Štai keletas paskutinės savaitės treniruotės motyvacijos
Niekas neišgąsdina to tobulo abs. Jūs dirbote tikrai sunkiai ir dabar, kai tai yra paskutinė savaitė, nusipelno didelės pėdos ant nugaros! Naudokite kai kuriuos geriausius tinkamumo patarimus, kad jūsų protas būtų sutelktas į jūsų tinkamumo tikslą. Mes esame beveik ten.
Kiekvienas nori tonizuoto kūno, bet tai nėra kažkas, kas jums tiesiog perduodama. Jei tik tai buvo taip paprasta, kaip eiti į prekybos centrą ir įsigyti naujausią seksualių kulnų porą! Nepaisant šios liūdnos tiesos, nepamirškite, kad visi šūkiai yra verta pastangų. Kai jaučiatės prarasti susidomėjimą, skatinkite save stumti.
Fitneso motyvavimo patarimai, kaip jus tęsti!
1. Praleiskite savo kasdienybę
Po tam tikro laiko, tas pats senas treniruotės procesas gali nustoti. Tai nėra sveikas, nes neveikia skirtingi raumenys. Kad išvengtumėte įsitraukimo į šią blah zoną, į savo kasdienybę įtraukite keletą įdomių užsiėmimų. Pavyzdžiui, eikite plaukti arba apsilankykite prekybos centre. Jūs net jausitės, kaip jūs dirbate, jei kaskart ir tada turite įdomių dalykų!
2. Laikykite įrangą savo akyse
Didelė treniruotės motyvacija yra matyti treniruoklių ir priedų matomumą. Jūs negalėsite pamiršti ar paversti akis į darbą. Jums nereikia iškrauti visko į kambarį ar miegamąjį, bet hantelių ir treniruočių kilimėlių, kuriuose galite juos pamatyti, pateikimas tikrai padės. Tiesiog įsitikinkite, kad nė vienas jų neišvažiuoja!
3. Turėkite mados treniruotę
Ar turite tik vieną ar dvi poras treniruočių drabužių? Atėjo laikas eiti apsipirkti! Gaukite keletą sportinių liemenėlių, cisternų ir stilingų dugnų. Nepakankamas treniruočių apranga yra pasiteisinimas „nesugebėti naudotis“. Matydami malonius treniruočių drabužius, jūs laukiate motyvacijos sekti savo fitneso režimą.
4. Mokėkite už neveikimą!
Kitą kartą, kai nesilaikysite savo tvarkaraščio, padarykite tašką mokėti. Pvz., Už kiekvieną praleistą sesiją, nes jūs neprisidėjote, paaukokite tam tikrą pinigų sumą grupei, kuri jums nepatinka! Ar tai nėra nuostabi idėja?
5. Paskelbkite savo treniruotes internetu
Kitas veiksmingas būdas išlaikyti savo treniruotę yra skelbimas internete. Pastabos ir mėgstami dalykai padidins jūsų moralę ir tuo pačiu metu neleis jums praleisti. Matydami savo draugus išlaikydami savo tempą, dar viena motyvacija naudotis.
6. Darbas grupėje
Jei įmanoma, prisijunkite prie treniruočių grupės, kad galėtumėte kiekvieną dieną matyti savo treniruočių bičiulius. Energija grupėje gali būti infekcinė. Su tiek daug žmonių, dirbančių sunkiai, jie gali būti geriausia fitneso motyvacija. Ir jūs nenorite būti pirmuoju arba vieninteliu, kuris anksti išeis iš grupės!
Jei jūsų sveikata tikrai reiškia kažką jums, jūs padarysite viską, kad atsikratytumėte pasiteisinimų ir tų pačių senų nesėkmių priežasčių. Jūs plūgsite, nes suprantate savo sveikatos vertę. Tinkamumo išlaikymas yra lėtas procesas, bet rezultatai yra geri. Bet kuriuo metu, kai jaučiatės atsisakyti, pasitarkite su šiais treniruotės motyvacijos patarimais, kad nustumtumėte savo užpakalis!