Patogios avalynės pasirinkimas nėštumo metu

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kodėl svarbu nėštumo metu dėvėti tinkamas avalynes?
• Motinystės avalynės savybės
• Ar galite nešioti aukštus kulnus nėštumo metu?
• Patarimai, kaip pasirinkti nėštumo batus
• Geriausi batai nėštumo metu?
• Nėštumo avalynės rūšys

Yra daug pokyčių, kuriuos kūnas patiria nėštumo metu, o vienas iš tokių pokyčių tampa vis svarbesnis. Papildomas svoris daro jūsų kojoms bangą ir skausmą. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo kojoms nėštumo metu, yra dėvėti patogias avalynes. Žinokite viską apie patogios avalynės svarbą nėštumo metu šiame straipsnyje.

Kodėl svarbu nėštumo metu dėvėti tinkamas avalynes?

Teisių avalynės svarba nėštumui negali būti pakenkta. Jūsų kūnas auga ir keičia formą, taip pat pasikeičia jūsų svorio centras. Tai ne tik veikia jūsų vaikščiojimo būdą, bet taip pat veikia nugarą, kulkšnį ir kojas. Todėl, norint išvengti šių nėštumo simptomų, būtina, kad nėštumo metu būtų patogios avalynės.

Kojų ir kojų patinimas

Kadangi gimdos nėštumo metu auga, padidėja spaudimas aplink dubens plotą. Šis padidėjęs spaudimas dubens regione lėtina kraujo tekėjimą. Taigi, tai sukelia skysčio kaupimąsi arba patinimą aplink jūsų kojų ir kulkšnių. Todėl labai svarbu dėvėti patogias avalynes.

Venų išsiplėtimas

Lėtas kraujo tekėjimas arba kraujotaka nėštumo metu taip pat gali sukelti venų varikozę nėštumo metu. Kaip kraujagyslės kraujagyslėse, venos plečiasi ir išsiskleidžia iš odos. Šios ryškios venų spalvos atrodo violetinės arba mėlynos spalvos. Šios išsikišusios venos gali sukelti jūsų kojų skausmą ir sunkumą. Kai kurioms moterims gali pasireikšti niežulys ar deginimas ant odos.

Srautai ar traumas Ligamentui

Nėštumo metu yra padidėjusi nugaros ar traumos rizika. Taip atsitinka dėl pagerėjusio kolageno lankstumo dėl padidėjusio relaksino hormonų kiekio. Lankstus kolagenas padeda dubens regionui tapti lankstesniu artėjančiam pristatymui. Šie dubens srities pokyčiai daro raiščius jautresnius traumoms ir sprainams.

Kulno skausmas

Kadangi jūsų svoris didėja nėštumo metu, išlenkta kulno dalis pakyla ir pradeda liesti žemę. Tai leidžia jūsų pėdoms įsukti į vidų. Šis kojų judėjimas daro spaudimą stiebų sąnarių raiščiai ir gali sukelti kulno skausmą nėštumo metu. Todėl jums gali prireikti dėvėti avalynę, kuri suteikia jūsų kojelei atramą ir pagalvėlę ir padeda išlaikyti pusiausvyrą tuo pačiu metu.

Motinystės avalynės savybės

Laimingos pėdos nėštumo metu reiškia laimingesnius. Todėl turite atkreipti dėmesį į šias motinystės batų savybes:

• Patartina įsigyti avalynę, kurios dydis yra didesnis nei pusė didesnės nei jūsų tikrasis dydis. Taip yra todėl, kad jūsų kojos gali išsipūsti nėštumo metu, todėl jūsų batų dydis jums nepatogu. Dėl to didesnis batas padaro jūsų kojas patogesnes ir atsipalaidavęs.
• Rekomenduojama pasirinkti batus, turinčius gerą arkos ir kulkšnies atramą. Batai su gera parama ne tik suteiks komfortą, bet ir sumažins sąnarių skausmus ir skausmus, kuriuos galite patirti nėštumo metu.
• Geriausias batų pasirinkimas, kurį pasirinkti nėštumo metu, yra batų slydimas. Šie batai gali būti lengvai dėvimi net po trečiojo trimestro pradžios. Jūs galite lengvai nuslysti į savo batus, net nesulenkdami, o kūdikis nesutrūksta.

Ar galite nešioti aukštus kulnus nėštumo metu?

Ne, tai nėra gera idėja nešioti aukštus kulnus nėštumo metu. Padidėję ir įgydami daugiau svorio, kūno svorio centras pasikeičia. Pasikeitęs svorio centras gali nuvesti mažiau pastoviai. Laisvieji raiščiai nėštumo metu gali sukelti raumenų ir sąnarių nestabilumą. Taigi, visi šie kūno pokyčiai gali padaryti jus jautresnius kritimams, jei dėvite kulną. Bet koks nėštumo kritimas gali būti ne tik mirtinas mama, bet ir pavojingas jos negimusiam kūdikiui. Todėl nėštumo metu nėra protinga nešioti kulną.

