Kaip nuraminti save nėštumo metu - kai kurios paslaptys iš manęs
Aš antrą kartą mama. Įeina į mano paskutinį trimestrą. Mano pirmasis nėštumas buvo sklandus, bet tada įvyko tam tikras stresas ir baigėsi karščiavimas per 9-ąjį mėnesį. Taigi šį kartą aš būsiu atsargus, kad neučiau savo savęs ir vietoj to mylžiuosi maksimaliai.
Čia yra mano mantra, kad seksiu ramiai.
1. Sekite savo hobį
Taip. Nėštumas sukelia didžiulius pokyčius jūsų organizme. Kartu su tuo ateina nuotaikos svyravimai. Svarbu išmokti valdyti savo protą. Man patinka rašyti ir pradėjau dirbti ant antrosios knygos. Tai padėjo man kontroliuoti savo nuotaikos svyravimus ir taip sumažinti stresą.
2. Valgykite, ką myli
Taip. Maisto troškimai yra nėštumo dalis ir jie gali tiesiog pažaboti ar sugadinti. Kai buvau nėščia su mano pirmuoju vaiku, aš turėjau didžiulį maisto potraukį, bet šį kartą netgi maistą matė. Aš tiesiog valgau, nes tai vienintelis būdas išgyventi.
Aš ne jėgau maitinti, bet valgyti tik tada, kai esu alkanas arba jaučiu, kaip valgyti kažką. Nėštumo metu maistas yra emocija.
3. Žiūrėti vieną filmą per dieną
„You Tube“ ir „Amazon Prime“ dėka filmų, kurių galima įsigyti pirštų galais, trūksta. Vieno filmo žiūrėjimas per dieną padeda man išlaikyti ramybę, nes 2 val. Esu labiau susirūpinęs dėl filmo sklypo, o ne apie mano gyvenimą. Tai padėjo man atitraukti nuo nereikalingo streso ir juoktis.
P. s. Pasirinkite komedijos filmus ar apgailėtinus filmus, kurie leistų jums nugriauti plaukus
Tai būtų įdomiau.
4. Palepinkite save
Svarbu, kad palepinkite save. Nieko brangus. Paprasčiausiai naudokite pagrindinį namų pakuotę, kuri leis jums jaustis kaip dangus visą dieną. Masažuokite ur kojas, rankas ir pilvą. Tai bus nuostabus. Savęs meilė šiame pasaulyje yra svarbesnė nei bet kas.
5. Bendrinkite
Negalite padaryti nusikaltimo, jei esate nėščia. Tai natūralus procesas. Tiesiog eikite, susitarkite su draugais. Eikite į parką, prekybos centrą ir paplūdimį. Svarbu būti visuomenės dalimi, o ne nuo atskirtos visuomenės.
Tai yra nedideli patarimai, padedantys man eiti per antrąjį nėštumą. Pagrindinis dalykas yra, jums reikia likti laimingas. Naujas gyvenimas šiam pasauliui yra vienintelis jūsų ir jūsų partnerio sprendimas. Jei kas nors sako, kad apie tai nieko neigiamo, tiesiog nukirpkite juos nuo savo gyvenimo.
Atsakomybės apribojimas: šiame poste išreikšti požiūriai, nuomonės ir pozicijos (įskaitant bet kokios formos turinį) yra tik autoriaus nuomonės. Jokių šiame straipsnyje pateiktų pareiškimų tikslumas, išsamumas ir galiojimas negarantuojamas. Mes neprisiimame jokios atsakomybės už klaidas, praleidimus ar reprezentacijas. Atsakomybė už šio turinio intelektinės nuosavybės teises tenka autoriui, o bet kokia atsakomybė dėl intelektinės nuosavybės teisių pažeidimo lieka jam.