitinkite orkaitę 160 laipsnių kampu ir virkite gėles 10–12 minučių nuo abiejų pusių.

6. Daržovių omletas

Šis yummy kiaušinių receptas yra pakrautas su daržovių gerumu.

Ingridientai

• 1 kiaušinis
• 1 šaukštelis smulkiai pjaustytų špinatų
• 1 šaukštelis tarkuotų morkų
• ½ šaukštelio kapotų svogūnų
• ¼ arbatinio šaukštelio kapotų žaliųjų koriandro lapų
• ¼ šaukštelio juodųjų pipirų miltelių
• ½ šaukštelio sviesto
• 1 šaukštas pieno
• Druska pagal skonį

Prep laikas: nuo 5 iki 7 minučių

Virimo laikas: nuo 3 iki 4 minučių

Porcijos: 2 mažos omletės

Metodas

• Gerai susmulkinkite kiaušinį ir pridėkite supjaustytus špinatus, tarkuotus morkas, smulkintus svogūnus ir supjaustytus žalius koriandro lapus.
• Įpilkite juodųjų pipirų druskos ir pieno ir vėl išmaišykite.
• Sušilkite sviesto keptuvėje ir supilkite kiaušinių mišinį.
• Gerai virkite iš abiejų pusių.
• Iškirpkite omletą į įkandimo dydžio gabalus.

7. Bulvių ir špinatų Patty

Paprastai kūdikiai mėgsta valgyti bulves, o šiame bulvių recepte mes šlakstysime kai kuriuos špinatus, kad juos sveikintume.

Ingridientai

• 1 virtos bulvės
• 1 šaukštas smulkiai pjaustytų špinatų lapų
• ¼ arbatinio šaukštelio kmynų miltelių
• ¼ šaukštelio juodųjų pipirų miltelių
• 1 šaukštelis aliejaus kepimui
• ½ skiltelės duonos (privaloma)
• Druska pagal skonį

Prep laikas: nuo 8 iki 10 minučių

Virimo laikas: nuo 5 iki 7 minučių

Patiekalai: 5–6 mažos bulvių padažai

Metodas

• Gerai išmaišykite virtą bulvę.
• Įpilkite špinatų lapų, kmynų miltelių, juodųjų pipirų miltelių ir druskos ir gerai išmaišykite.
• Sumaišykite duoną ir pridėkite prie bulvių mišinio. Gerai ismaisyti.
• Šildykite aliejų seklioje keptuvėje.
• Padarykite nedidelius padažus su bulvių mišiniu ir gerai virkite abiejose pusėse.
• Pjaustymus galite supjaustyti į mažesnius gabalus.

8. Vištienos skrudinta duona

Tai vienas iš paprasčiausių ir geriausių vištienos receptų kūdikiams vadovaujamam nujunkymui.

Ingridientai

• 1 balta duona
• 1 šaukštas virtos vištienos
• 1 arbatinis šaukštelis namų majonezo
• ¼ arbatinio šaukštelio pipirų

Prep laikas: nuo 5 iki 7 minučių

Virimo laikas: nuo 1 iki 2 minučių

Porcijos: nuo 6 iki 8 mažų skrudintų duonos

Metodas

• Paimkite virtą vištieną ir smulkiai susmulkinkite.
• Pridėti susmulkintus vištienos naminius majonezus ir juoduosius pipirus. Gerai ismaisyti.
• Paimkite duonos gabalėlį ir nuimkite šonus.
• Padėkite vištienos mišinį ant duonos gabalo.
• Iškirpkite skrudintuvą į 6-8 mažus gabalus.

9. Khichdi

Šis ryžiai ir lęšių kombinacija yra sveikas maistas, skirtas jūsų mažyliui.

Ingridientai

• ¼ puodelio žaliosios pupelės arba moong dal
• ¼ puodelio ryžių
• ¼ arbatinio šaukštelio ciberžolė
• ¼ arbatinio šaukštelio kmynų sėklos
• 1 arbatinis šaukštelis išvalytas sviestas arba desi ghee
• 1 puodelis vandens
• Druska pagal skonį

Prep laikas: nuo 4 iki 5 minučių

Virimo laikas: nuo 12 iki 15 minučių

Porcijos: Padaro 1 dubenį khichdi

Metodas

• Nuplaukite ryžius ir dal.
• Slėgio virti ryžiai ir dal su ciberžolė, druska ir vandeniu, vidutinės liepsnos 6-7 minutes.
• Šilumos gelį kaitinkite wok arba keptuvėje ir kepsnine. Pridėti virti khichdi ir gerai išmaišykite.
• Padarykite mažus khichdi kamuolius ir tarnaukite savo kūdikiui.

10. Bananų blynai

Jūsų kūdikis bus malonus šiam saldus malonumui.

Ingridientai

• ¼ bananų, koše
• ½ puodelio miltų
• 2 šaukštai pieno
• 2 šaukštai varškės
• ¼ arbatinio šaukštelio cinamono miltelių
• ¼ puodelio miltelių pavidalo rudojo cukraus
• ¼ šaukštelio kepimo miltelių
• 1 šaukštas sviesto

Prep laikas: nuo 8 iki 10 minučių

Virimo laikas: nuo 5 iki 6 minučių

Porcijos: 3–4 nedidelius blynus

Metodai

• Išpjauti miltus ir kepimo miltelius ir laikyti nuošalyje.
• Sumaišykite varškę, cukrų, pieną, cinamono miltelius ir bananus kartu.
• Į bananų mišinį lėtai įpilkite miltų. Gerai ismaisyti.
• Sviestą sviestą užkepkite nešvarioje keptuvėje ir supilkite blynų mišinį.
• Virkite gerai iš abiejų pusių.
• Supjaustykite blyną į mažus gabalus ir tarnaukite savo kūdikiui.

Išbandykite šiuos lengvus savo kūdikio receptus. Mes tikimės, kad jūsų kūdikis taip pat jaustis! Laimingas virimas!