Obuolių kriaušių košė

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Obuolių ir kriaušių košė yra idealus pirmas maistas kūdikiui, nes jis lengvai virškinamas ir greičiausiai nesukelia alergijos. Pasirinkite saldžius ir sultingus obuolius, pavyzdžiui, „Pink Lady“ arba „Royal Gala“. Obuolių ir kriaušių pektinas yra naudingas, jei jūsų kūdikis turi palaidų išmatų.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas5 minutės15 minučių

Tarnauja

4 žmonės

Ingridientai

• 2 vidutiniai obuoliai
• 2 prinokę kriaušės
• 4 šaukštai (šaukštai) gryno nesaldinto obuolių sulčių arba vandens
• Turtingas žiupsnelis maltos cinamono (neprivaloma)

Metodas

1 žingsnis

Nulupti, brandinti ir kubo kriaušės ir obuoliai.

2 žingsnis

Nedideliame puode, troškinkite kriaušę, obuolį ir cinamoną (neprivaloma) su obuolių sultimis arba vandeniu 10-15 minučių arba kol bus pasiūlyta.

3 žingsnis

Pasitikrink, ar nesudėtingumas yra dantį.

4 žingsnis

Nusausinkite ir perkelkite vaisius į dubenį. Leiskite šiek tiek atvėsti.

5 veiksmas

Mash, kad gautumėte norimą stambią tekstūrą.

6 veiksmas

Nedelsiant patiekite arba įšaldykite ant ledo kubo.

Informacija apie maistingumą

97Kalorijos iš riebalų30, 3 g 0%Trans-riebalų0, 0g0 mg 0%Natrio2 mg 0%199 mg 6%Iš viso angliavandenių25, 8 g 9%4, 9 g 20%Cukrus17, 4 g0, 6 gVitaminas A1%13%Kalcis1%2%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Cholesterolis

Kalis

Maistinė lasteliena

Baltymas

Vitamino C

Geležis

* Pagal 2000 m. Kalorijų kiekį

Informacija apie maistingumą yra apskaičiavimas ir turėtų būti naudojamas tik kaip orientyras.