7 mėn. Senos kūdikių maisto idėjos

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Geriausi maisto produktai septyniems mėnesiams
• Maisto kiekis per dieną
• 7 mėn. Kūdikių maisto diagrama / maitinimo planas
• Maisto receptai 7 mėnesių kūdikiui
• Maitinimo patarimai

Kai jūsų kūdikis patenka į septynių mėnesių ženklą, jis įsijungia į svarbius fizinius etapus, pavyzdžiui, sėdi, dantyti ir pan. Kūdikiui labai svarbu suteikti tinkamą maitinimą šiame kritiniame augimo laikotarpyje. Per šį laiką kūdikis gauna esminius maisto papildus iš pieno / pieno ir iš kieto maisto. Štai keletas puikių sveiko maisto 7 mėnesių kūdikio galimybių, kurias galite įtraukti į vaiko mitybą.

Geriausi maisto produktai septyniems mėnesiams

Po šešių mėnesių savo kūdikiui įvedę keletą kietų maisto produktų, galite lėtai diversifikuoti galimybes ir iki kito mėnesio įtraukti daugiau maisto produktų. Štai keletas įdomių 7 mėnesių kūdikio maisto produktų.

1. Vaisių tyrės

Vaisiai yra puikus vitaminų, mineralų ir pluošto šaltinis. Vaisiai, tokie kaip obuolys, chikoo, papajos, bananai, arbūzas, avokadai ir kt., Yra puikus pasirinkimas užkandžiams ar valgiams.

2. Daržovės

Daržovėse yra svarbių daugelio vitaminų ir mineralų. Jis gali būti duodamas kaip valgis, garinant jį ir gaminant tyrę. Gėrinti daržovių pleištai taip pat gali būti pateikiami kaip puikus užkandis.

3. Košė

Krapai, pagaminti iš vieno grūdų, yra puikus maistinis papildas kūdikiams. Grūdai, pavyzdžiui, ryžiai, kviečiai, avižos, miežiai, soros ir kt.

4. Mėsos tyrė

Mėsa ir vištiena yra aukštos baltymų ir angliavandenių maisto produktai, kurie gali būti pristatyti kūdikiams tyrės pavidalu.

5. Kiaušinis

Kiaušinis yra populiarus sveikų riebalų ir baltymų šaltinis. Jis gali būti skiriamas kūdikiams, kai jie virinami.

6. Sūris

Sūris, pagamintas iš pasterizuoto pieno, yra plačiai prieinamas rinkoje. Tai maistas, kuriame gausu riebalų, baltymų ir vitaminų.

7. Kichdi

Kichdi pagamintas iš ryžių, kviečių ar dalų su švelniu prieskoniu ir druska yra užpildas ir maistingas maistas mažiems kūdikiams. Tai taip pat yra pirmasis suaugusiųjų maisto skonis.

Maisto kiekis per dieną

Paprastai kūdikiai, kurie yra septynių mėnesių amžiaus, tarp jų yra trys kieti maisto produktai ir du užkandžiai. Žindymas rytais ir naktimis su kai kuriomis vidurinio maitinimo sesijomis taip pat yra rutinos dalis.

Paprastai kūdikiai suvartoja apie ketvirtį puodelio tyrės ar košės viename valgio metu. Remiantis paklausa, galite padidinti kiekį. Kūdikiai taip pat sunaudoja vidutiniškai 800–900 ml krūties pieno arba pieno.

7 mėn. Kūdikių maisto diagrama / maitinimo planas

Po maisto, tvarkaraštis labai padeda planuoti ir ruošti kūdikių patiekalus. Jis taip pat padeda įtraukti įvairius receptus, kurie subalansuoja vaiko mitybos poreikius. Čia yra 7 mėnesių amžiaus kūdikių maistui skirtas grafikas, kurį galite sekti, kad sukurtumėte savo grafiką.

Ankstus rytas
PusryčiaiRyto vidurysPietūsVakaro užkandis
Vidurio vakarasVakarienėNaktisRagi

Apple

Košė

„Ghee Rice“Jogurtas (aromatizuotas su vaisiais)Soros košėKriaušių tyrėsBroken Wheat KichdiLęšių sriubaVarškės ryžiaiKichdiRyžiai su varškevirtas daržovių dubuoRyžių košėKviečių blynaiŽuvų PureeMorkų badam kheerRagi košėIdli su DalKichdiBananaiMoong dal khichdi

Savaitės diena
Pirmadienis	Motinos pienas arba Formulės pienas	Motinos pienas arba Formulė	Motinos pienas arba Formulė	Žindymo laikotarpis / pieninis pienas prieš uodegos laiką
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis

Šaltinis:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

Maisto receptai 7 mėnesių kūdikiui

Daugelis kūdikių būtų pradėję dantį arba du septynis mėnesius. Net jei jie neturi gerai sudygusių dantų, jie tikrai turėtų stipresnius dantenus, kurie jiems ilgą laiką linkę kramtyti pirštų maistą. Štai keletas naminių kūdikių maisto receptų 7 mėnesių amžiaus.

1. Kvietiniai blynai

Ingridientai

• Kviečių miltai-1 puodelis
• Jaggery sirupas - ¼ puodelis
• Vanduo - kaip reikalaujama
• Moliūgų sėklos - 1 šaukštelis

Kaip pasiruošti

• Į kviečių miltus įpilkite jaggery sirupą ir gerai išmaišykite.
• Praskiesti vandeniu iki pusiau kietos konsistencijos
• Į tešlą įpilkite pankolio sėklų ir sumaišykite. Prieš ruošdami blynus leiskite jam pailsėti naktį arba kelias valandas.
• Tawa, tepkite ghee ir supilkite jį į dosa.
• Kepkite abiejose pusėse su ghee ir ištepkite jį tarnauti.

