Geriausi 5 naminiai daržovių grybai kūdikiams

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kaip padaryti, kad daržovių grybai kūdikiams?
• Ką reikia nepamiršti

Kieta medžiaga yra svarbus etapas. Kadangi jūsų kūdikis žengia į kieto maisto pasaulį, tai gerai pradėti nuo sveikų variantų. Vaikų gydytojai pataria pradėti nuo daržovių. Džiaugsmas pasirinkti tinkamą veggies, mylintis whipping juos į tinkamą nuoseklumą, ir šerti juos gali būti visiškai patenkinti.

Kaip padaryti, kad daržovių grybai kūdikiams?

Nors rinkoje yra įvairių kūdikių maisto produktų, sveikas maistas jūsų kūdikiui, naudojant namuose šviežią daržovę. Daržovės užpildomos reikalingomis maistinėmis medžiagomis, kurios yra būtinos jūsų kūdikio augimui. Taigi, naminių daržovių tyrės yra geriausias būdas juos pristatyti į daržovių pasaulį.

Galite garauti, virti arba kepti daržoves. Toliau pateikiamos kai kurių daržovių kepimo instrukcijos:

• Jūs galite kepti saldžiųjų bulvių 400 laipsnių F temperatūroje 40–45 minučių. Prieš kepdami privalote padengti saldžiąsias bulves folija ir dygliais.
• Jūs galite kepti bulves, pašildydami orkaitę iki 425 laipsnių F. Įsitikinkite, kad prieš dėdami į kepimo skardą įdėkite bulvių skyles. Kepkite 45 minutes ir po to atvėsinkite odą.

Daržovių garavimui galite naudoti idlią garintuvą arba bet kokį specialų garintuvą. Jei neturite garlaivio, galite virti daržoves.

Dabar pažiūrėkime, kaip padaryti penkis geriausius, maistingus ir spalvingus daržovių tyres jūsų mažiesiems.

Prieš ruošdami tyres įsitikinkite, kad sterilizuojate dubenis ir šaukštus naudodami karštą vandenį ir laikykite jį panardintą į vandenį, kol jį nenaudosite.

1. Moliūgų Puree receptas

Moliūgai yra geras beta karotino, baltymų, geležies ir vitamino C šaltinis. Jie padeda kurti stiprią imuninę sistemą. Kaip moliūgai yra saldus, kūdikiai jaustųsi. Jūs galite jį pradėti, kai jūsų kūdikis yra 6 mėnesiai. Moliūgai užkerta kelią vidurių užkietėjimui, nes jie turi daug skaidulų. Jie taip pat turi daug antioksidantų. Moliūgų antibakterinė kokybė padeda žudyti žarnyno kirminus.

Ingridientai

• Moliūgų - ½ puodelio smulkių kapotų gabalų
• Vanduo - kaip reikalaujama

Metodas

• Naudokite tekančią vandenį ir gerai nuplaukite moliūgą.
• Nulupkite odą žievelėmis.
• Pašalinkite sėklas.
• Pjaustykite moliūgą į mažus ir vienodo dydžio kubelius.
• Pjaustykite moliūgų kubelius garlaivyje 15 minučių arba tol, kol moliūgų gabaliukai bus gerai virti. Taip pat galite suspausti virti puodeliu vandens.
• Išmirkykite virtą moliūgą gerai arba sumaišykite jį į sklandžią pasta, naudodami maišytuvą.
• Patiekite, kai jis yra šiltas.

2. Bulvių Puree receptas

Bulvės gausu angliavandenių ir taip pat turi pakankamai vitamino A ir C. Nors tai užpildyta maistinėmis medžiagomis, bulvės kūdikiams gali sukelti dujų. Todėl patartina palaukti, kol kūdikis sulauks 8 mėn., Tada įdėkite bulvių košė arba bulvių tyrės. Bulvėse esantis fosforas padeda kaulams vystytis.

