Veg Chowmein

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

„Chowmein“ yra visų laikų nukentėjęs tiek su vaikais, tiek suaugusiais. Kad patiekalas būtų sveikesnis, jums reikia pridėti daržovių didesniu kiekiu. Taip pat patiekalas taps spalvingesnis ir patrauklesnis. Įdėkite kūdikių kukurūzus, grybus, žirnius ar kitus augalinius

tavo pasirinkimas! Galų gale, tiesiog mesti šiek tiek sojos padažo, čili padažo ir acto, ir jūs turėsite autentiškus kinų skonius ant stalo.

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
4 žmonės	20–25 min	20–25 min

Ingridientai

• 1 paketų parduotuvė nusipirko ilgus makaronus
• 1 morkos, supjaustytos ilgomis juostelėmis
• 1 kapsulė, supjaustyta ilgomis juostelėmis
• 1 puodelis kopūstai, smulkiai pjaustyti
• 2 šaukštai aliejaus / sviesto
• Druska pagal skonį
• Juodieji pipirai pagal skonį
• 1 colio ilgio imbieras, tarkuotas
• 2 šaukšteliai čili padažo
• 2 šaukštai sojų padažo
• 2 šaukštai acto

Metodas

1 žingsnis

Sunaikinkite parduotuvėje nupirktus makaronus į mažesnes dalis.

2 žingsnis

Pašildykite vandenį giliame inde ir panardinkite makaronus. Įpilkite truputį druskos ir aliejaus.

3 žingsnis

Kai vanduo pradės virti, įdėkite makaronus ir virkite 8 - 10 min.

4 žingsnis

Kepkite makaronus iki „al dente“, o tai reiškia „tiesiog virti“. Įsitikinkite, kad makaronai negauna per daug.

5 veiksmas

Išjunkite dujas, išleiskite karštą vandenį ir plaukite makaronus šaltu vandeniu.

6 veiksmas

Šilumos alyvą / sviestą užkepkite sunkiu dugnu ir įpilkite imbiero, morkų, paprikų ir kopūstų.

7 žingsnis

Suteikite visas sudedamąsias dalis mielai. Leiskite jam virti 2 minutes.

8 veiksmas

Toliau įpilkite makaronų, druskos, sojos padažo, acto, čili padažo ir juodųjų pipirų.

9 žingsnis

Gerai liepsnokite visas medžiagas 2 - 3 min.

10 žingsnis

Papuoškite susmulkintu svogūnu ir karštu.

Informacija apie maistingumą

144 Kcal1, 9 g10, 5 g11, 2 g20 mg252 mg138 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis