9 patarimai, kaip sukurti krūties pieno šaldiklį
Kai buvote vaikas, jums patiko parodyti savo Lisa Frank lipdukų kolekciją savo draugams. Kaip paauglys, tikriausiai turėjote vertingą MAC lūpų dažų vaizdą. Bet dabar jūs esate mama ir esate pasirengę atidaryti savo šaldiklį ir parodyti gausų krūties pieno atributą, o šnabžda tokius dalykus kaip „Mano brangusis“. Jei galvojate apie maitinimą krūtimi be bandymo pumpuoti papildomo pieno pakankamai sunku, man tai reikia, bet jums reikia tik kelių patarimų, kaip sukurti krūties pieno šaldiklį.
Nes, kaip beprotiškai, kaip atrodo, yra kažkas labai įgalinančio matyti šaldiklį, pilną pieno, kurį pumpavote savo kūdikiui. Iš dalies dėl to, kad sveikas, jūsų kūnas yra nuostabus ir matydamas savo darbo vaisius tik dar kartą patvirtina. Bet taip pat todėl, kad siurbimas ir maitinimas krūtimi yra sunkus darbas. Žinant, kad jūs imate papildomų veiksmų, kad sukurtumėte krūties pieno šaldiklį, jūs norite, kad jūs patys atsistumėtumėte atgal ir išvyktumėte į „Target“.
Tačiau šaldiklio stash taip pat turi didelę naudą. Pieną galite užšaldyti ateityje kūdikių maistui užsigerti (vaisių ar veggies vaisių ar veggies įdėkite į pieną vietoj vandens, kad gamintumėte tyres), verslo dienomis, toms dienoms, kai išpumpavote du butelius dienos priežiūros ir tada jie išsiliejo ir kitoms ekstremalioms situacijoms. Jis gali atimti daug streso, kad sužinotumėte, jog jūsų pienas yra paruoštas, jei jūsų kūdikiui to reikia, todėl išbandykite šiuos devynis patarimus, kaip pastatyti krūties pieno šaldiklį.
1 Siurblio pirmas dalykas ryte
Kai siurbiate, kad sukurtumėte pieno atributą, galite pumpuoti, kai jums patogu, kad apgautumėte savo kūną į daugiau pieno. Tačiau, pasak „Lansinoh“, daugelis mamų renkasi pirmuosius dalykus ryte, nes jų kūnas buvo ramioje ir turėjo galimybę gaminti daug pieno. Kai kurios mamos pirmiausia nori maitinti savo kūdikį ir tada pumpuoti, kitiems siurbti ir tada maitinti savo kūdikį. (Nesijaudinkite, jūsų pienas „neišdžiūna“ - jūsų kūdikis turės daug ką valgyti, jei pirmas siurbsite.) Ar tai, kas jums tinka, bandykite greitai priglausti prie siurbimo sesijos.
2 Laikykite savo pieną mažose dalyse
Tai yra viliojanti, ypač jei turite didelę siurbimo sesiją, saugoti 5 ar 6 uncijos vertės pieną viename maiše, bet bandykite laikyti savo pieną nedideliais kiekiais. Medela pažymi, kad nedidelis pieno kiekis atšildo greičiau nei didesni kiekiai, ir taip pat neleidžia švaistyti, jei jūsų vaikas neužbaigia atšildyto pieno arba jei jis sėdi per ilgai.
3 Būkite maloni sau
Sušaldyti motinos pieno šaldiklį yra gražus dalykas, bet tai ne pasaulio pabaiga, jei negalite to padaryti. Jei per dieną užimsite per daug siurblio, tai bus gerai. Jei galite gauti tik unciją ar du motinos pieną, tiesiog nepamirškite, kad jūsų siurblys nėra toks pat veiksmingas, kaip jūsų kūdikis, kad gautumėte pieną iš krūties. Būkite malonūs sau ir atsipalaiduokite. Visiškai nereikalinga pabrėžti šaldiklio užtvarą.
4 Nenaudokite
Aš žinau, kad norite didelio šaldiklio, bet neperpildykite siurbimo. Jei norite per dieną siurbti papildomai, tai gerai, tačiau per daug siurbimo gali atsirasti perteklius, dėl kurio gali kilti pavojus užsikimšusiems ortakiams ir mastitui.
5 Negalima remtis šaldikliu
Jei pasitikite savo šaldikliu, nepamirškite. Net užšaldytas pienas turi galiojimo datą ir negali būti naudojamas po maždaug šešių mėnesių. Jums taip pat nereikia jo naudoti vietoj maitinimo ar siurbimo sesijos. Avariniais atvejais? Žinoma. Kaip ir tuomet, kai pumpuojamas pienas paliekamas darbui ir pakuotėje savo kūdikį pakuočių dieną. Bet jei jūs papildote sušaldytą pieną, jūs turite užpildyti šitą maitinimą siurbdami arba jūsų tiekimas sumažės.
6 Laikykite juos pagal datą
Pirmiausia turite naudoti seniausią pieną, taigi įsitikinkite, kad juos laikote pagal datą.
7 Gauti daug poilsio
„KellyMom“ teigimu, pakankamo poilsio aprūpinimas yra neatsiejama sveiko pieno tiekimo dalis. Negalima pabusti du kartus per naktį, kad siurbtumėte, kad galėtumėte susikaupti, ypač jei jūsų kūdikis miega gerai. Galite miegoti, kad galėtumėte išlaikyti savo pieno gamybą.
8 Tęskite reguliaraus siurbimo tvarkaraštį
Tik todėl, kad jūs užpumpuojate papildomą užšaldymo stotelę, tai nereiškia, kad galite atsisakyti siurbimo visą darbo dieną. Atminkite, kad kiekvieną kartą, kai jūsų mažylis turi užšaldyto pieno butelį, tai yra signalas jūsų kūnui, kad jūsų kūdikis tuo metu nėra alkanas ir jūsų tiekimas sumažės. Net „Flo Floing“ rekomenduojama išgelbėti šaldiklį, skirtą avarinėms situacijoms, ir tęsti savo kūdikio maitinimą.
9 Padėkite pieno butelį į šaldiklį
Lengviau laikyti, jei pastatote pieną, kad jis galėtų užšaldyti ir sukrauti. Įsitikinkite, kad jis tinkamai užsandarintas su mažu kambariu kiekvienos maišelio viršuje, kad būtų galima išplėsti.