Vaisių ir riešutų strypai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

„Fruit & Nut“ strypai yra puikūs po mokyklos užkandžių. Skirtingai nuo perdirbtų saldainių, šis baras yra daug mitybos. Tinkinkite juostą pagal savo pageidavimus vaisiams ir riešutams. Kvapni, drąsus ir teisingas saldumo kiekis - puikiai sveikas saldus užkandis!

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
2 žmonės	10-15 minučių	25-30 minučių

Ingridientai

• 20 g anakardžių
• 20 g migdolų
• 20 g pistacijų
• 20 g makadamijos
• 20 g graikinių riešutų
• 20 g įdėtų slyvų
• 20 g įdarotų spanguolių
• 20 g be sėklų datos
• 20 g vyšnių
• 20 g figų
• 20 g razinų
• 20 g mėlynių
• 20 g abrikosų

Metodas

1 žingsnis

Sumaišykite riešutus ir džiovintus vaisius maisto ruošimo įrenginyje arba maišytuve

2 žingsnis

Jei norite patikrinti mišinio nuoseklumą, laikykitės pertraukos. Mišinys turi būti tik suskaidytas ir visiškai nesiplautas

3 žingsnis

Įdėkite mišinį į storą stiklinį dubenėlį, padengtą sviesto popieriumi, ir paspauskite tvirtą sluoksnį.

4 žingsnis

Šaldykite mažiausiai 3-5 valandas

5 veiksmas

Padalinkite į barus

6 veiksmas

Kiekvieną juostą suvyniokite į plastikinį plėvelę arba vaško popierių ir laikykite šaldytuve

Informacija apie maistingumą

434 Kcal10, 4 g27, 8 g44, 6 g0 mg5 mg671 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis