„Blogų įpročių“ pataikymas palaipsniui su meile
Daugeliui naujagimių ir mažų kūdikių reikia šiek tiek padėti užmigti.
Tai baisu, ar ne, nes tai yra nauja mama ir jausmas spaudžiant iš visų krypčių, kad atsispirtų kišimasis, šokinėjimas (ar dangaus uždraudimas!), Maitinant kūdikį miegoti - jei sukuriate „blogus įpročius“?
Geros naujienos yra tai, kad galite atsipalaiduoti: kūdikis ramindamas miegoti keturių savaičių (arba net keturių mėnesių), nepadės jį į nusikalstamumo kelią, nepaisant baisių įspėjimų, kuriuos galite išgirsti dabar. Tik norėdami gauti šiek tiek perspektyvos, įsivaizduokite, kad esate šalia jūsų partnerio, jūs mėgstate. Meilės hormonai, kuriuos išlaisvinate, ypač jei nusišypsote odą į odą, jaučiatės mieguisti. Jūs pradėsite nutolti, pajusti ramybę, mylimą ir saugų. Tada, staiga, tavo partneris tave pasako ir sako: „patekkite į savo lovos pusę! Negalime užmigti miegoti. Kuriame blogus įpročius! „
Juokingi ar ne? Bet vis dėlto, jūs negalite padėti įdomu, jei mes roko / apgaubame / maitiname savo kūdikį miegoti, ar ji kada nors išmoks atsikurti? Ar atimame ją mokytis įgūdžių? Ar mes tiesiog atidedame „neišvengiamą“ (skaitymo, miego) mokymą?
Daugeliui naujagimių ir mažų kūdikių reikia šiek tiek padėti užmigti. Tai sudėtingas neurologinis procesas, atspindintis jūsų kūdikio vystymosi etapus, o ne tai, ką „mokėte“ savo kūdikiui: pirmuosius keturis mėnesius kūdikiai įeina miegoti iš aktyvaus miego fazės, o jaunesni vaikai taip pat turi pasipiktinimą, kuris gali prabusti juos atsitiktinai, todėl jiems paprastai reikės pagalbos, norint ramiai ir ramiai įsikurti į gilesnę miegą. Be to, naujose vystymosi stadijose jūsų kūdikio smulkios smegenys bus tokios įtemptos, kad jam gali būti sunku išjungti ir atsipalaiduoti, todėl jam gali prireikti papildomos pagalbos. Geros naujienos yra tai, kad pagalba, kurią dabar suteikiate savo kūdikiui, padeda jam vystyti smegenų laidus, kad galėtų nuraminti save, kai jis yra pasirengęs - be jokio „mokymo“.
Gali būti malonu roko ir vaikščioti savo kūdikį miegoti arba stebėti, kaip jis nusileidžia, pilnas ir patenkintas po maitinimo krūtimi. Tačiau, net jei nesate susirūpinę dėl to, kad tai yra „blogas įprotis“, vis tiek gali būti įdomu, ar jis kada nors galės pats miegoti? Arba, kaip galiu padaryti pakeitimus, kad jis galėtų atsiskaityti be tiek daug pagalbos? Galite atsipalaiduoti, yra švelnūs būdai tai padaryti, nesukeliant streso nei kūdikiui, nei sau.
Tai puikiai gerai, jei norite, kad jūsų kūdikis miegotų, kol jis „nugali“ į miegamąsias istorijas kaip vaikas, jei tai jums tinka - ir net tada mažieji mėgsta miegoti. Jei jūsų kūdikis visada buvo tėvų miegoti, nesvarbu, koks yra jo amžius, tai yra pagarbus ir malonus keisti, palaipsniui su meile, o ne staiga, įgyvendinant miego mokymą, kuris apima ašaras (abiem - jūs praleisite šiuos skanius kankinimus) taip pat!). Jei jaučiatės pasiruošęs pamatyti, ar jūsų kūdikis gali užmigti be pagalbos, suteikite jam galimybę tai padaryti, jei jis yra patogus ir mieguistas, bet pabudęs į savo lovelę. Jums gali būti maloniai nustebintas - dažnai vos kelis mėnesius seni kūdikiai turės pokalbių pokalbį ir nužudys, neatsižvelgiant į tai, kiek jūs anksčiau sukrėtėte ir susipynėte. Jūsų kūdikis tai gali padaryti ne visuose miego režimuose, tačiau, jei jis kartais sugeba nužudyti, ir neturi miego asociacijos, kad būtų leista verkti, jis jaučiasi saugiai ir atsipalaidavęs prieš miegą ir darys tai dažniau.
Jei jūsų kūdikis dar negali įsikurti, prašome, kad jis nepatektų į nelaimę. Vietoj to, galite išbandyti „kūdikių žingsnius“, padedančius jam „nuimti“, kad jam reikia pakilti ar maitinti miegoti - ar netgi padėti jam atsisakyti manekeno:
Aš tai išsamiau paaiškinu savo knygoje „Miegas kaip kūdikis“, bet trumpai:
Sukurkite tikrovišką tikslą, tuomet „sugrąžinkite inžinierius“, kad pradėtumėte keisti vieną „kūdikio žingsnį“, kad pasiektumėte „tikslą“.
Pvz., Jei kūdikį užmigsite ar maitinate krūtimi miegoti, bet norite tai pakeisti, pradėkite įvesti lengviau išmestą atspalvį kaip roko ar pašarų, pvz., Švelnų muziką ir „mieguistus žodžius“. Paprasčiausiai keisdami vieną lazdą kitam bus sunku, o jūsų kūdikis nežino, ko tikėtis, todėl idėja yra „perdengti“ naują atspalvį (muziką).
Žaiskite muziką nedideliu tūriu, bet ne mažiau kaip savaitę nepakeisite savo miegamojo rutinos. Nepriklausomai nuo pažadų ant CD etikečių, jūsų kūdikis 7–10 dienų užtruks, kad jį „su sąlyga“ bet kokioje muzikoje, ir norėsite, kad šis naujas rutinas būtų teigiamas. Pernelyg greitai eiti gali būti stresas, todėl tai nulemia procesą, ypač kai dirbote taip sunkiai, kad miego laikas būtų rami ir teigiama patirtis.
Po savaitės nuolat groja muzika, bet pašalinkite savo kūdikį nuo krūties arba nustokite šokinėti, kol jis užmigo, tiesiog laikydami jį, kol jis nustos. Jei jis yra nusiminęs, šiek tiek pakelkite jį ant krūtinės ar uolos, kol jis įsikurs, tada bandykite dar kartą. Patarimas: pašalindami kūdikį iš krūtinės arba paimant manekeno, pirštus spauskite po smakru ir švelniai laikykite uždarytą burną - jis čiulpia liežuvį akimirką ir atsipalaiduoja, o ne vėl užsikabindamas prie krūtinės.
Kai tavo kūdikis mielai užmigia rankose, nepražus ir nenusileidžia miegoti, kitas žingsnis - maitinti krūtimi, tada pop jį į savo vaikišką lovelę mieguistai, bet budriai. Tvirtai laikykite ranką ant jo (dažniausiai pernelyg stimuliuojantis) ir šiek tiek švelniai sudėkite jį, jei tai atrodo.
Kai kūdikis išsprendžia šį žingsnį, galite pradėti judėti prieš miegą, maitindami kūdikį, šiek tiek pamaitinti, o pop muziką žaisti su savo muzika. Jei jis nusiminęs, visada grįžkite atgal, kol jis bus pasiruošęs judėti pirmyn. Su vyresniuoju kūdikiu, kai jūs pateksite į šį paskutinį etapą, galbūt norėsite, kad jūsų partneris pradėtų padėti prieš miegą. Jis ar ji kvepia ne kaip pienas, todėl dažnai ir lengvai muzikuoja.
Kiekvieną kartą, kai norite atlikti pakeitimus, nepamirškite mantros „palaipsniui su meile“ ir suplanuokite atgal nuo savo tikslo, tada atlikite kūdikio veiksmus ir juos įgyvendinkite vienu metu. Nereikia jokių bėdų, ir jei jūsų kūdikio „įpročio“ problema jums nėra, tai nėra problema, nepriklausomai nuo jūsų kritikų. Jei susitvarkysite bet kokią flacką, nebent asmuo, kuris jį įteikia, duoda keptuvę, jums nereikia skolinti jų paaiškinimo ar pasiteisinimo, kodėl pasirinkote suteikti savo kūdikiui papildomų šukuosenų.
Pinky McKay yra „Sleeping Like a Baby - paprastas miego sprendimas kūdikiams ir mažiems vaikams“ autorius
Rugsėjo mėn. Sidnėjuje, Darvine ir Taunsvilyje ji siūlo kūdikių miego seminarus
Norėdami gauti daugiau informacijos ir užsiregistruoti patikrinti čia
Aptarkite su kitomis mamytėmis, kūdikiais ir miega (arba miego stoka) šiame forume.