Obuolių sidro actas nėštumo metu - ar tai jums?
Šiame straipsnyje
- Kas yra obuolių sidro actas?
- Ar obuolių sidro actas yra saugus nėštumo metu?
- „Apple Cider“ acto privalumai
- Kokį kiekį obuolių sidro acto yra geras nėštumo metu?
- Nepasterizuotas arba pasterizuotas actas?
- Galimas obuolių sidro acto pavojus
- Patarimai būti motinoms
Nėštumas yra laikas, kai reikia naudotis papildoma priežiūra ir atsargumu. . Moterų sveikata vyksta per įvairius pokyčius, tokius kaip hormoninis disbalansas ir silpna imuninė sistema. Per šį laikotarpį gyvybiškai svarbu rūpintis savimi, naudodamiesi bet kokiais gudrybėmis ar gynimo priemonėmis. Vienas iš naudingiausių nėščioms moterims naudojamų triukų yra obuolių sidro acto vartojimas.
Kas yra obuolių sidro actas?
Obuolių sidro actas (AVC) yra vienas iš dažniausiai naudojamų acto tipų. Jis pagamintas iš sidro, koncentruoto obuolių misos, kuri buvo laikoma fermentuota per tam tikrą laiką, tipas. Pirmą kartą sidras perpjauna alkoholiui prieš galutinai transformuojant į acto rūgštį. Saugiau vartoti pasterizuotą actą, nes jame nėra kenksmingų bakterijų, kurios gali sukelti E. coli nėštumo metu.
Šis universalus ingredientas gali būti naudojamas salotose, sumuštiniuose ir maišytuvuose. Tačiau kasdien geriausia gerti arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto. Nepamirškite, kad nefiltruotas, nepasterizuotas obuolių sidro actas yra labai stiprus ir gali deginti stemplę, jei jis yra neapdorotas. Prieš vartojimą rekomenduojama atskiesti šaukštelį acto su ketvirtadaliu stiklinės vandens.
Ar obuolių sidro actas yra saugus nėštumo metu?
Geriamojo obuolių sidro actas nėštumo metu yra saugus tol, kol jis pasterizuojamas arba praskiedžiamas. Neapdoroto obuolių sidro acto vartojimas nėštumo metu nerekomenduojama dėl jo stiprumo, potencialiai žalingo bakterijų kiekio ir susilpnėjusios imuninės sistemos būklės nėštumo metu. Bakterijos, esančios nepasterizuotame ACV, yra laikomos sveikomis žmonėms, kurie nėra nėščia, nes jų imuninė sistema yra stipri ir reikalauja tokio pobūdžio bakterijų. Kita vertus, nėščios moterys turi būti atsargios, nes vaisiui būdingi skirtingi reikalavimai nei visiškai išvystytam kūdikiui. Kitas aspektas yra antikūnai, palaikantys imuninę sistemą, yra perpildyti nėštumo metu ir gali nesugebėti kovoti su neigiamu šios rūšies bakterijų poveikiu.
„Apple Cider“ acto privalumai
ACV vartojimas nėštumo metu yra labai rekomenduojamas dėl daugybės imunitetą skatinančių ir naudingų sveikatai, pavyzdžiui:
- Šlapimo takų infekcijų prevencija - žinoma, kad obuolių sidro actas turi fermentų ir mineralų, kurie padeda išvengti ir gydyti UTI. Rekomenduojama atskiesti obuolių sidro actą; idealus santykis būtų 1 arbatinis šaukštelis ACV ir 1 stiklinė vandens. Rekomenduojama vartoti šį santykį du kartus per dieną.
- Reguliuoja rėmuo - nėščios moterys dažnai kenčia nuo rėmens aplink 12 nėštumo savaitę. Obuolių sidro actas laikomas vienu iš greičiausiai veikiančių natūralių priemonių rėmeniui.
- Kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje - ACV pagalba fermentams, kontroliuojantiems cukraus kiekį kraujyje. Moterys, turinčios cukraus kiekį kraujyje nėštumo metu, dažnai stengiasi jį kontroliuoti ir gali neigiamai paveikti jų nėštumą.