Ingridientai

• Bulvės - 1 vidutinio dydžio
• Sviestas - 1 arbatinis šaukštelis
• Krūties pienas / pieno pienas / karvės pienas - 1 šaukštas
• Asafoetida - žiupsnelis
• Druska - pagal poreikį
• Pipirų milteliai - pagal poreikį
• Vanduo - kaip reikalaujama

Metodas

• Nuplaukite bulves tekančiu vandeniu.
• Galite:

1. Po peeling arba išpjaukite bulves į mažus kubelius
2. Nupjaukite bulves į kubelius su oda

• Bulvės virkite puodelyje vandens. Taip pat galite garais arba slėgiu virti vandeniu.
• Po to, kai bulvės virinamos, išpurškite perteklinį vandenį, jei toks yra.
• Nulupkite odą (tuo atveju, jei pasirinkote virti bulves su oda).
• Padėkite bulves į plačią dubenį, įpilkite sviesto ir asafoetidos.
• Užpilkite bulves
• Pridėti:

1. pieno, pieno, pieno ar karvės pieno
2. druska
3. pipirų

• Gerai sumaišykite, kad susidarytumėte tyrės arba sumaišykite jį mišinyje ar maišytuve.

3. Saldžiosios bulvės Puree receptas

Saldžiųjų bulvių tyrė yra populiari, nes ji turi minkštą tekstūrą, saldų skonį ir mažiau alergišką. Jis gali būti skiriamas, kai kūdikis yra 6 mėnesiai arba daugiau. Jis gausu pluošto ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Taip pat gausu vitaminų A, C, E, kalcio ir geležies. Šios maistinės medžiagos padeda išlaikyti gerą regėjimą, sveiką odą ir sveiką virškinimo traktą.

Ingridientai

• Saldžiosios bulvės - 1 vidutinio dydžio
• Sviestas arba naminis ghee - 1 šaukštelis
• Kardamono milteliai - 1/8 šaukštelis (neprivaloma)

Metodas

• Nuplaukite saldžiąsias bulves tekančiu vandeniu.
• Saldžius bulves supjaustykite į gabalus.
• Saldžiosios bulvės suspaustos vandeniu 3 švilpukams. Taip pat galite virti, garuoti arba kepti saldžiųjų bulvių.
• Nulupkite odą rankomis.
• Įdėkite saldžiųjų bulvių į plačią dubenį.
• Išmeskite juos gerai šakute arba sumaišykite juos maišytuvu arba maišytuvu.
• Įšilkite ghee ir įpilkite sumaišytą saldžiųjų bulvių mišinį su kardamono milteliais (nebūtina).
• Kepkite dvi minutes nedidelės vidutinės liepsnos. Ją galite pašalinti iš liepsnos, kai mišinys gerai sumaišytas su ghee.
• Konsistenciją galite pakeisti pridedant vandens, motinos pieno, pieno ar karvės pieno.

4. Žirnių Puree receptas

Žalieji žirniai turi daug kalcio, geležies, baltymų, A ir C vitaminų. Žirniai yra naudingi kūdikių kaulų ir raumenų augimui. Jūs galite jį pradėti, kai kūdikis yra maždaug 6 mėnesiai ar ilgiau. Geras naudoti žirnius, kurie yra švelni ir saldūs. Geriau vengti konservuotų žirnių ir pasirinkti šviežius žirnius. Galite pasirinkti išgautus ir šaldytus žirnius.

Ingridientai

• Žalieji žirniai - sauja
• Vanduo - jei reikia

Metodas

• Jei naudojate šviežius žirnius, atidarykite ankštis ir uždenkite žirnius.
• Nuplaukite žirnius vandenyje.
• Naudokite garlaivį, kad virėjas žirniai, kol jie yra minkšti. Taip pat galite virti žirnelius vandenyje, kol jis virs.
• Užpilkite žirnelius gerai arba naudokite maišytuvą, kad gautumėte puikų virti žalių žirnių pasta.
• Jei reikia, galite naudoti tinklinį filtrą, kad pašalintumėte odą.
• Sumaišykite mišinio konsistenciją, įpilkite vandens, motinos pieno, pieno ar karvės pieno.

