Dieta, kurios reikia laikytis IVF sėkmės - maisto produktų, kuriuos reikia valgyti ir išvengti
Šiame straipsnyje
- Geriausia mityba IVF sėkmei
- Maisto produktai, skirti valgyti IVF gydymo metu
- Maisto produktai, kurių reikia vengti IVF vaisingumo metu
Jei stengiatės pastoti natūraliu būdu ar alternatyviais būdais, svarbu, kad laikytumėtės sveikos mitybos, kad būtų išvengta jokių kitų kliūčių. Jei susiduriate su sunkumais ir pasirenkate IVF gydymą, yra tam tikrų dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti. IVF yra kitokia procedūra visai organizacijai ir tam, kad šis procesas veiktų, yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos turėtumėte vartoti. Speciali dieta IVF metu paprastai nėra rekomenduojama gydytojui, tačiau keletas dietos pakeitimų gali būti naudingi.
Geriausia mityba IVF sėkmei
Daugelio moterų IVF procedūros sėkmės rodiklis paprastai yra apie 30–40%. Taigi, jei bandote įsivaizduoti, tada IVF verta fotografuoti. Tačiau norint padidinti sėkmės rodiklį, yra keletas maisto produktų, kuriuos galite pridėti prie dietos. Yra maisto produktų krūva, kuri gali padėti jūsų organizmui susidoroti su procedūra ir geriau reaguoti.
Maisto produktai, skirti valgyti IVF gydymo metu
Gydytojai nebūtinai pateiks jums maisto produktų, kuriuos reikia valgyti IVF implantacijos metu arba bet kuriame procedūros etape, sąrašą. Tačiau, atsižvelgiant į proceso supratimą, yra keletas būdų, kurie gali netiesiogiai paveikti jūsų kūną, kad galėtų geriau reaguoti į jį. Toliau pateikiamas maistinių medžiagų, kurios yra būtinos, kad jūsų IVF gydymas būtų sėkmingas, sąrašas.
1. Maisto produktai, turintys daug cinko
Vienas iš pagrindinių aspektų, susijusių su reprodukcija, yra tinkamas hormonų kiekis, kuris efektyviai reguliuoja visą veiklą. Bet koks jūsų hormonų lygio svyravimas gali sukelti kiaušidžių veikimą netinkamai arba kiaušinių netinkamą gamybą. ZInc padeda subalansuoti hormonų lygį. Taigi, per IVF, jis gali dirbti jūsų naudai, kad užtikrintumėte, jog jūs neatitinkate savo kasdienio reikalavimo, kuris yra apie 15 mg cinko. Tai galima padaryti naudojant cinko priedus, tačiau geresnis pasirinkimas būtų pieno produktai, grūdai, bulvės ir riešutai, taip pat keletas mėsos produktų, turinčių daug cinko.
2. Angliavandeniai
Dietetikai, kurie paprastai nukreipia žmones į svorio netekimą, gali manyti, kad angliavandenių įtraukimas yra nesveikas pasirinkimas. Tačiau gyvenimo būdas yra kaltininkas, o ne angliavandeniai. Sveikas angliavandenių vartojimas jūsų kūno sudėtyje yra tai, kaip jūsų organizmas visą dieną gauna reikiamą energiją įvairioms veikloms. IVF taip pat reikalauja daug energijos, todėl kasdien labai svarbu įtraukti vaisius ir grūdus į savo mitybą, kurie teikia energiją.
3. Maisto produktai, gausūs folio rūgštimi
Folio rūgšties svarba nėštumo metu ir netgi prieš tai išlieka aukščiausiu lygiu. Net ir atliekant IVF procedūrą, folio rūgšties buvimas yra būtinas norint užtikrinti, kad embrionas, kuris formuojasi, yra sveikas ir be jokių vystymosi sutrikimų. Keista, kad folio rūgštis yra daugelyje maisto produktų ir todėl ji tampa dietos dalimi, kurią galima pasiekti pigiai ir efektyviai. Maisto produktai, pvz., Žirniai, špinatai, brokoliai, kivi, paukštienos produktai, tofu ir daugelis kitų yra geri folio rūgšties šaltiniai.
4. Riebalai
Riebalai nėra blogi, bet turėtumėte žinoti, kokie riebalai yra tinkami vartoti. Visomis kainomis turėtų būti vengiama šiukšlių, kuriuose yra trans-sočiųjų riebalų. Sveiko riebalų rūgščių ir nesočiųjų riebalų pasirinkimas yra labai rekomenduojamas, nes jie suteikia jūsų organizmui energijos atsargas, kurias jis gali panaudoti bet kuriuo metu. Tai taip pat labai svarbi siekiant išardyti maisto produktų maistinius elementus ir leisti organizmui juos sugerti. Jie randami graikiniuose riešutuose, kukurūzuose, alyvuogių aliejuje, linų sėklų aliejuje ir kt.
5. Avokadai
Žinoma, kad avokadai jau seniai yra sveiki nėščioms moterims. Gerai vartoti, kai moteris pasirenka ir IVF procesą. Daugelis tyrimų rodo, kad monosotintų riebalų buvimas moters organizme yra palankus IVF procesui. Šiuo atžvilgiu avokadai yra labai svarbūs, nes juose yra daug riebalų. Be to, avokadų vartojimas taip pat pagerina moters ovuliacijos regiono sveikatą.
