Ar galite išmokyti vaikui miegoti?
Man nereikia žadintuvo. Vietoj to, turiu trejų metų vaiką, kuris yra suplanuotas pabusti su saule. Akimirką ji supranta aušros pertrauką, kurią ji plačiai bunda ir pilną pupelių. Tada, nes ji mano, kad jos darbas yra prikelti likusius mus, ji iš lovos nueina ir važiuoja koridoriuje su linksma „Tai ryte, laikas pabusti!“.
- Beviltiškai ieškant miego: patarimas išsekusioms mamoms
Skirtingai nei mano dukra, aš nesu ryto žmogus. Nenoriu pradėti savo dienos 5.30 val., Ir, nepaisant mano pastangų, kad galėčiau tai padaryti, aš tiesiog negaliu sutikti su savo entuziazmu anksti ryte.
Taigi, ar galiu ką nors padaryti, kad mokyčiau ją miegoti, net ir šiek tiek ilgiau?
Daugeliui tėvų, besikreipiančių į ankstyvus stovus, pirmas dalykas, kurį reikia išbandyti, yra užgesinti užuolaidos. Tai prasminga - galų gale, žmogaus kūnai yra užprogramuoti miegoti tamsoje ir pabusti su saule.
Jis dirbo dviem motinoms, Jenny, kuris nuo sūnaus kambario įdėjęs storas užuolaidas daug daugiau miegojo. „Užuolaidos nebuvo pigios, bet iš tiesų jos išlaiko šviesą, todėl jos labai veiksmingos“, - sako ji.
Atrodo, kad improvizuotos užtemdančios užuolaidos taip pat gali būti veiksmingos, kaip Louise rado, kai ji naudojo vandenį ir laikraštį, kad padengtų savo vaikystės miegamojo langus. „Tai neatrodė puikiai“, - pripažįsta ji. "Bet tai labai gerai veikė ir vasaros mėnesiais mus nupirko bent papildomą valandą."
Kitas populiarus būdas išlaikyti mažuosius savo lovose, kol visuomeninis laikas yra „Gro Clock“ - paprastas prietaisas, kuris keičia spalvą, kai „laikas pakilti“. Tai yra tai, kad tėvai gali nustatyti laiką, kurį laikrodis keičia spalvą.
Gro Clock puikiai veikia kai kurioms šeimoms. „Tai puikus“, - sako Faye. „Šiuo metu jį naudojame antrą kartą, nes jis taip gerai dirbo su pirmuoju vaiku.
„Šiandien mes iš tikrųjų užmigome iki 6 val., O tai yra didžiulis pagerėjimas per 5 val.
Nors tėvai skamba palaimingai, jie turi aktyviai dalyvauti mokydami savo vaiką, kad jiems reikia likti lovoje, kol laikrodis parodys, kad jie gali atsikelti - jie negali tikėtis, kad jis dirbs naktį.
Žinoma, yra keletas vaikų, kurie atsisako žaisti kartu su Gro laikrodžio idėja. „Tai mums neveikė“, - pripažįsta Jo, dviejų mamos motina. „Mano dukra nesirūpino, ar laikrodis sakė, jog vis dar yra naktis, ji atsikėlė, kai norėjo, kad ji būtų nepriklausoma“.
Kita galimybė, kaip elgtis su ankstyvaisiais paukščiais, yra įrengti kelis žaislus savo kambaryje ir papasakoti jiems, kad jie gali tyliai žaisti su jais, kol kiekvienas turės laiko pakilti. Tai reiškia, kad nors tavo mažylis yra plačiai pažadintas, jie gali išlaikyti save užimtas iki geresnės valandos.
Tai Amy veikianti technika. „Aš tiesiog palieku keletą lentos knygų ir kai kurių maldingų žaislų, kai mano sūnaus lova jau užmigo. Ryte pakanka jį šiek tiek atitraukti“, - sako ji.
"Akivaizdu, kad aš nesitikiu, kad jis ilgai pasiliks sau, bet atrodo, kad mus perka papildomai dvidešimt minučių, o tai daro didžiulį skirtumą!"
Taigi, jei kovojate su ankstyvais rytais, gali būti verta išbandyti kai kurias iš šių idėjų - ar galėtumėte tiesiog priimti aušros chorą ir pabandyti tapti ryte.
Aš? Aš iš pradžių nusipirkau kai kurias užgesinimo užuolaidas.