12 būdų, kaip priversti mažylį išbandyti naujus maisto produktus
Maži vaikai yra labai išrankūs valgytojai, kurie gali be galo nusivilti mamas, ypač kai atrodo, kad jie visada pasuka nosį sveikiausiuose lėkštės rinkiniuose. Nenusiminkite. Vietoj to, išbandykite šiuos triukus, kad jūsų mažylis imtųsi naujų maisto produktų mėginių.
1. Pirmiausia patiekite naujus maisto produktus
Viskas atrodo ir skonis geriau nuoširdžiai alkanam vaikui. Valgymo pradžioje įsitikinkite, kad siūlote naujų maisto produktų ir skonių, kai jūsų mažylis gali nepajėgti atsispirti jo paėmimui.
2. Pasiūlykite „Mousey“ įkandimus
Vargu, ar išrankus valgytojas mielai įsikurs į lėkštę naujo, pašalinio maisto. Bet maža porcija, iš kurios jam tereikia paimti „pelės dydžio kąsnį“? Jums gali pasisekti tokiu požiūriu.
3. Panaudokite kolegų slėgį
Norite, kad jūsų mažylis pradėtų užkandžiauti ant kopūstų traškučių? Pasiūlykite juos kaip vaišes kito jo žaidimo metu. Jei galite priversti jo draugus užkąsti du užkandžius, jums labiau tikėtina, kad jums pasiseks. Arba paprašykite, kad jūsų draugai mama perduotų jūsų užkandį, tarsi tai būtų jų. Visi žinome, kad mažiems vaikams užkandžiai atrodo įdomesni nei tai, ką siūlo mama!
4. Padaryk tai smagiai
Būkite kūrybingi pristatydami naujus maisto produktus ir jūsų mažylis galėtų įtikinti išbandyti kelis kąsnius. Iškepkite veidus iš maisto, supjaustykite vaisius ir daržoves į skirtingas formas, iškepkite blynus į veidus sausainių pjaustytuvais. Pabandykite patiekti kąsnio dydžio maistą, kurį jūsų vaikas gali sukrėsti dantų krapštukais. Įsigykite linksmas plokšteles su skyriais ir puodelius su kvailais susuktais šiaudeliais.
5. Paslėpkite daržoves
Daugelis mažų vaikų jaučia gilų nepasitikėjimą daržovėmis, ypač žaliosiomis. Kartais geriausias būdas pritraukti juos į savo mažylio racioną - paslėpti juos tarp kitų, mylimų patiekalų. Įmeskite keletą morkų į kokteilį iš uogų, įmeskite mažus špinatų gabalėlius į quesadilla, pamerkite pjaustytas daržoves į keptus kiaušinius ir sūrį. Taip pat į vaflius ir blynus galite pridėti kviečių gemalų ir maltų linų sėklų, pasidaryti vaisių-daržovių bandelių ir įberti išskobto moliūgo į mac ir sūrį. Kažkada galite savo mažiesiems valgytojams atskleisti savo maisto ragavimus, bet kol kas mamos žodis!
6. Tarnaukite jų stiliui
Kai kurie vaikai renkasi paprastą maistą - makaronus atskirai nuo padažo atskirai nuo mėsos. Šiems mažyliams atskirai reikėtų pasiūlyti naują maistą. Kiti neprieštarauja, kad viskas būtų sumaišyta kartu, todėl lengviau įsijausti į naują skonį. Apsvarstykite savo mažylio nuostatas ir tai, kas veikė praeityje.
7. Naudokite atvirkštinę psichologiją
Iki šiol supratote, kad atvirkštinė psichologija gali būti geriausiu mažylio draugu. Jūsų mažyliui nerūpi kontrolė, todėl maisto produkto priskyrimas ribotam ar tam, ko jis galbūt nevalgytų (jokiu būdu neišbandykit to brokolio, Aiden!), Gali sukelti priešingą efektą. Vis dėlto būkite atsargūs naudodami šį; kai kurie vaikai greitai susigaudo!
8. Nuolat stenkitės
Galbūt jūsų vaikas nėra pasiruošęs išbandyti tuną šiandien, bet nerašykite jo amžinai. Ekspertai sako, kad vaikams gali reikėti pasiūlyti maisto iki 10 kartų, kol jie valgys - kiekvieną kartą paruošti skirtingai. Tai gali būti nelinksma, tačiau vienintelis būdas, kada jie kada nors bandys, yra nuolatos siūlyti!
9. Pridėti keletą purškalų
Vaikai dievina pabarstukus. Išsiveržkite purtyklę ir pridėkite keletą prie to, ką siūlote, ir įsitikinkite, ar jūsų mažasis gali atsispirti mėginių ėmimui. Tam, kad padarytumėte didelę įtaką, nereikia daugybės purškalų, tačiau tai gali būti triukas, į kurį vėl ir vėl grįšite!
10. Išbandykite patys
Jokiu būdu jūsų mažylis nesiruošia valgyti žiedinių kopūstų, jei pats vengiate jų. Įsitikinkite, kad esate geras pavyzdys ir valgote įvairius maisto produktus. Entuziastingai žiūrėkite į patiekiamą naują maistą ir stenkitės, kad jums nepatiktų sveikas maistas.
11. Nepamirškite skonio
Suaugusieji gali sumalti paprastas garintas daržoves, norėdami sutaupyti kalorijų, tačiau jūsų kūnas tikriausiai trokšta šiek tiek daugiau skonio (ir jis nebijo šiek tiek riebalų!). Truputis sviesto, sūrio, padažo ar kito padažo gali paversti švelnų maistą vaikais.
12. Siūlyk pasinerti daiktus
Maisto gaminimas į padažus valgymo užduotis tampa smagiu žaidimu vaikams (kodėl, jūsų manymu, tiek daug žmonių dievina kečupą?) Siūlykite obuolių griežinėlius pamerkti į paprastą jogurtą, išbrinkintą su cinamonu, ir pita traškučius su hummingo puse. Patiekite pomidorų padažą dubenyje, kad mažos rankos supjaustytų vištienos gabalėlius. Ir supjaustytos daržovės įgauna daug daugiau patrauklumo, kai jūsų mažylis gali jas nuskraidinti į fermos pusę!