Dietos pyragas

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Šis dietos tortas tikrai yra skirtingas ir skanus pyragas. Tai puikus svorio stebėtojams, nes jame nėra sviesto ir cukraus. Netgi cukriniu diabetu esantys žmonės gali mėgautis, nes neturi cukraus. Taigi išeiti ir gydyti savo skonio pumpurus be kaltės.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas15 minučių30 minučių

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• 1 šaukštelis (šaukštelis) cinamono
• 2 puodeliai vandens
• 1/2 puodelio sutrumpinimas
• 1 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
• 1/2 šaukštelio druskos
• 1 šaukštelis kepimo soda
• 1 1/2 šaukštelio dirbtinio saldiklio
• 1 puodelio valcuoti avižos
• 1 sumuštas kiaušinis
• 1 puodelis razinų
• 1 puodelis miltų

Metodas

1 žingsnis

Į padažu keptuvėje pridėti razinų, vandens ir cinamono.

2 žingsnis

Įkaitinkite padažą ant mažos ugnies 15 minučių.

3 žingsnis

Nuimkite nuo ugnies ir leiskite jam atvėsti.

4 žingsnis

Į šį mišinį įpilkite susmulkintą kiaušinį, avižą, dirbtinį saldiklį, sutrumpinimą ir vanilės ekstraktą.

5 veiksmas

Atskirame dubenyje susmulkinkite miltus, soda, cinamono miltelius ir druską.

6 veiksmas

Įdėkite šiuos sausus ingredientus į tešlą ir gerai sumaišykite.

7 žingsnis

Supilkite šį mišinį kepimo skardoje ir kepkite 30-35 minutes 350 laipsnių F.

8 veiksmas

Kai tortas yra paruoštas, leiskite jam atvėsti 10–15 minučių.

9 žingsnis

Patiekite nedelsiant.

Informacija apie maistingumą

Tiekimo dydis: 100 g

158Kalorijos iš riebalų60 g 0%Sotieji riebalai0 g 0%0, 0 gCholesterolis0 mg 0%197 mg 8%Kalis234 mg 7%37, 7 g 13%Maistinė lasteliena3, 6 g 14%14, 8 gBaltymas5, 5 g9%Vitamino C5%4%Geležis11%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Trans-riebalų

Natrio

Iš viso angliavandenių

Cukrus

Vitaminas A

Kalcis

* Pagal 2000 m. Kalorijų kiekį

Informacija apie maistingumą yra apskaičiavimas ir turėtų būti naudojamas tik kaip orientyras.