Soda geriama nėštumo metu - ar tai saugu?

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar galite vartoti sodą nėštumo metu?
• Kiek Soda galite gerti nėštumo metu?
• Kuris Soda turinys gali pakenkti jūsų negimusiam kūdikiui ir nėštumui?
• Kenksmingas soda poveikis nėštumo metu?

Alkoholis yra labai žalingas tiek motinai, tiek vaikui nėštumo metu. Taigi dauguma motinų alkoholį pakeičia minkštais gėrimais, tokiais kaip soda, gaivusis gėrimas, kokteiliai ir pan. Gerti šiuos gėrimus nėštumo metu yra saugūs, kai jie suvartojami vidutiniškai. Tačiau šie gazuoti gėrimai taip pat turi tamsią pusę. Geriamojo per didelio sodos nėštumo metu gali turėti tam tikrą neigiamą poveikį jūsų nėštumui, pavyzdžiui, rėmuo.

Ar galite vartoti sodą nėštumo metu?

Gėrimas šviežių kalkių soda nėštumo metu gali būti ne geriausias dalykas - bet tai tikrai nėra blogiausia. Kartais soda nėra tikėtina, kad jums kenkia. Tačiau tyrimai parodė, kad pernelyg didelės sodos vartojimas nėštumo metu gali sukelti problemų, pvz., Persileidimą.

Kiek Soda galite gerti nėštumo metu?

Nėštumo metu saugu gerti vieną ar mažiau kaip vieną porciją (1 porcija = 330 ml) soda arba dietos soda per dieną. Tyrimai rodo, kad moterys, vartojančios soda dideliais kiekiais, turi didesnę riziką priešlaikinio gimdymo metu.

Nesvarbu, ar vartojate soda, kurioje yra cukraus ar dirbtinių saldiklių, abiejų atvejų yra priešlaikinio nėštumo rizika. Kofeinas soda verčia jus jaustis atgaivintu, tačiau jis taip pat kenkia negimusiam kūdikiui. Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos atliktas tyrimas rodo, kad nėščia moteris neturi vartoti daugiau kaip 200 mg kofeino per dieną. Vienoje sodos porcijoje yra šiek tiek nuo 32 iki 42 mg kofeino. Taigi, jei apribosite kasdienį sodaus vartojimą į vieną porciją per dieną, jūs esate saugūs.

Kuris Soda turinys gali pakenkti jūsų negimusiam kūdikiui ir nėštumui?

Soda yra alaus, pagaminto iš kelių ingredientų mišinio. Štai keletas sodos ingredientų ir jų sukeliamo poveikio jums ir jūsų kūdikiui:

1. Kofeinas

Soda turi didelį kofeino kiekį, kuris gali padidinti kraujo spaudimą. Tai taip pat gali sukelti nemiga, kuri sukelia pernelyg ilgą vidurių užkietėjimą ir dehidrataciją, kuri kenkia kūdikio motoriniam vystymuisi ir nervų sistemai. Tyrimai parodė, kad daugiau nei 300 mg kofeino vartojimas per dieną gali sukelti persileidimą. Vartojant daugiau kaip 500 mg kofeino per dieną, kūdikiui gali atsirasti lėtinis didelis kvėpavimas ir širdies plakimas.

2. Cukrus

Stabilus insulino kiekis yra būtinas norint optimaliai augti kūdikį. Soda, esanti soda, padidina cukraus kiekį kraujyje, todėl sukelia insulino išsiliejimą. Didelis cukraus suvartojimas taip pat gali sukelti nutukimą, o tai savo ruožtu gali paveikti kūdikio sveikatą dėl problemų, pradedant nuo įgimtos negalios iki persileidimo.

3. Gazuotas vanduo

Soda gaminama karbonizuojant aukšto slėgio vandenį ir anglies dioksidą. Gazuotas vanduo sodoje turi anglies dioksidą kaip pagrindinę sudedamąją dalį, kuri suteikia gėrimui putojančius burbulus. Anglies dvideginis, esantis sodoje, patenka į kraujotaką ir iš kaulų išsiskiria kalcis. Tai neleidžia gerai palaikyti savo didelio pilvo ir sukelia sunkius nugaros skausmus. Paprastas gazuotas vanduo turi tik dujas, tačiau kai kurie gamintojai prideda mineralų, pvz., Kalio ir natrio. Natris padidina kraujospūdį, kuris gali būti pavojingas jūsų organizmui.

4. Dirbtinis saldiklis

Paprastoje sodoje yra didelis cukraus kiekis, o dietos soda - dar labiau kenksminga medžiaga, dirbtinis saldiklis. Ne sacharidinis dirbtinis saldiklis, aspartamas, vartojantis, kad dietos soda galėtų sukelti kūdikio negalią, jei jis suvartojamas pernelyg. Geriamojo dietos soda nėštumo metu gali būti kenksmingesnė nei geriamojo sodos vartojimas nėštumo metu.

5. Kvapiųjų medžiagų agentas

Kai kuriuose natrio produktuose gali būti kofeino, tačiau jie turės kvapiųjų medžiagų, kurios suteikia gėrimui spalvą ir skonį. Fosforo rūgštis yra vienas iš kvapiųjų medžiagų sodos gėrimuose. Ši fosforo rūgštis gali iš kalcio išsiskirti iš kaulų ir padaryti juos trapiais.

Kenksmingas soda poveikis nėštumo metu?

Žemiau pateikiamas kenksmingo sodos vartojimo nėštumo metu poveikis:

1. Karbonato rūgšties ir fosforo rūgšties (kvapiosios medžiagos) kaulų kalcio praradimas.
2. Kraujo spaudimo padidėjimas dėl natrio susidarymo gazuotame vandenyje.
3. Gali sukelti apsigimimus, pvz., Priešlaikinį gimdymą ar įgimtą negalią.
4. Dėl per didelio cukraus ir dirbtinių saldiklių vartojimo gali atsirasti nutukusių kūdikių.
5. Gali sukelti persileidimą dėl per didelio kofeino ir cukraus vartojimo.

Soda gali būti gaivus alkoholinių gėrimų pakaitalas, tačiau nėštumo metu nėra naudinga kūdikio ir sau sveikatai. Taigi, apribojant sodos vartojimą kuo mažiau, užtikrinamas sveikas vaiko augimas ir taip pat išvengiama bet kokių įgimtų vaiko defektų gimdymo metu. Gera idėja yra gerti daug vandens nėštumo metu. Šviežių vaisių sultys ir pienas taip pat yra geras pasirinkimas tiek hidratacijai, tiek mitybai.