Ožkos pienas kūdikiams: privalumai ir receptai
Šiame straipsnyje
- Ar ožkų pienas yra saugus Jūsų kūdikiui?
- Kada jūs galite pradėti savo kūdikio pieną?
- Ožkos pieno nauda kūdikiams
- Ožkos pieno receptai kūdikiui
- Ar turėtumėte suteikti savo vaikui ožkų pieno pagrindo kūdikių mišinį ar ožkos pieno jogurtą?
- Kodėl ožkų pienas negali būti tinkamas pieno pieno produktų pakaitalas?
- Patarimai, kurių reikia nepamiršti renkantis ožkų pieną Jūsų kūdikiui
Kaip naujas tėvas, labai svarbu, kad padarytumėte viską, kas įmanoma, kad pasirūpintumėte savo kūdikio sveikata. Didelė jo dalis yra kūdikių mitybos supratimas. Supratimas apie mitybos poreikius kūdikis gali ne tik padėti jums planuoti savo mitybą geriau, ji gali padėti jums planuoti savo mitybą taip pat protingiau. Vienas labai skanus bet kokio vaiko mitybos privalumas yra pienas. Pasaulyje, kuriame yra daug pieno rūšių, pvz., Sojos, migdolų pieno, buivolų pieno ir tradicinio mėgstamiausio karvės pieno, daugelis gydytojų pradėjo rekomenduoti savo kūdikio pieną.
Ar ožkų pienas yra saugus Jūsų kūdikiui?
Piene yra kažkoks vadinamas laktozė. Paprastai tai laikoma vienu iš sunkiausių bet kurios maisto grupės elementų, kad suskaidytų į sistemas. Tradiciškai naudojamas karvių pienas, turintis daug kalcio, juose yra daug laktozės, todėl kūdikiui gali būti sunkiau virškinti. Nors ožkų pienas naujagimiui nėra visiškai laktozės, tačiau yra žinoma, kad jis yra daug mažiau. Tad kodėl ožkų pienas yra sveikas arba sveikesnis nei galimybės, pavyzdžiui, sojos, ryžių pieno ar migdolų pieno? Jis turi daug didesnį kalcio kiekį, o kūdikiams jis yra daug geriau maistingas. Pienas yra esminė kūdikio mitybos dalis, nes kūdikio kūnas išsivysto iš piene esančių maistinių medžiagų. Dauguma pieno produktų, pvz., Sojos, yra sveiki suaugusiesiems, tačiau besivystančiam naujagimio organizmui labai svarbu turėti pieno produktus, ožkų pieną, kuris jūsų vaikui būtų naudingesnis nei karvės pienas ar pienas be pieno.
Kada jūs galite pradėti savo kūdikio pieną?
Svarbu suprasti, kad ožkų pienas nėra alternatyva žindymui. Tai reiškia, kad jūsų kūdikis vis tiek reikalauja maitinti krūtimi ar maitinti vaiką. Nerekomenduojama naudoti ožkų pieną formulėms. Gydytojai teigia, kad pradėsite maitinti savo ožkos pieną arba produktus, pagamintus iš ožkos pieno, pavyzdžiui, ožkų sūrio, maždaug per 9 mėnesių ženklą. Bet kuris anksčiau gali sukelti problemų dėl vaiko mitybos pusiausvyros.
Ožkos pieno nauda kūdikiams
Keičiant vaiką į ožkos pieną, gali būti daug privalumų: kai kurie iš jų yra:
1. Mažesnė alergijos rizika
Karvės pieną sudaro baltymai, kurie gali būti labai alergiški. Jie yra pieno laktozėje. Alergiški pacientai turi būklę, vadinamą laktozės netolerancija. Ši būklė gali sukelti sunkų diskomfortą kūdikiui. Ožkos pienas turi žymiai mažiau laktozės. Tai reiškia, kad sunkių alergijų rizika yra mažesnė. Ožkos pienas nėra toks alergiškas kaip karvė ir buivolų pienas.
2. Geras riebalų kiekis
Palyginti su karvės pienu, ožkos pienas yra lengviau virškinamas, jis taip pat turi didesnį kiekį gerų riebalų, pavyzdžiui, polinesočiųjų riebalų. Tai reiškia, kad jūsų kūdikis geriau virškina ožkos pieną, o geri riebalai labiau įsisavina savo kūną. Šis geras riebalų tipas yra būtinas jūsų vaiko augimui.
