Bendros miegojimo išmokos, rizikos ir saugos gairės

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra bendravimas ir bendrumas?
• Privalumai
• Saugos nurodymai dėl lovų bendrinimo
• Bendro miegojimo rizika
• Ilgalaikis poveikis vaikui dėl lovos pasidalijimo

Staiga prasidėjus emocijoms, atsiradus jūsų naujai gimusiam, jūs padarote nesąžiningus pažadus sau, kad pasaulis taptų gražia ir saugia vieta gyventi. Kaip naujas tėvas, jūs nenorite eiti antrą be jūsų kūdikio kiekvieną kartą diena ir naktis. Tai yra tada, kai reikia priimti pagrindinį sprendimą dėl bendro miegojimo.

Kas yra bendravimas ir bendrumas?

Bendras miegojimas yra platus terminas, kuris paprastais žodžiais tariant gali būti apibrėžiamas kaip miega su kūdikiu arti. Tai nebūtinai reiškia, kad su kūdikiu miegate suaugusiųjų lovoje. Jūsų kūdikis gali miegoti gultais ar lovelėje, esančioje arti jūsų lovos. Vis dėlto lovos pasidalijimas su naujagimiu yra įprasta praktika, nes kūdikius paguoda artumas motinai.

Bendras miegojimas yra dažnesnis nei manote. Tai vienas iš labiausiai diskutuojamų praktikų, kurios vyrauja visame pasaulyje keletą metų. Nors tai yra įprasta praktika Indijoje, ekspertai turi prieštaringą nuomonę dėl jos patartumo, nes manoma, kad tai padidina SIDS riziką (staigus kūdikių mirties sindromas). Miegama toje pačioje patalpoje laikoma perspektyvia alternatyva bendrai naudoti lovą.

Pranešama, kad Japonija ir Honkongas yra viena iš geriausių šalių, kurios praktikuoja bendrai miegą su minimaliomis SIDS, taigi įrodo savo pranašumą.

Privalumai

Bendras miegojimas turi daug privalumų. Tai padeda daugeliu atvejų, kai kūdikis yra pakankamai arti jūsų, kad pamatytumėte, girdėtumėte, palieskite ir kvapą. Kai kurie paminėti privalumai, susiję su bendru miegojimu, yra šie:

• Žindymas lengviau

Bendras miegojimas yra palaima maitinančioms motinoms, ypač kai jie dalijasi su savo naujagimiu, nes jie gali prireikti savo mažo poreikio. Tai užtikrina pieno tiekimo tęstinumą ir padeda geriau susieti motinos ir kūdikio lytį, todėl motina labiau reaguoja į kūdikio užuominas.

• Ramus miegas

Kai kurie kūdikiai pasibjaurė miegodami. Kartu miegantys kūdikiai gali būti nedelsiant nuraminti, nes motina yra pasiekiama. Tai užtikrina ramybę tiek tėvams, tiek kūdikiui, nes nebereikia daug laiko švaistyti kūdikį.

• Fiziologinis stabilumas

Kartais miegantys kūdikiai turi daugiau stabilios temperatūros, reguliariai širdies ritmą ir mažiau ilgų kvėpavimo pauzių, lyginant su kūdikiais, kurie miega vieni. Todėl jie turi stabilų fiziologinį augimą.

• Sumažina nuovargį

Po pavargusios dienos darbe ar namuose, geriausias dalykas, kurį gali turėti kas nors, yra nepertraukiamas miegas. Bendrai miegodama, motina gali tikrinti kūdikį tik žvilgsniu ar liesti, o ne perkelti iš vieno kambario į kitą.

• Sumažina stresą

Streso hormonai yra gerokai mažesni motinoms, kurios miegojo kartu, o kūdikiams, nes bendras miegojimas palaiko streso hormono kortizolio pusiausvyrą. Likęs be streso svarbus vaiko sveikam augimui.

• Sumažina SIDS galimybę, jei tai daroma teisingai

Tai gali atrodyti prieštaringa, nes bendras miegojimas dažnai siejamas su SIDS. Tačiau faktas yra tas, kad kartu su miega, kai motinos gali stebėti kūdikių miego padėtį, sumažėja SIDS rizika. Rizika atsiranda tada, kai kūdikiai miega ant pilvo arba apverčiasi į pilvą iš šono. Idealiai kūdikiai turėtų miegoti ant nugaros, kad išvengtų SIDS rizikos. Jei kartu su kūdikiu miegojate, laikykitės saugos nurodymų (išvardytų žemiau).

Saugos nurodymai dėl lovų bendrinimo

Nors nėra įtikinamų duomenų, reikalingų teiginiui pagrįsti, lovos pasidalijimas buvo pažymėtas kaip viena iš galimų SIDS priežasčių. Todėl, kad būtų saugi, reikia pasirūpinti, kad būtų užtikrintas saugus lovos pasidalijimas su naujagimiu.

