Agurkų suteikimas kūdikiams - ar saugu?
Šiame straipsnyje
- Ar kūdikiai gali valgyti agurkų?
- Kada galite savo vaikui pristatyti agurką?
- Agurkų maistinė vertė
- Sveikatos nauda agurkams kūdikiams
- Atsargumo priemonės vartojant agurką kūdikiui
- Agurkų kūdikių maisto receptai
Nėra sezono, nėra laiko, jokiu būdu, kai agurkai nesudaro jokios šeimos patiekalų. Paprastai patiekiami kaip salotos arba šalutinis patiekalas, agurkai netgi suvalgyti kaip atsitiktinis užkandis arba yra pagrindinė pagrindinio maisto produkto dalis. Kai jūsų vaikas pradeda nuo kietųjų medžiagų, jūs galite būti ant tvoros, kad suteiktumėte jam tam tikrą agurko skonį, nes tai būtų saugiausias maistas išbandyti. Bet taip nėra. Agurkai turi būti maitinami kūdikiui teisingu būdu ir tinkamu laiku, atsižvelgiant į keletą atsargumo priemonių.
Ar kūdikiai gali valgyti agurkų?
Apskritai, kalbant apie kitas kietas medžiagas ir daržoves bei vaisius, kurie tinka jūsų kūdikiui, agurkai taip pat gali būti laikomi ta pačia kategorija. Jūsų kūdikio agurkų suteikimas nėra problema ir gali padėti jam pasinaudoti jo mitybos teikiama nauda.
Kada galite savo vaikui pristatyti agurką?
Suprasti, kada kūdikis gali valgyti agurkų, tai turi būti tose pačiose linijose, taip pat suteikiant jūsų kūdikiui kietus maisto produktus. Tai paprastai vadinama kažkur apie 6-8 mėnesius. Tačiau dauguma gydytojų rekomenduoja tęsti maitinimą krūtimi, kol kūdikis yra bent vienerių metų amžiaus ir pradeda kietąsias medžiagas maždaug 11 mėnesių.
Agurkų maistinė vertė
Priešingai nei žmonės gali žinoti, agurkuose yra tonų maistinių medžiagų, todėl jis yra visiškai sveikas daržovių elementas. 100 g nulupto agurko porcijoje jo mitybos pasiskirstymas yra toks:
| Maistinė medžiaga | Kiekis
| Fluoras | 1, 3 mcg
| Vanduo | 95 proc
| Cinkas | 0, 21 mg
| Natrio | 2, 1 mg
| Kalis | 150 mg
| Fosforas | 25 mg
| Manganas | 0, 080 mg
| Magnis | 15 mg
| Geležis | 30 mg
| Kalcis | 15 mg
| Vitaminas K | 16, 5 mcg
| Vitamino C | 3 mg
| Folatas | 7, 1 mcg
| Vitaminas B6 | 0, 05 mg
| Vitaminas B5 | 0, 26 mg
| Niacinas | 0, 1 mg
| Riboflavinas | 0, 035 mg
| Tiaminas | 0, 03 mg
| Baltymas | 0, 66 g
| Riebalai | 0, 1 g
| Pluoštas | 0, 52 g
| Cukrus | 1, 65 g
| Angliavandeniai | 3, 65 g
| Energija | 15 kcal
Sveikatos nauda agurkams kūdikiams
Valgant agurkus jūsų kūdikiui gali būti suteikta daug mitybos, taip pat privalumų, kurie padeda išlaikyti savo mažylį sveiką per visą augimą.
1. Palengvina odos problemas
Jautri jūsų kūdikio oda gali lengvai reaguoti į įvairius išpuolius, pradedant nuo vabzdžių įkandimo iki nedidelio nudegimo. Tai paprastai baigia palikti nedidelę išsiveržimo sritį, kuri gali būti gana erzina. Agurkų kokybė, padedanti nuraminti odą, yra gerai žinoma tarp moterų. Pjaustant agurkų gabalėlį ir sudėjus jį į sudirgintą zoną, gali būti atleidžiamas nuo skausmo ir tam tikru mastu sumažinamas patinimas.
2. Veikia skausmo mažinimui
Gydant vaistus nuo skausmo, kūdikiui ne visuomet gali būti skiriamas vaistas, nes jo augimas jau nebėra. Pastebėta, kad agurkai taip pat gali rodyti tam tikras tendencijas, kurios primena tokių skausmą malšinančių vaistų poveikį. Tai pirmiausia yra dėl to, kad jame yra flavonoidų. Yra žinoma, kad jie turi analgetinių savybių, kurios gali padėti sumažinti skausmą tam tikrose situacijose.
