9 Subtilūs būdai, kurių nesate kūno teigiami aplink savo dukterį
Dukterų didinimas, kad jaustis didžiuotis savo kūnais, nėra lengva užduotis. Kasdienės merginos gauna potencialiai neigiamų pranešimų sluoksnius apie tai, kaip jie turėtų atrodyti. Būdamas buvęs mitybos sutrikimų kenčiantis, stengiuosi tapti teigiamu kūno modeliu aplink mano dukrą. Aš labai atidžiai stebiu savo kalbą ir elgesį, noriu, kad istorija nepasikartotų. Bet netgi slydau ir dalyvauju daugeliu subtilių būdų, kuriais nesate teigiami.
Senieji įpročiai (ypač streso metu) šliaužti. Kai švenčiami grožio stereotipai, tai tikriausiai neišvengiama, kad kartais slydsiu, ir turiu dienų, kai nemanau puikiai apie tai, ką matau veidrodyje. Aš stengiuosi neužmušti sau apie tai. Intelektualiu lygmeniu suprantu, kad buvau socializuotas, kad nebuvau patenkintas savo išvaizda, kas yra svarbu, kad neperduosiu to savo dukrai.
Motinos įtaka vaikui dažnai yra neprilygstama ir didelė galia yra didelė atsakomybė. AHarvard medicinos mokyklos, tiriančios daugiau kaip penkiasdešimt tūkstančių mergaičių nuo 12 iki 18 metų amžiaus, nustatė, kad motinos, kurios per daug akcentuoja savo susirūpinimą dėl kūno svorio, yra labiau linkusios perduoti šias nuostatas savo vaikams. Pranešimas aiškus. Kai kalbama apie kūno teigiamą tėvystę, labai svarbu, kad darbas prasidėtų namuose.
Manote, kad jūs turite tai liza? Štai keletas subtilių būdų, kuriais nesate kūno teigiami aplink savo dukrą, ir kaip kovoti su šiomis klaidomis.
1 Jūs naudojate žodį „riebalai“ derogaciniu būdu
Turiu mieliausią šeimos šunį; mopsas, vadinamas Misterio triufeliais. Neseniai mūsų veterinarijos gydytojo rekomendacija turėjo eiti ribotai dietai. Kai mano mažai pugbegged maistą aš norėčiau jį išjungti su išraiškos, pavyzdžiui, "jūs esate per daug riebalų" arba "jums reikia susilpninti, kad būtų sveiki." Radau save tai padaryti prieš mano dukra ir suprato, kad aš iš esmės riebalų gėdos mūsų augintinė . Dabar naudoju teigiamas išraiškas, pvz., „Jūs esate kitame maiste, kad gyventumėte ilgą laimingą gyvenimą“. Mano dukra girdi žodį „riebalai“, susijusią su nesveika ir tingi kasdien - ji neturi išgirsti jo namuose.
2 Jūs tiesiog negalite ką nors padaryti dėl savo dydžio
Automatiškai atsisakant galimybių pagal svorį dažnai kyla dėl praeities skausmo ir pažeminimo. Žinau, kad aš stengiuosi prisitaikyti prie kai kurių sąžiningų važiavimų, bet ar leisiu man sustabdyti mano dukterį į Disneilendą? Negali būti. Kai reiškia, kad jūsų kūnas (ar kitas) yra netinkamas tam tikroms veikloms, sukuriate ribotą ir ne kūno teigiamą šabloną.
3 Jūs kritikuojate save veidrodyje
Sėdėdamas savo refleksijoje moko savo dukterį, kad prastas kūno įvaizdis yra moteris. Teigiamo požiūrio į savo išvaizdą modeliavimas yra nuostabi dovana dukterei. Tai kūno teigiamas leidimo lapelio variantas. Tai leidžia tavo dukterai pasitenkinti ir savo kūnu.
4 Jūs žiūrite „Body Shaming“ televizorių
Rodo, kaip Didžiausias kenkėjas ar dokumentiniai filmai apie nutukusius žmones dažnai skatina kūno gėdą. Ne didelė įtaka įspūdingoms merginoms. Tapkite svarbiausiu socialinių ir žiniasklaidos pranešimų žiūrovu, todėl tai, kas yra jūsų televizoriuje, yra pagrįstas pasirinkimas.
5 Jūs perkate žurnalus, skatinančius nerealų kūno vaizdą
Šiuose žurnaluose pateikiami moterų vaizdai yra siauri ir painūs. Bet jei negalite atsisakyti prenumeratos, įsitikinkite, kad aptariate „Photoshop“ naudojimą, apšvietimą ir padarykite savo dukterį.
6 Jūs prilyginate valgyti tam tikrus maisto produktus, kurių reikia naudotis
Laikykitės pratimų ir maisto aptarimo atskirai. Joking, kad jums reikės paspausti sporto salę po valgymo tortas, kelia maisto produktus į geras ir blogas kategorijas. Merginos yra greitai besimokantieji, tačiau jie nėra kritiški mąstytojai. Tai yra pavojingos sėklos. Pratimai turėtų būti skatinami kaip smagu, o ne išjungimas, skirtas valgyti „neklaužus maisto“.
7 Jūs išardote maistą į riebalus, angliavandenius ir kalorijas
Tai tėvų darbas, kad suprastų vaiko maistinės vertės. Vaikams nereikia žinoti, kiek cukraus ar kalorijų yra elementas, arba peržiūrėti angliavandenius kaip blogus. Siūlykite subalansuotas nuomones, jei jų ieškoma, bet venkite analizuoti, kas yra jūsų dukters plokštelėje.
8 Jūs paguosite žmones dėl svorio
Socialinis kondicionavimas skatina mus pagirti akivaizdų svorio netekimą, nepriklausomai nuo priežasties, ir valgyti sėkmę su plonumu gali sukelti netvarkingą valgymą. Jei turite pasveikinti kažkieno išvaizdą, pagirti jų malonias akis ar spindinčią šypseną, o ne naują suknelės dydį.
9 Atlygis dėl žmonių, kurie yra vieni išvaizdos
Gerai sakyti, kad manote, jog Angelina Jolie yra šiuolaikinė Trojos Helen, bet kiekybiškai ją su savo darbu, kaip JT ambasadoriumi. Sutelkti dėmesį į tai, ką daro žmonės, o ne tai, ką jie atrodo. Girkite ne fizines savybes ir visada pakartokite, kad kūnai būna visų formų ir dydžių.
Merginos gauna tiek daug naudos iš kūno teigiamos mamos. Pasaulyje, kuris atrodo pasiryžęs papasakoti jai, kad jis nepakankamas, pakeiskite savo dukters optinį lęšį, kad ji suprastų, jog moterys jai nėra skolingos.