2. „Ragi Apple“ košė

Ingridientai

• Ragi miltai-1 puodelis
• „Apple“ ½
• Ghee-1 šaukštelis
• Vanduo, kaip reikalaujama

Kaip paruošti

• Iškirpkite ir nulupkite obuolį į mažus kubelius. Garo jį vandenyje arba slėginėje viryklėje ir gerai išmaišykite iki sklandaus pasta.
• Į keptuvę sumaišykite vandenį ir ragi miltus iki lygios pastos ir virkite jį mažai liepsnoje, kol jis burbulys.
• Į šį mišinį įpilkite obuolių tyrės ir virkite dar penkias minutes.
• Išjunkite šilumą, kai ji virinama, ir pridėkite šaukštą ghee.

3. Milos košės

Ingridientai

• Naminis soros milteliai - 1/2 puodelio
• Vanduo - 1-2 puodeliai
• Krūties pienas / pieno pienas - ½ puodelio

Kaip paruošti

• Į indą sumaišykite soros miltus su vandeniu ir nuolat maišykite, kad sklandžiai pastos be gabalėlių.
• Įjunkite šilumą ir gerai išmaišykite mišinį, kol pradės formuotis burbuliukai.
• Šiame etape sumažinkite šilumą ir pridėkite pieną, kad jis atitiktų reikiamą konsistenciją.
• Kaip papildomą skonį, galite pridėti bet kokio vaisiaus tyrę, kad jis būtų saldus.

4. Moong Dal Khichdi

Ingridientai

• Žalioji moong dal-1/2 puodelis
• Ryžių 1/2 puodelis
• Ciberžolė milteliai-1 arbatinis šaukštelis
• Kmynų sėklos - ¼ šaukštelio
• Ghee-1 šaukštelis
• Vanduo-3/4 puodelis

Kaip paruošti

• Nuvalykite ryžius ir dalinkite ir mirkkite apie pusvalandį
• Įleistą dalą ir ryžius įpilkite ciberžolės miltelių ir kmynų sėklų.
• Kepkite jį krosnyje su ¾ puodelio vandens.
• Susiurbkite jį maišytuvu arba kaušu ir pašarais

5. Kriaušių grietinė

Ingridientai

• Kriaušės-1
• Vandens / pieno 1/4 puodelis

Kaip paruošti

• Išvalykite ir nulupkite kriaušes.Pjaukite sėklas į mažus gabalus.
• Verdančio vandens keptuvėje keletą minučių virkite vaisius uždarytu dangčiu.
• Maskuoti virti kriaušės su maišytuvu arba mišiniu.
• Į tyrę įpilkite vandens ar pieno, kad jis atitiktų tinkamą nuoseklumą.

Maitinimo patarimai

Štai keletas svarbių patarimų, kaip maitinti savo septynių mėnesių kūdikį,

• Negalima priversti maitinti kūdikį. Skirtingi kūdikiai turi skirtingą apetitą ir skonio pasirinkimą. Pažvelkite į šlapias ir nešvarias vystykles, kad nustatytumėte, ar jie gauna pakankamai maisto. Papildykite juos gausiu krūties pieno ar pieno mišiniu, kad atitiktų mitybos poreikius.
• Įvedant naują maistą, visada palaukite tris dienas. Tai suteikia laiko organizmui reaguoti į maistą ir taip pat rodo alerginės reakcijos simptomus. Tais atvejais, kai kūdikis turi alergiją konkrečiam maistui, sustabdykite jį keletą mėnesių ir dar kartą bandykite.
• Laikykite ypatingą vietą maistui, nustatykite tinkamus mitybos įpročius. Šis įprotis sukuria ryšį tarp vietos ir maisto, kūdikio proto, todėl maitinimo sesijos tėvams tampa mažiau įtemptos.
• Skatinkite kūdikius ištirti maistą suteikdami jiems pirštų maisto produktus. Šiame amžiuje kūdikiai linkę stipriai kramtyti, o pirštų maistas labai padeda jiems nuraminti dantenas. Tai taip pat suteikia jiems patirties, susijusios su jų maisto tekstūra ir skoniu.
• Venkite maitinimo su blaškymu. Tai atima juos nuo malonumo mėgautis savo maistu.
• Gagging arba chocking yra svarbus pavojus kūdikiams, ypač kai jie valgo maistą su gabalėliais arba kramtydami didelį pirštų maistą. Pabandykite stebėti kūdikį, kol jis ar ji valgo, ir nedelsdamas reaguoti, jei kūdikis turi chocking epizodą.
• Prieš duodami vaisius ir daržoves tinkamai išvalykite. Vaisių ir daržovių tyrės gali būti naudojamos kaip užkandis nei valgio metu. Stenkitės vengti sumaišyti pieną su vaisiais, nes tai trukdo virškinimui.
• Išvalykite ir sterilizuokite indus, naudojamus kūdikių maistui gaminti, nes kūdikiai labai greitai užsikrečia infekcija. Pasinaudokite geru maisto ruošikliu, kad paruoštumėte kūdikių maistą be gabalėlių.

Septynių mėnesių kūdikiams reikalinga sveika ir maistinga mityba, kad augintų kūną ir smegenis. Tai taip pat yra pereinamasis etapas, kai jie pradeda vartoti kietąjį maistą ir pradėti kurti savo skonio pumpurus. Atskleidžiant juos tiek daug daržovių, ir vaisių, bus galima sukurti gerus mitybos įpročius.