Australijos mažieji vaikai nevalgo pakankamai sveiko maisto
Groti „VideoReplay“ vaizdo įrašų žaisti „VideoDon't Play“
Kūdikių užkandžiai
Mamos kalba apie tai, ką jie norėtų ir neparduotų kaip užkandį savo vaikams.
Tik keletas Worldn mažų vaikų turi mitybą, atitinkančią nacionalines gaires dėl nepageidaujamo maisto ir daržovių, nes daugelis iš jų atranda tortų, ledų ir lolių vilnius daug anksčiau nei rekomenduojama.
Unikalus tyrimas, naudojant Melburno naujų tėvų grupių darbuotojus, nustatė, kad nors dauguma kūdikių per devynis mėnesius valgo pakankamai vaisių ir daržovių, jų mitybos lygis greitai mažėja.
Per 18 mėnesių daugiau nei 95 proc. Vaikų nevalgo pakankamai daržovių - išvadose, kurios rodo, kad visoje Bendrijoje nesugeba pasiekti idealios dietos.
Nacionalinės rekomendacijos rodo, kad jaunesni nei 2 metų vaikai turėtų reguliariai valgyti be diskrecijos, įskaitant mėgstamiausius, pavyzdžiui, saldžius sausainius, pyragus, konditerijos gaminius ir pica.
Bet iš tikrųjų, daugiau nei 90 proc. Vaikų, sulaukusių devynių mėnesių ir 18 mėnesių, reguliariai valgo nepageidaujamą maistą. Ir vyresni ikimokyklinio amžiaus žmonės moka daug daugiau, nei rekomenduojama (ne daugiau kaip vieną porciją arba apie vieną nedidelį pyragą), pagal šį mėnesį paskelbtą Mitybos ir dietologijos akademijos leidinį .
Tyrimas, kuriame dalyvavo 467 vaikai nuo 2008 m. Iki 2015 m., Yra pirmasis, kuris lygina labai mažų vaikų mitybos įpročius su nacionalinėmis gairėmis.
Pagrindinė autorė dr. Alison Spence iš Deakin universiteto Fizinio aktyvumo ir mitybos instituto sakė, kad pirmą kartą teigia, jog vaikų mityba skiriasi nuo idealo, kol jie buvo labai jauni.
Ji sakė, kad tai iš dalies gali būti siejama su besikeičiančiomis mitybos gairėmis, nes vaikai vyravo. Nors kūdikiams, kurių amžius yra devyni mėnesiai, kasdien reikia tik apie 30–40 gramų daržovių, o po to jie pakyla iki 150 gramų.
„Pirmaisiais metais, kai jie vis dar remiami motinos pienu ar formulėmis, gairės tikrai skatina vaikus išbandyti naujus maisto produktus ir tekstūras“, - sakė dr.
„Iki antrojo gyvenimo metų jie gauna beveik visą savo maistą iš maisto, todėl vaisių ir daržovių rekomendacijos labai daug.
„Iš tikrųjų nėra vietos šiukšliams.“
Su trimis vaikais iki aštuonerių metų, Eloise Litterbach gerai žino, kad vaikai turi nuolat valgyti pakankamai daržovių.
„Kai kurie iš šių maisto produktų, jie nėra tokie skanūs kaip saldūs daiktai“, - sakė ji.
„Taigi, jei jūs skubate arba norite kažką šiek tiek švaraus ir ne taip nepatogaus, tai šiek tiek lengviau suteikti jiems sausainį ar greitą užkandį, kurį jie gali laikyti ir apsipirkti.“
Tačiau p. Litterbach, mokslinė padėjėja, gyvenanti Tecoma Dandenong rajonuose, sako, kad tai iššūkis, bet ne neįveikiamas, ypač jei jūs pasiruošėte.
Jos gudrybė yra nukirsti daržoves į visą dieną, o ne pasikliauti vakariene, kad jos vaikai, sulaukę vienerių, penkių ir septynių metų, pateiktų rekomenduojamą sveiko maisto dozę.
„Tiek daug žmonių mano, kad„ vakarienės laikas, geriau pumpuoti juos su daržovėmis “, - sakė ji.
„Manau, kad ten, kur tėvai gali patys sau padaryti naudą, sumažindami spaudimą vakarienei.“
Spence'as sakė, kad vaikai, valgę daugiau šiukšlių, kai jie buvo kūdikiai, linkę daugiau valgyti tuos maisto produktus, kai jie buvo vyresni.
Ji teigė, kad teigiamas pavyzdys buvo svarbus būdas, kaip tėvai galėjo savo vaikus geriau valgyti, be kita ko, nesilaikydami daržovių kaip namų ruošos ir paruošdami juos skaniai.
„Visų jų tėvų elgesio kopijavimo vaikų skaičius yra stulbinantis, todėl jūs galite įsivaizduoti, ar tėvas valgo nepageidaujamą maistą priešais savo vaiką, nenuostabu, kad vaikas nori tų pačių dalykų“, - sakė dr.