Patarimai, kaip pasirinkti nėštumo batus

• Geriausia rinktis plokščias avalynes, bet jei negalite dėvėti butų, rekomenduojama pasirinkti plačius ir žemus kulnus.
• Nepirkite avalynės su daugiau nei dviem coliais kulno ir įsitikinkite, kad bato kulnas nėra smailus.
• Žemo dydžio kulniukai palaiko jūsų kojas ir padeda vienodai paskirstyti jūsų kūno svorį. Jis taip pat padeda sumažinti skausmą ir taupo jus nuo užsikimšimo.
• Jei negalite rasti tinkamo lanko atramos kojoms, galite reguliariai batų dėvėti vidpadžius, kad palaikytumėte savo kojas.
• Pabandykite gauti porą avalynės, kuri leidžia jūsų kojoms kvėpuoti ir nesukelia jūsų kojų prakaito. Batai su akių ar drobės batai yra labai geri variantai.
• Pirkti batus ar avalynę, turinčią platesnę pirštų sritį, o ne užklijuotą ar siaurą plotą, kuris suspausto jūsų pirštus.
• Tai gera idėja gauti porą kepurėlių, kurie yra ne tik protingi ir madingi, bet ir suteikia komfortą kojoms.
• Jei norite, kad jis būtų atsitiktinis ir paprastas, galite pasirinkti plokščius sandalus. Sandalai taip pat leidžia kojoms kvėpuoti.
• Jei norite vaikščioti pasivaikščioti ar pasimėgauti savo draugais, tuomet tai bus gera idėja, kad galėtumėte patekti į sportinius batelius, kad būtų užtikrintas geriausias komfortas ir palaikymas.

Geriausi batai nėštumo metu?

Turime tokią rekomendaciją, kai reikia pasirinkti avalynę nėštumo metu:

• Dėvėti plokščius batus : plokšti batai yra ne tik labai patogūs, bet ir suteikia jums galimybę kontroliuoti didesnį organizmo dydį. Jūs galite pasirinkti tuos, kurie užtikrina optimalią arkos ir kulkšnies atramą kojoms.
• Šlepetės arba sandalai : puikiai tinka tiek vasaros, tiek žiemos sezonams. Jūs galite dėvėti kojines su jais žiemą, kad jūsų kojos jaustųsi jaukios. Juos galima lengvai paslysti, nesukeliant didelės įtampos jūsų pilvui. Galite nešioti juos namuose ar netgi išeinant.

Nėštumo avalynės rūšys

Toliau pateikiami kai kurie nėščioms moterims skirti batai, kuriuos reikia nusipirkti, kad suteiktumėte ypatingą komfortą ir palepinkite kojas:

1. Sportiniai bateliai : Jūs privalote atlikti pagrindinius pratimus ir vaikščioti nėštumo metu, ir tai bus gera idėja investuoti į gerą sportinių batelių ar sportinių batelių porą.
2. Darbo batai : jei dirbate moterimis, nebereikia dėvėti aukštų kulnų. Todėl turėtumėte nusipirkti patogią darbo batų porą, kuri suteikia jums komforto jūsų kojoms dirbant.
3. Laisvalaikio batai : gaukite sau gerą atsitiktinę avalynę, kurią galėsite dėvėti ir namuose, kai dirbate kasdien.
4. Sandalai: Jei pasiliekate vietoje, kur oras yra karštas ir drėgnas, perkant plokščių sandalų porą bus protingas dalykas. Jie bus ne tik erdvūs, bet ir taip pat suteiks gerą komfortą jūsų kojoms. Sandalai taip pat yra vienas iš geriausių batų patinusiems kojoms.
5. Žieminiai batai: jei esate vietoje, kur yra itin didelės žiemos, rekomenduojama įsigyti gerą plokščių žiemos batų porą. Rekomenduojama, kad pasirinktumėte porą, kurią būtų galima lengvai dėvėti ir turi gerą kulkšnies atramą.
6. „Flip-Flops“: tai labai gera lietaus atmosfera ir gali būti dėvėta ir namuose. Pirkite geros kokybės porą, kuri yra lengva ir turi gerą sukibimą.

Labai svarbu pasirinkti tinkamą porą motinystės avalynės, kurie patogiai plaukia per devynis nėštumo mėnesius. Gydytojas taip pat gali jums padėti, jei negalėsite nuspręsti dėl motinystės avalynės.