Geriausia vaisingumo dieta gali būti mažai angliavandenių, moksliniai tyrimai
Dietologas Melanie McGrice po persileidimo ar kitos nesėkmingos IVF ciklo jos klinikoje matė per daug moterų.
„Aš perskaičiau visus dabartinius tyrimus ir žinojau, kad turi būti kažkas daugiau, - sako McGrice.
Taigi ji ir kolegė, Judi Porter, iš Monash universiteto Mitybos ir dietologijos katedros, pradėjo nuodugnesnę įrodymų peržiūrą.
Vaisingumo problemos yra dažnai pasitaikančios, kurios daro poveikį maždaug vienai iš šešių porų, o moterims, kovojančioms su vaisingumu, svoris yra bendras veiksnys.
Tai vis dažniau kyla dėl to, kad daugiau nei 50 proc. „Worldn“ moterų, kurios bando patekti į nėštumą, yra antsvorio ir kuo daugiau moters svorio praeina, tuo didesnė tikimybė, kad ji sumažės.
Perteklinis svoris taip pat padvigubina persileidimo riziką. Dėl šios priežasties sveikas svoris yra svarbus tiems, kurie nori įsivaizduoti, o nauji tyrimai rodo, kad mažai angliavandenių dieta gali būti geriausias būdas tai padaryti.
„Iki nėštumo svorio netekimas istoriškai buvo sutelktas į tradicinį mažai riebalų turintį energijos suvartojimo planą“, - sako McGrice ir Porter, kurių naujasis leidinys yra paskelbtas žurnale „ Nutrients“ .
"Vis dėlto labai mažai energijos vartojančių mitybų ir mažai angliavandenių dietos vis dažniau naudojamos norint gauti palankesnį svorio netekimą ir vaisingumo rezultatus."
Ankstesni tyrimai parodė, kad dėl mažo angliavandenių dietos pagerėjo juosmens apskritimas, bendras cholesterolio kiekis, cukraus kiekis kraujyje ir insulino kiekis, palyginti su mažai riebalų turinčiomis dietomis, todėl peržiūrai McGrice ir Porter peržiūrėjo įvairius tyrimus.
„Yra įtikinamų įrodymų, kad angliavandenių kiekio mažinimas gali sumažinti cirkuliuojančio insulino kiekį, pagerinti hormonų pusiausvyrą ir sukelti ovuliacijos atnaujinimą, kad pagerėtų nėštumo rodikliai“, - sakė jie.
"Šiuo tikslu šios apžvalgos išvados rodo, kad mažos angliavandenių dietos gali optimizuoti vaisingumą kai kuriose klinikinėse grupėse, ypač antsvorio ir nutukusių moterų, sergančių PCOS."
Kalbant apie tai, ar mažai angliavandenių dieta (manoma, kad mažiau nei 45 proc. Makroelementų gaunama iš angliavandenių), gali padėti kitoms grupėms, pvz., Sveiką svorį turinčioms moterims, arba vyrams - su vaisingumo klausimais per anksti pasakyti, sako McGrice .
„Asmeniškai, iš mano klinikinės patirties, manau, kad tai gali būti svarbi moterims, turinčioms„ normalų “KMI, bet turinčių didelį kūno riebalų procentą, tačiau nenoriu, kad tai būtų naudinga moterims, turinčioms sveiką (arba mažas) kūno riebalų procentas “, - sako ji.
„Mes žinome, kad antsvoris gali turėti įtakos žmogaus vaisingumui, ypač mažinant spermos kokybę ir testosterono lygį, todėl jis gali turėti poveikį, bet nematau jokių tyrimų, kad tai būtų įrodyta.“
Ji taip pat mano, kad suvartojamų angliavandenių rūšis gali pakeisti.
„Apskaičiuota, kad 60 proc. Žmonių, turinčių antsvorį, turi atsparumą insulinui, nors daugelis moterų negauna diagnozės“, - sako McGrice, kuris netrukus planuoja atlikti klinikinį tyrimą.
"Insulino atsparumas veikia vaisingumo hormonus, tokius kaip estrogenas, progesteronas ir luteinizuojantis hormonas, keičiantis kiaušidžių hormoninę aplinką ir įtakojantį vaisingumą.
„Po mažesnės angliavandenių dietos gali būti naudingas atsparumas insulinui. Tačiau, manau, kad moterys turi būti labai atsargios, nes prieš pradedant vartoti maistą mažesnės angliavandenių dietos, nes daugelis esminių maistinių medžiagų, reikalingų vaisingumui, yra daug angliavandenių turinčiame maiste. švelni linija, todėl svarbu dirbti su vaisingumo dietologu. “