6. Daug baltymų turintys maisto produktai
Hormonų gamyba organizme, kuris tiesiogiai ar netiesiogiai veikia kiaušidžių vystymąsi kiaušidėse, priklauso nuo to, ar jūsų organizme yra tinkamas baltymų kiekis. Baltymai suteikia tiesioginę energiją ir padeda vystytis organizmui, todėl būtina kasdien suvartoti ne mažiau kaip 60 g. Jūros gėrybių, mėsos ir kiaušinių šaltiniai yra labai įvairūs, taip pat ir įvairių veislių ankštiniai augalai ir riešutai.
7. Vanduo
Jūs negalite gerti pakankamai vandens su savo dabartiniu gyvenimo būdu. Mes labai gerai pervertiname, kiek vandens geriame. Geriausia laikytis gėrimo stikline vandens per valandą arba taip, kad būtų suvartojama ne mažiau kaip 8 stiklinės vandens. Atrodo, kad vaisingumas yra tiesiogiai susijęs su vandeniu, nes optimalus vandens lygis padeda išlaikyti gerą įvairių elementų pusiausvyrą organizme ir pagalbos apyvartą. Taigi gerti pakankamai vandens ir gerti dar daugiau!
Maisto produktai, kurių reikia vengti IVF vaisingumo metu
Kaip ir yra pasiūlymų, kaip pagerinti IVF dietą kiaušinių kokybei gerinti, taip pat yra keletas apribojimų, kad jo kokybė nesumažėtų.
1. Kiaušiniai žaliavinėje formoje
Nesvarbu, ar jie vartojami tiesiogiai, ar kaip skirtingų preparatų, pvz., Sausainių tešlos, tam tikrų salotų ar netgi kiaušinių, dalis, bet kokia kaina laikykite atokiau nuo žalių kiaušinių. Yra didelė tikimybė, kad jame yra salmonelių viruso, kuris gali lengvai apsinuodijimo maistu.
2. Maisto produktai, kuriuose yra dirbtinių saldiklių
Atrodo, kad mažai moterų, norėdamos išlaikyti savo svorį, savo arbatos ar kavos vietoj įprastinio cukraus pasirenka dirbtinius saldiklius. Nors tai paprastai gali būti sveikas pasirinkimas, žinoma, kad saldikliai, kurių pagrindą sudaro sacharinas, mažina IVF sėkmės rodiklius. Taigi, laikykite atokiau nuo dirbtinių cukrų, o ne eikite į sacharozės pagrindu pagamintus saldiklius arba vietoj kitų natūralių saldiklių.
3. Rafinuoto cukraus buvimas
Jei laikotės dietos be cukraus be jokių dirbtinių saldiklių, jūs esate geriausiu sveikiausiu. Rafinuotas cukrus šiuo atveju yra piktadarys, ir jis kenkia organizmui labai nesveikai. Net ir nedidelis jo kiekis sukelia cukraus kiekį kraujyje, kad jis išpilstytų. Tai gali padėti jums jaustis gerai jau tam tikrą laiką, tačiau taip pat sukelia kepenų apkrovą, kad greitai pagamintų daugiau insulino, kad būtų pasirūpinta lygiu. Tai kartais lemia tai, kad organizmas ilgainiui sukelia atsparumą insulinui, kuris pradeda daryti įtaką ir vaisingumui.
4. Jūros gėrybės
Taip pat reikėtų vengti žaliavinių jūros gėrybių, nes tai gali sukelti infekcijas. Tačiau visuotinis jūros gėrybės taip pat yra geriausias, kad būtų minimalus, nes žuvyje yra daug gyvsidabrio, kuris gali sukelti problemų su vaisiu ir sukelti apsigimimus.
5. Alkoholis
Nereguliari ovuliacija yra problema, kuri daugeliui moterų apsunkina jų vaisingumą. Alkoholis yra pagrindinė šios priežasties priežastis, todėl jo negalima vartoti, ypač IVF metu. Ji ne tik supaprastins ovuliaciją, kad padidintų sveikų kiaušinių įsigijimo tikimybę, bet vėliau sumažina vaisiaus sutrikimo riziką.
6. Kofeinas
Kavos, taip pat arbatos, turi būti suvartojama ribotais kiekiais, kai dirbate su IVF. Kiti gazuoti gėrimai, kuriuose yra kofeino, taip pat turėtų būti apriboti arba visiškai nutraukti.
7. Konkretūs sūrio tipai
Pieno produktai yra gerai vartojami, tačiau yra keletas sūrio tipų, kuriuose yra bakterijų, kurios gali sukelti infekciją. Negalima vartoti nepasterizuoto pieno. Šiuo metu geriausia vengti sūrio veislių, kurios jiems yra mėlynos spalvos arba netgi minkštos, pavyzdžiui, Camembert arba Brie sūris.
Geros IVF dietos plano laikymasis gali padėti jums geriau užsitikrinti sėkmingą IVF procedūrą. Be to, yra keletas kitų būdų, pavyzdžiui, masažas, meditacija ar net akupunktūra, kuri gali padėti jums išlaikyti optimalią kūno būseną fiziškai ir psichiškai. Visi šie darbai kartu užtikrina, kad jūsų procedūros rezultatai būtų geriausi, kuriuos galite gauti.