5. Morkų burokėlių bulvių Puree receptas

Burokėliai gausu geležies, o vitaminas A. Morkos yra daug beta-karotino ir vitamino A. Tai gera vaiko regėjimui ir padeda organizmui atsispirti infekcijai. Bulvės gausu angliavandenių. Kai kurie kūdikiai nemėgsta burokėlių tyrės, todėl galite išbandyti burokėlių, morkų ir bulvių derinį. Galite pradėti duoti šį mišinį, kai kūdikis yra maždaug 8 mėnesiai.

Ingridientai

• Morkų - 1 vidutinio dydžio
• Burokėliai - ½ mažo burokėlių
• Bulvės - 1 vidutinio dydžio
• Vanduo - kaip reikia

Metodas

• Nuplaukite daržoves tekančiu vandeniu ir nulupkite odą nuo daržovių, naudodami žievelę.
• Supjaustykite juos į vienodo dydžio mažus kubelius.
• Pjaustykite daržoves 15 minučių. Taip pat galite suspausti virti su puodeliu vandens 2 švilpukams.
• Po daržovių virimo, sumaišykite jį su sklandžia maišyklės pasta.
• Galite pridėti vandens, motinos pieno, pieno ar karvės pieno ir pakoreguoti sumaišyto mišinio konsistenciją.

Ką reikia nepamiršti

Daržovių tyrė yra sveikas ir maistingas maistas. Nors mes aptarėme keletą daržovių tyrės receptų kūdikiams, naudodami savo kūrybiškumą, galite pabandyti sumaišyti savo pasirinktas daržoves ir tuos, kuriuos tavo kūdikis labiausiai myli, ir pakelkite mišrią daržovių tyrę kūdikiui.

Toliau pateikiami keli svarbūs patarimai, kuriuos reikia turėti omenyje, darant šiuos maistingus daržovių tyres:

• Norėdami išlaikyti daugumą maistinių medžiagų, ekspertai rekomenduoja užkepti daržoves, o ne verdant.
• Patartina aptarnauti šviežius ir šiltus tyres. Pašalinkite kūdikį per 2 valandas nuo paruošimo.
• Pasirinkite geras bulves, ypač tas, kurios neturi trūkumų ir įtrūkimų. Nepasirinkite bulvių, kurios turi daigus arba tuos, kurie turi minkštų dėmių.
• Nors galite naudoti maišytuvą, galite praplauti virtas daržoves moliūgais.
• Norint sureguliuoti tyrės konsistenciją, prie paruošto mišinio galite pridėti pieno, karvės pieno, pieno ar karšto vandens. Įpilę pieno, nevalgykite tyrės.
• Jei kūdikiai yra alergiški bet kuriai iš ingredientų, naudojamų ruošiant tyres, neįtraukite jo.
• Labai rekomenduojama naudoti sterilizuotus dubenis ir šaukštus kūdikiui šerti.
• Nors tai nėra privaloma, geros praktikos pavyzdys yra bandyti 3 dienų taisyklę pradėti kietąsias medžiagas. Lėtai pristatykite šiuos kietus maisto produktus, kad būtų lengviau aptikti netoleranciją maisto produktams ar alergijoms. Galite laikytis šios procedūros:
  • 1 diena - 1 šaukštas vieną kartą per dieną
  • 2 diena - 2 šaukštai du kartus per dieną
  • 3 diena - 3 šaukštai du kartus per dieną

Maždaug 1 šaukštas yra 15 ml. Taigi, praėjus trims dienoms, apie 90 ml.

• Įvedę naują maistą įsitikinkite, kad stebite kūdikio toleranciją valgio metu. Jei stebite bet kokias neįprastas sąlygas, nutraukite valgį ir pasitarkite su gydytoju.

Tai sudėtinga sugalvoti sveiką, sveiką ir skanų maistą savo kūdikiui, tačiau tai yra džiaugsminga patirtis. Gali būti pernelyg entuziastingas, tačiau nepamirškite, kad jūsų kūdikis negali lengvai suvirškinti, todėl imkite kūdikio veiksmus, kad pristatytumėte savo mažylį į skonių, tekstūrų ir spalvų pasaulį.