Viskas apie vaikų nutukimą
Nutukimas vaikystėje yra labai sunki liga, kai vaikai ir paaugliai yra didesni nei normalus pagal amžių ir ūgį. Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrais, šia liga serga 1 iš 6 vaikų JAV. Per pastaruosius 30 metų vaikų nutukimas išaugo daugiau nei [?] Dvigubai, o paauglių - dvigubai. Todėl būtina imtis sąmoningų priemonių skatinti sveikesnį gyvenimo būdą savo vaikams. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie vaikų nutukimą, įskaitant tai, kaip jo išvengti ir padėti jį gydyti:
Faktai
Nutukimas reiškia riebalų, raumenų, kaulų, vandens perteklių arba šių veiksnių derinį. Įvairūs elgesio ir aplinkos veiksniai daro įtaką svoriui. Ši būklė turi tiek trumpalaikį, tiek ilgalaikį poveikį jūsų vaiko fizinei ir psichinei sveikatai. Pavyzdžiui, nutukę jaunuoliai labiau linkę susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis dėl padidėjusio cholesterolio ar aukšto kraujospūdžio. Paaugliai, turintys antsvorio, labiau linkę į diabetą - būklę, kai gliukozės kiekis kraujyje rodo didelę riziką susirgti diabetu senstant. Vaikams ir paaugliams, kenčiantiems nuo vaikų nutukimo, taip pat didesnė kaulų ir sąnarių problemų, miego apnėjos ir socialinių bei psichologinių problemų, tokių kaip prasta savivertė, depresija, elgesio ar mokymosi, rizika. Tai yra tik trumpalaikis poveikis sveikatai. Galimas nutukusių vaikų ilgalaikis poveikis sveikatai yra:
- Suaugusiųjų nutukimas.
- Širdies liga.
- Insultas.
- Vėžys.
- Osteoartritas.
Veiksmai
Nutukimas vaikystėje yra labai sunki liga, kelianti rimtų sveikatos problemų jūsų vaikui. Laimei, yra daugybė būdų, kaip gydyti ir užkirsti kelią šiai būklei. Pirma, tai prasideda nuo dietos ir mankštos. Svarbu integruoti sveikos mitybos įpročius į savo vaiko gyvenimą. Jūsų vaikas turėtų kasdien valgyti rekomenduojamą liesos mėsos, vaisių, daržovių ir hidratacijos proporciją. Bet tai dar ne viskas. Taip pat svarbu, kad jūsų vaikas būtų fiziškai aktyvus. Tai gali apimti bet ką: nuo vaikščiojimo iki pasivažinėjimo dviračiu iki žaidimo su draugais.
Būdamas tėvu, tavo darbas yra sustiprinti gerus vaiko gyvenimo įpročius. Galų gale, jie nieko geriau nežino, bet jūs. Jei pasistengsite sveikai maitintis ir reguliariai mankštintis, pagerės visų šeimos narių, taip pat ir jūsų, gyvenimo kokybė.
Ieškoti pagalbos
Kartais viskas vyksta ne tavo rankose. Jei nerimaujate, kad vaikas priauga per daug svorio ir nežinote, ką daryti, apsilankykite pas gydytoją. Gydytojas atsižvelgs į visą jūsų vaiko istoriją, kad galėtų naudoti saugiausią ir veiksmingiausią nutukimo gydymo būdą. Pagalba iš profesionalo visada yra gera idėja, nes šis asmuo yra išmokytas mediciniškai gydyti jūsų vaiką. Gydytojas gali paprašyti jūsų vaiko laikytis konkrečios dietos arba vesti kasdienio fizinio aktyvumo įrašus, kad surastų geriausią individualų jūsų vaiko gydymą. Atminkite, kad vaikų nutukimas neturi įtakos tik jūsų vaikui. Tai taip pat daro įtaką visai šeimai. Kiekvienas jūsų namų ūkis turėtų rinktis sveikos gyvensenos pasirinkimą, kad apsisaugotų nuo sveikatos problemų ir pagerintų bendrą gyvenimo kokybę.