3. Skrandžio problemų sprendimas
Sveikas agurkų šalininkas taip pat kyla dėl to, kad žinoma, kad jis yra stiprus vaistas skrandžio problemų sprendimui. Ar tai būtų rūgštingumas, opos ar bet kokie skrandžio sutrikimai, natūrali priemonė, skirta vartoti agurką. Geriausias būdas suteikti kūdikiui geriamojo agurko sulčių, paruoštų garinant jį, smulkinant gabalus ir išspaudus plaušieną. Taip pat žinoma, kad agurkų vanduo suteikia panašią naudą.
4. Turtingas vandens šaltinis
Kartais kūdikiai atsisako gerti vandenį arba linkę valgyti daiktų, kurie neturi geros vandens. Tai dažniau pasitaiko vasarą, kai apetitai taip pat patiria hitu. Agurkai šiame kontekste įrodo gelbėtoją, nes jų konstitucijoje yra beveik 95 proc. Vandens. Suteikdami savo mažajam agurtui kramtyti, galite rūpintis troškuliu, taip pat papildyti organizme reikalingas druskas ir mineralus, prarastus dehidratacijos metu.
5. Antioksidantų buvimas
Kūno metaboliniai procesai sukelia įvairius toksinus ir atliekas, įskaitant laisvuosius radikalus. Tai yra sunaikintuvai, kurie valgo sveikus audinius ir kūno elementus, įskaitant DNR. Siekiant išvengti jų augimo kūdikio viduje, suteikiant jam agurkus, gali atsirasti antioksidantų, kurie jungiasi su radikalais ir išplauna juos, išlaikydami mažą sveiką.
6. Daugybė vitaminų
Mes statome, kad jūs atsisakysite, kol netgi galėsite skaičiuoti agurkuose esančių vitaminų skaičių. Jame yra beveik viskas, viskas, kas reikalinga vaiko augimui paremti, nuo fizinių, neurologinių, regėjimo, kraujo apytakos, geležies sintezės, kaulų sveikatos ir pan.
Atsargumo priemonės vartojant agurką kūdikiui
Prieš paklausdami, kaip padaryti, kad jūsų vaikui būtų suteiktas agurkų kūdikių maistas, būtina atsižvelgti į tam tikras atsargumo priemones, kai maitinate kūdikį su agurkais.
- Sumaišykite ir suderinkite agurką su kitomis daržovėmis. Visi šie mišiniai gali būti sumaišyti, kad susidarytų tyrė, kuri jai suteiktų geresnį skonį ir kad jis būtų skanus.
- Pirmą kartą duodami agurkai, patikrinkite alergiją. Pateikite nedidelę sumą ir išlaikykite keletą dienų atotrūkį, kad pamatytumėte nepageidaujamas reakcijas. Sekite, jei viskas yra saugi.
- Venkite žaliavinio agurko, nes jame gali būti mikrobų. Visada paruošite verdant ir kruopščiai išgarindami, kad padažas būtų lengvai ir nužudytų visas bakterijas.
- Pašalinkite agurkų odą prieš ruošdami ją šerti. Kūdikio skrandis gali netrukdyti jo iš karto.
- Pirkite agurkus, kurie yra sveiki ir be jokių defektų. Pasistenkite, kad įsitikintumėte, jog jie nėra kartūs.
Agurkų kūdikių maisto receptai
Štai keletas paprastų agurkų receptų, kuriuos galite suteikti savo vaikui.
1. Agurkų sūris
Čia yra puikus receptas agurkų tyrės kūdikiui su kitų veggies naudai.
Ką jums reikės
- Agurkai
- Baziliko lapai
- Grietinė
- Sūrio druska
Kaip padaryti
- Iškirpkite agurkus juostelėmis ir pašalinkite sėklas. Kruopščiai juos sudėkite ir su visais kitais ingredientais, kol konsistencija bus gera.
- Patiekite jį kaip ir pridėkite keletą vaisių, jei kūdikis gali kramtyti.
2. Minty agurkai su jogurtu
Gražus receptas papildytas tinkamu vaisiu, skirtu tam tikram papildomam skoniui.
Ką jums reikės
- Agurkas
- Mėtų lapai
- Jogurtas
- Kriaušės
Kaip padaryti
- Iškirpkite agurką ir nuimkite sėklas. Supjaustykite jį ir tuomet jį supjaustykite.
- Nulupkite kriaušes, nuimkite šerdį, supjaustykite ir užkarpykite.
- Įdėkite juos kartu su mėtų lapais ir jogurtu į dubenį ir gerai sumaišykite.
- Jei reikia, sumaišykite jį, kad gautumėte tyrę.
Agurkų suteikimas 6 mėnesių kūdikiui arba, pageidautina, metų pabaigoje, gali suteikti jiems mitybos toną ir padėti jiems veiksmingai vystyti sveikatą. Kaip ir įvedant naujus daiktus, stebėkite alergines reakcijas ir paruošite agurkus sveikai, kad galėtumėte mėgautis.