3. Geriau žarnyne
Laktozė yra labai sunku suskaidyti ir sulėtėja. Kitas laktozės klausimas - tai gali pakenkti žarnyne. Mažas laktozės kiekis ožkų piene iš tikrųjų gali padėti išsaugoti jūsų kūdikio žarnyno sveikatą.
4. Prebiotikai
Dauguma pieno tipų turi sveikas bakterijas, žinomas kaip prebiotikai arba probiotikai. Palyginti su kitais pieno pagrindu pagamintais pienais, ožkų pienas turi didesnę prebiotiką. Tai padeda jūsų kūdikiui išlikti sveikam ir išlaikyti gerą kiekį sveikų žarnų ir virškinimo bakterijų.
5. Sumažinkite cholesterolio kiekį
Ožkos pienas turi mažesnį kiekį blogo cholesterolio kiekio ir mažesni visų tipų cholesterolio kiekiai. Tai laikoma labai sveika tiek suaugusiems, tiek kūdikiams, nes cholesterolio disbalansas vėliau gyvenime gali sukelti problemų, pvz., Hipertenzija ar kraujo spaudimas.
Ožkos pieno receptai kūdikiui
Didžioji dalis ožkų pieno yra tokia pati, kaip ir karvės pienas. Užtikrinkite, kad virintumėte ožkos pieną arba pirkite pasterizuotą ožkos pieną, taigi jūsų kūdikis nedirba. Jūs galite maitinti savo kūdikio ožkos pieną iš buteliuko, o jei jie yra pakankamai seni, galite maišyti gėrimo šokoladu, arba galite jį naudoti grūduose.
Ar turėtumėte suteikti savo vaikui ožkų pieno pagrindo kūdikių mišinį ar ožkos pieno jogurtą?
Priklausomai nuo situacijos, galite apsvarstyti galimybę suteikti savo vaikui skirtą ožkos pieno jogurtą dėl pridėtų sveikų bakterijų, kurias galima gauti jogurte. Prieš tai, labai rekomenduojama pirmiausia pasikalbėti su dietologu ar gydytoju. Yra keletas maistinių medžiagų, kurių pienas turi jogurto, todėl būtina maistines medžiagas keisti maitinant vaiką.
Jei jūsų vaikas yra jaunesnis nei vieneri metai, rekomenduojama pradėti nuo ožkos pieno ir palaipsniui pristatyti kitus savo pieno produktus.
Kodėl ožkų pienas negali būti tinkamas pieno pieno produktų pakaitalas?
Kaip ir bet kurios sudedamosios dalies atveju, turėtumėte apsvarstyti ožkos pieną kūdikių pavojaus ženklams. Nors ožkos pienas laktozės kiekis yra mažesnis nei karvės pieno, tai vis tiek yra laktozė, todėl vaikas gali išsivystyti netoleruojant laktozės. Kitas dalykas, kurį reikia apsvarstyti, yra tai, kad ožkos piene nėra folio rūgšties, kuri yra svarbi jūsų kūdikio mitybos dalis ir yra karvės piene. Rekomenduojama išsamiai pasikalbėti su gydytoju ir suprasti pavojų, kurį gali sukelti ožkos pienas vietoj karvės pieno.
Patarimai, kurių reikia nepamiršti renkantis ožkų pieną Jūsų kūdikiui
Kaip ir bet kurios sudedamosios dalies atveju, yra keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti, kai maitinate vaiko ožkos pieną, čia yra keletas patarimų:
- Ožkos pienas yra mažai folio rūgšties. Tai svarbu kūdikio mitybai, visada pirkti ožkos pieną su pridėta folio rūgštimi.
- Vitaminas B-12 yra svarbi jūsų kūdikio mitybos dalis. Karvės pienas turi didesnį kiekį, todėl, jei jūsų kūdikis yra ožkų piene, įsitikinkite, kad jiems suteikiama tam tikrų vitaminų papildų.
- Yra pavojus, kad jūsų kūdikis gali būti dehidratuotas ožkų pienu ar kitu pienu, užtikrindamas, kad jūsų kūdikis reguliariai hidratuojamas.
Rekomenduojame kreiptis į gydytoją prieš perkeldami savo kūdikio mitybos poreikius. Visada klausykitės savo gydytojo ir supraskite mitybos pokyčių naudą ir riziką. Niekada nedarykite drastiškų pakeitimų kūdikio mityboje. Palaipsniui ją pastatykite ir užtikrinkite, kad jei jūsų kūdikis blogai reaguoja į tai, kad nedelsiant kreipiatės į gydytoją.