- Moderuoja kraujospūdį - ACV turi mineralinių medžiagų, kurios veikia kartu su fermentais, kurie padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, kad padėtų vidutinio sunkumo šuoliams ir kraujospūdžio lašams, kurie yra dažni antruoju ir trečiuoju nėštumo trimestrais.
- Padeda kovoti su šaltu - šalta ir užsikimšusi nosis yra labai dažna nėštumo metu. ACV, sumaišytas su šiltu vandeniu, padeda išvalyti šnerves, užkerta kelią sinusų infekcijoms ir kovoja su virusais, tokiais kaip peršalimas.
- Supaprastina kraujo apytaką - žinoma, kad obuolių sidro actas reguliuoja kraujo apytaką. Tai padeda išlaikyti jus aktyvų ir energingą, ypač naudingą nėštumo metu, nes kūnas jaučiasi sunkesnis ir mieguistesnis dažnai per antrąjį ir trečiąjį trimestrą.
- Sumažina patinimą ir paraudimą . Dažniausia problema moterims per paskutinį nėštumo trimestrą yra pilvo pūtimas. ACV turi gydomųjų savybių, kurios padeda išvengti, valdyti ir palengvinti pilvo pūtimą. ACV priešuždegiminės savybės taip pat padeda sumažinti patinimą.
- Kovoja su spuogais - Kita dažna problema nėštumo metu yra spuogai, ypač jei prieš nėštumą buvo spuogai. Yra žinoma, kad ACV padeda išlaikyti odą sveiką ir aiškią ir padeda kovoti su spuogais.
Obuolių sidro actas kovoja su daugeliu sąlygų, kad nėščioms moterims dažnai kyla problemų. ACV taip pat yra puikus natūralių imuninių stimuliatorių šaltinis.
Kokį kiekį obuolių sidro acto yra geras nėštumo metu?
Rekomenduojama, kad nėščios moterys per dieną suvartotų 1-2 arbatinius šaukštelius obuolių sidro acto, atskiestą pusę arba visą stiklinę vandens. Dažnis gali būti iki 2 kartų per dieną arba pagal patogumą.
Nepasterizuotas arba pasterizuotas actas?
Bendra nykščio taisyklė būtų pasterizuotų vartojimo medžiagų vežimas nėštumo metu, nes jos pašalina potencialiai kenksmingas bakterijas. T. Pasterizuotas ACV yra rekomenduojamas, nes jis turi mažesnę riziką ir didesnį atlygį.
Galimas obuolių sidro acto pavojus
Obuolių sidro acto vartojimo rizika yra minimali. Geriamojo neskiesto obuolių sidro actas gali būti kenksmingas įvairioms virškinimo sistemos dalims, nes jame yra acto rūgšties, kuri gali degti per stemplę. Obuolių sidro actas taip pat gali sumenkinti dantis, jei vartojama žalia, dėl tų pačių rūgštinių savybių.
ACV gali blogai sąveikauti su tokiais vaistais kaip insulinas ir kai kurie diuretikai. Pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, kad sužinotumėte, ar kartu su ACV veikia jūsų vartojami vaistai.
Patarimai būti motinoms
Štai keletas patarimų, kaip naudoti obuolių sidro actą:
- Imkitės atsargumo priemonių, kai vartojate obuolių sidro acto kapsules ar papildus. Pirmiausia atlikite gydytoją.
- Vidutinė ACV vartojimo dozė, remiantis išsamia diskusija su gydytoju.
- Vartojant nevartokite ACV su kitais actais. Jis gali padidinti rūgštingumą.
- Nenaudokite ACV kaip vaistų pakaitalo, nebent gydytojas sako kitaip.
- Imkitės atsargumo priemonių, kai bandote suvartoti ACV kokteilius.
- Norėdami maksimaliai padidinti ACV naudą, įsigykite ekologišką.
Išvada: obuolių sidro actas yra naudingas jūsų kūnui, ypač nėštumo metu. Ji turi daug naudos sveikatai ir yra gana saugi. Pasterizuotas obuolių sidro actas yra rekomenduojamas nėščioms moterims. Vartojimas gali būti vieną ar du kartus per dieną, šaukštas acto, sumaišyto su stikline vandens, priklausomai nuo gydytojo rekomenduojamos dozės.