Žalieji žirnių sriuba

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Ši sriuba turi ryškią spalvą, unikalų skonį ir kreminę tekstūrą, kurią jūsų vaikas galės mėgautis kruopščiai! Net jei esate sunku, jūs galite greitai paruošti šią sriubą. Svogūnai daro šią prabangią sriubą šiek tiek aštriai, o bulvės ir pienas suteikia jaukią, kreminę burną.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas10 minučių9 minutės

Tarnauja

3 žmonės

Ingridientai

• 1 puodelis šviežių žalių žirnių
• 1/4 puodelio pjaustytų svogūnų
• 1/4 puodelio kapotų bulvių
• 1/4 puodelio pieno
• Druska pagal skonį
• Šviežiai sumaltas juodas pipiras (kalimirch) pagal skonį

Metodas

1 žingsnis

Sumaišykite visas daržoves ir 1 puodelį karšto vandens giliai nelipnius inde.

2 žingsnis

Gerai sumaišykite ir virkite ant vidutinės liepsnos 6 minutes, kartais maišydami.

3 žingsnis

Leiskite mišiniui visiškai atvėsti ir sumaišyti maišytuve iki tolygios.

4 žingsnis

Perkelkite mišinį į nelipnius indą, įpilkite pieno, druskos, pipirų ir ½ puodelio vandens, gerai sumaišykite ir 3 minutes truputį kaitinkite vidutinę liepsną.

5 veiksmas

Patiekite šiltas.

Informacija apie maistingumą

Dydis 1 puodelis (250 g)

153Kalorijos iš riebalų252, 7 g 4%Sotieji riebalai1, 3 g 7%0, 4 gMononesočiųjų riebalų0, 9 g0 mg 0%Natrio860 mg 36%177, 5 mg 5%Angliavandeniai24, 7 g 8%4, 8 g 19%Cukrus8 g8 gVitaminas A1%3%Kalcis3%10%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Polinesočiųjų riebalų

Cholesterolis

Kalis

Maistinė lasteliena

Baltymas

Vitamino C

Geležis

* Pagal 2000 m. Kalorijų kiekį