Šokolado datos ir riešutų pyragas

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Vienas iš būdų, kaip padaryti, kad vaikai valgo riešutus, yra įtraukti juos į kažką, ką jie mėgsta. Vienas iš tokių dalykų yra pyragas. Šis šokoladinis pyragas pasižymi džiaugsmu nuo datų, razinų ir anakardžių. Tai taip pat idealus dalykas supakuoti vaikišką pietų dėžutę kartu su sumuštiniu ar kokteiliu.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas10 - 15 min30 - 35 minutės

Tarnauja

8 Žmonės

Ingridientai

• ½ puodelio visaverčių kviečių miltų
• ½ puodelio universalūs miltai
• 2 šaukštai kakavos miltelių
• ¼ puodelio cukraus
• ¼ puodelio datos (mirkomos 3-4 valandas ¼ puodelio vandens)
• ¼ puodelio kondensuotas pienas
• 1 šaukštelis kepimo miltelių
• 3/4 šaukštelio kepimo soda
• 1/4 puodelio sviesto
• 1/2 puodelio pieno
• 3 šaukštai susmulkintų skrudintų anakardžių
• 3 šaukštai razinų
• 2 šaukštai kapotų datų
• 1 valgomasis šaukštas miltų

Metodas

1 žingsnis

Įkaitinkite orkaitę 180 ° C temperatūroje ir sutepkite 6 cm kvadratinį tortą. Dulkinti anakardžius, razinas ir kapotas datas su miltais ir atidėti.

2 žingsnis

Sumaišykite datas ir mirkymo vandenį bei pieną į lygią pasta.

3 žingsnis

Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, soda. Atskirame dubenyje suplakite cukrų ir sviestą. Pridėkite datų - pieno pasta ir vėl išmaišykite.

4 žingsnis

Į sausas sudedamąsias dalis įpilkite sausų ingredientų ir gerai ištepkite tešlą.

5 veiksmas

Pridėkite anakardžių, razinų ir kapotų datų į tešlą ir šluotelę.

6 veiksmas

Supilkite tešlą į paruoštą alaviją ir kepkite 180 C temperatūroje 15 min., Tada sumažinkite temperatūrą iki 160 C ir kepkite dar 15-20 minučių. Kai baigsite, viduryje įterptas įdaras turi būti švarus.

7 žingsnis

Prieš išimdami jį iš alavo, tortą leiskite 5–10 min.

8 veiksmas

Visiškai atšaldykite prieš pjaustymą. Mėgaukitės popietės arbata. Vaikai gali pasimėgauti gėrimu su puodeliu arba kokteiliu.

Informacija apie maistingumą

203 K cal3, 6 g7, 8 g31, 9 g18 mg159 mg231 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis

Patarimas: galite praleisti kakavos miltelius ir riešutus, skirtus paprastam datos tortui.