Nerimo išpuoliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra nerimo sutrikimas nėštumo metu?
• Nerimo sutrikimų tipai
• Kas sukelia nerimo priepuolius nėštumo metu
• Kaip nerimas veikia jūsų kūdikį?
• Ar tai nerimas ar kūdikių bliuzas?
• Prenatalinio nerimo simptomai
• Galimi nerimo sutrikimų gydymo būdai
• Vaistai Prenataliniam nerimui
• Vaistažolių ir namų gynimo priemonės
• Kas yra rizikuojamas?
• Nerimo prevencija nėštumo metu
• DUK

Nėštumas gali būti tiek jaudulio, tiek nerimo visiems moterims laikas, neatsižvelgiant į tai, ar tai yra pirmas kartas, ar kitas jų šeimos papildymas. Tai natūralu, kad motinos tikisi, kad viskas bus nuo valgymo iki geriamojo iki pasikartojančių minčių ir jausmų, netgi netikėtai pykstu. Nerimas yra ne tik nėštumo dalis, bet ir visuotinio žmogaus dalis. Bet tai gali tapti rimta problema, jei ji tampa asmens nuolatinio mąstymo proceso dalimi. Skaitykite toliau, kad suprastumėte nerimo sutrikimų, kurie atsiranda nėštumo metu ir kaip jie gali būti gydomi, priežastis ir poveikį.

Kas yra nerimo sutrikimas nėštumo metu?

Nerimo sutrikimas dažniau nerimauja ar bijo. Nors baimė ir nerimas yra natūralus atsakas į grėsmes ir situacijas žmonėms, nerimo sutrikimas padarytų tuos jausmus daug blogesnius nei tai, ką dauguma žmonių jaustų toje pačioje situacijoje. Jei jūsų nerimas stabdo jus daryti tai, ką paprastai padarysite lengvai, tai gali būti, kad turite nerimo sutrikimą.

Manoma, kad moterys 60 proc. Dažniau nei vyrai patiria nerimo sutrikimų, o 1 iš 10 nėščių moterų tam tikru metu kenčia nuo nerimo. Nerimo sutrikimai pasižymi nerimo priepuoliais, kurie apima įvairius fiziologinius atsakus, pavyzdžiui, prakaitavimą, lenktynių širdį, drebulį ir nerimą.

1. Normali nerimo ataka

Nerimo išpuoliai atsiranda, kai be įspėjimo išgyvena intensyvios baimės ar teroro. Paprastai jie trunka nuo kelių minučių iki maždaug pusvalandžio ir gali sukelti tam tikras situacijas, vietas ar žmones. Juose dalyvauja kai kurie arba visi šie dalykai:

• Širdies širdies plakimas ar lenktynių širdis
• Diskomfortas ir skausmas krūtinėje
• Pykinimas ir pykinimas
• Dusulys ir užspringimas
• Jaučiatės, kaip jūs prarasite savo protą ar išprotėjote

Sunkūs nerimo priepuoliai

Sunkus nerimo priepuolis gali būti daug blogesnis. Tokiu atveju aukščiau minėti simptomai, o situacijai kontroliuoti gali prireikti hospitalizuoti. Pacientai praneša apie šiuos pojūčius:

• Širdies priepuolis
• Baimė mirti
• Atskiras jausmas iš savęs

Nerimo sutrikimų tipai

Nerimo sutrikimai būna įvairių formų, ir neįprasta, kad tuo pačiu metu yra daugiau nei vienas sutrikimas. Jis dažnai sutampa su kitomis psichikos sveikatos problemomis, pvz., Depresija.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių:

• Generalizuotas nerimo sutrikimas: moterys, turinčios šią būklę, daug nerimauja dėl kasdienių situacijų, kurios savo ruožtu trukdo jų kasdieninei veiklai. Bendrosios savybės yra dirglumas, nesugebėjimas susikaupti, įtampa raumenyse, miego sunkumas ir bendras baimės jausmas.

• Panikos sutrikimas: pasikartojančios panikos priepuoliai, atsirandantys iš mėlynos, be akivaizdžios priežasties, yra panikos sutrikimo požymis. Tai reiškia intensyvų baimės jausmą ir fizinius simptomus, pvz., Prakaitavimą, galvos svaigimą, drebulį, lenktynių širdį ir pykinimą.

• Fobija: Fobija yra ekstremalios baimės ir nerimo jausmas dėl konkrečių objektų ar įvykių, kurie yra nekenksmingi. Kai kurios fobijos, pavyzdžiui, aukščio baimė arba nuodingų vabzdžių baimė, yra susijusios su vidutine rizika, tačiau baimė yra perdėta. Žmonės eina labai ilgai, kad išvengtų šių dalykų.

• Posttraumatinis streso sutrikimas (PTSD): patiriant trauminį ar varginantį įvykį ar jį matant, gali atsirasti PTSD, kuris sukelia intensyvius nerimo, nuotaikos, košmarų ir pan. nerimas po nėštumo.

• Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD): Moterys kartais gali patirti OCD nėštumo metu ir gali pablogėti po gimdymo. Moterys, turinčios OCD, turi pasikartojančių manijamų, tokių kaip nepageidaujamos mintys, pojūčiai ir idėjos, dėl kurių atsiranda prievartos, kurios yra pasikartojantis elgesys, susijęs su manija.