Keletas dalykų, kurie turėtų būti itin svarbūs, yra šie:

• Negalima miegoti kartu su kūdikiu, jei jūs ar jūsų partneris rūkote ar buvo alkoholio, narkotikų ar bet kokios kitos intoksikacijos pavidalu, kad nežinotumėte apie kūdikio buvimą.
• Krūtimi maitinančios motinos neturėtų nužudyti, kol mažylis vis dar žindo.
• Motinos, kurios maitina savo kūdikius, turi pastatyti kūdikio galvą 30 laipsnių kampu, kad išvengtų užspringimo.
• Nors daugelis pagalvėlių ir pagalvių atrodo vertos, jie turi būti vengiami kartu bendrinant lovą su kūdikiu, kad išvengtumėte uždusimo.
• Lova turėtų būti pakankamai didelė, kad galėtų sutalpinti žmonių, miegančių ant jo, skaičių, kad būtų išvengta perkrovos.
• Čiužinys turi būti tvirtas ir minkštas. Nenaudokite vandens lovų, sofos ar stalčių, kad galėtumėte miegoti.
• Motinos, turinčios ilgus plaukus, turėtų susieti savo plaukus į bandelę arba bet kuriuo kitu būdu, kad būtų išvengta kūdikių įsipainiojimo.
• Dviejų suaugusiųjų ir kūdikio dalijimasis su lovomis turi būti priimtas abipusiu sutarimu ir supratimu, kad suaugusieji žinotų apie kūdikio buvimą miegant.
• Venkite didelių antklodių, kurios gali padengti kūdikio veidą, todėl kūdikiui sunku kvėpuoti.
• Laikykite lubų ventiliatoriaus greitį arba oro kondicionieriaus temperatūrą kambaryje, kuris tinka jūsų kūdikio poreikiui. Per karšta arba per šalta gali sukelti ekstremalią kūno temperatūrą ir kūdikiui kelia pavojų SIDS.
• Venkite apvaisinti kūdikį, jei miegate. Miegas kartu gali sukelti perkaitimą, o kūdikis, kuris yra apsivertęs, negalės tėvų judėti ar įspėti apie tai, kad jis įvyksta.
• Išankstinio ir mažo gimimo svorio kūdikiams yra didesnė SIDS rizika. Kartu miegant užtikrinama, kad jie visą parą gauna nuolatinę priežiūrą ir maitinimą, taip pat kelia susirūpinimą reguliuojant kūno temperatūrą ir padidinant svaiginimo riziką. Užtikrinkite, kad būtų laikomasi pirmiau minėtose pastabose nurodytų kūdikių miego saugumo gairių, kad sumažintumėte šią riziką.

Bendro miegojimo rizika

Kaip ir visa kita pasaulyje, bendrai miega turi savo blogis. Nors tai padeda geriau surišti, tai turi daug pasekmių. JAV moteris neseniai buvo sulaikyta dėl savo aplaidumo, kai kartu miegojo, ir tai lėmė jos kūdikio mirtį, ir paskatino diskusijas dėl įvairių pavojų, susijusių su bendru miegojimu. Kai kurios rizikos yra:

• Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad bendras miegamasis arba lovos dalijimasis su savo naujagimiu iki 0–5 m. Amžiaus yra pagrindinis SIDS veiksnys.
• Kūdikiai gali sulaikyti lovų rėmus, galvos apdangalą ar koją.
• Nuleisti lovą, jei ji paliekama be priežiūros
• Įstrigę tarp lovos ir sienos
• Nesuvokęs individas miega šalia kūdikio su aplaidumu
• Būdami užtepę pagalvėmis, antklodėmis ar minkštais žaislais, esančiais aplink lovą

Ilgalaikis poveikis vaikui dėl lovos pasidalijimo

Bendras miegojimas daro įtaką fiziologiniam kūdikio vystymuisi ir vaikų psichologiniam vystymuisi.

Žemiau pateikiami kai kurie teigiami rezultatai, kai kūdikiai miegojo kartu, o ne kūdikiams miego metu:

• Laimiau ir mažiau nerimauja
• Didesnis savigarba
• Nebijokite miegoti
• Mažiau elgesio problemų
• Patogus su intymumu
• Geresnis prisirišimas prie tėvų
• Geresnis koregavimas
• Daugiau nepriklausomas

Nors yra keletas teigiamų praktikos padarinių, galimi neigiami aspektai negali būti ignoruojami. Kai kurie iš jų yra:

• Nesugebėjimas nuraminti
• Trūksta susidorojimo įgūdžių
• Įvairus identitetas

Atkreipkite dėmesį, kad ilgalaikis poveikis įvairiems vaikams skirsis, ir daugelis galimų neigiamų pasekmių gali būti išvengta sekant teigiamomis tėvų praktikomis, pavyzdžiui, padedant vaikui mokytis savarankiškai nuraminti ir mokyti juos savarankiškai.

Išvada: tėvai gali nuspręsti, kas yra geriausia jiems ir jų vaikui. Jei norite miegoti, reikia laikytis saugos nurodymų. Jei nuspręsite nenorėti miegoti, būtinai nepalikite savo kūdikio be jokio suaugusiųjų priežiūros. Gera idėja apsvarstyti kambario pasidalijimą, kad galėtumėte būti arti savo kūdikio ir užtikrinti, kad jie būtų saugūs.