• Kitos sveikatos sąlygos: Kai kuriais atvejais sveikatos būklė, pvz., Širdies liga, hipertirozė ar kvėpavimo takų ligos, taip pat gali sukelti nerimą.

Kas sukelia nerimo priepuolius nėštumo metu

Tikslus nerimo priepuolių sukėlėjas yra neaiškus ir skiriasi skirtingoms moterims. Kūno pokyčiai, kuriuos moterys patiria nėštumo metu, gali sukelti nerimo priepuolį kai kurioms moterims.

Kai kurios svarbios nerimo išpuolių priežastys gali būti:

• Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu.
• Stresas, rūpesčiai ir mąstymas nėštumo metu.
• Iki esamos nerimo problemos, kurios pradeda atsinaujinti nėštumo metu.
• Moteris yra amžiuje, kai nerimo priepuoliai yra dažni.
• Nerimo sutrikimai taip pat gali būti genetiniai arba paveldimi.

Kaip nerimas veikia jūsų kūdikį?

Nėra daug tyrimų dėl nerimo poveikio nėštumo metu, kad galėtume išsamiai pasakyti apie jo poveikį vaikui. Tačiau pastebėta, kad moterys, turinčios didelį nerimą ir stresą nėštumo metu, turi šiek tiek didesnę ankstyvo gimdymo galimybę. Nerimas taip pat yra susijęs su komplikacijomis, pvz., Lėta darbo jėga, greita darbo jėga ir žnyplės. Kai kurie tyrimai rodo, kad vaikai, kurių motinos nėštumo metu patyrė nerimo sutrikimų, lėtesni pasiekia vystymosi etapus.

Ar tai nerimas ar kūdikių bliuzas?

Kūdikių bliuzas pasireiškia visose moteryse po gimdymo dėl staigių hormonų pokyčių, atsiradusių dėl streso, miego trūkumo, streso ir nuovargio. Moterys dažnai jaučiasi ašaros ir emociškai užvaldytos. Tai paprastai prasideda praėjus kelioms dienoms po gimdymo ir pasiekia maksimalią vertę maždaug vieną savaitę ir galiausiai sumažėja po dviejų savaičių po gimdymo. Kita vertus, nerimą apibūdina panikos priepuoliai, mintys ir fiziologiniai simptomai, kurie trukdo jų normaliam funkcionavimui.

Prenatalinio nerimo simptomai

Prenatalinio nerimo simptomai dažnai yra pernelyg dideli ir nekontroliuojami. Jie įtraukia:

• Nuolatinis nerimas ir jausmas, kad bus kažkas baisaus
• Nekontroliuojamos mintys
• Sunku sėdėti
• Fiziniai simptomai, tokie kaip širdies plakimas, karščio bangos, galvos svaigimas ir pykinimas
• Sutrikusi miegas ir apetitas

Galimi nerimo sutrikimų gydymo būdai

Ne medicininiai metodai

Yra keletas gydymo būdų, kurie neapima vaistų vartojimo.

1. Psichoterapija

Vadovaujant kvalifikuotam gydytojui, naudojamos tokios metodikos kaip pažintinė elgesio terapija (CBT). Terapeutas moko naujus būdus, kaip pažvelgti į streso veiksnius ir kaip parengti geresnius atsakymus.

2. Omega 3

Omega 3 riebalų rūgštis veikia kaip natūralus nuotaikos stiprintuvas ir yra randamas maisto produktuose, pavyzdžiui, graikiniuose riešutuose ir riebioje žuvyje.

3. Šviesos terapija

Šviesos terapija yra metodas, kai pacientui naudojamas dirbtinis ryškios šviesos šaltinis, panašus į saulės šviesą. Sėdimas prie šviesos šono tam tikru paros metu arba, kai jis yra įrengtas į kambarį, gali sumažinti depresijos simptomus.

4. Akupunktūra

Tai senoji kinų praktika, kurioje mažos adatos dedamos į tam tikrus kūno taškus. Meothod naudojamas įtakoti nuotaiką ir gydyti stresą.

5. Kalbėjimo terapija

Metodas, kai pacientas kalba apie terapeutą ar patarėją apie mintis ir jausmus, kurie kelia nerimą, vadinamas pokalbio terapija. Jis veikia kaip išlaisvinimas ir padeda rasti naujų būdų galvoti apie nerimo sukėlėjus.

Vaistai Prenataliniam nerimui

Kadangi nerimo vaistai gali prasiskverbti per placentą, gydytojai visada atsargiai skiria juos nėštumo metu. Nurodyti vaistai:

• Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI): panašiai kaip jų vartojimas su depresija, jie naudojami nerimui nėštumo metu gydyti. Kai kurie dažniausiai naudojami; Fluoksetinas, sertralinas, citalopramas, paroksetinas ir kt.
• Benzodiazepinai: Šie vaistai yra naudojami sunkiam nerimui ir panikos priepuoliams gydyti, tačiau yra žinoma, kad jie sukelia įgimtus kūdikių negalavimus nėštumo metu. Jei jau esate benzodiazepinai, gydytojas lėtai sumažins dozę ir pereis prie kito vaisto, kai esate nėščia.

Vaistažolių ir namų gynimo priemonės

Kava yra dažniausiai naudojamas šaknis, siekiant sumažinti nerimą, tačiau nerekomenduojama vartoti nėštumo metu, nes jis gali susilpninti gimdos raumenis. Yra labai mažai žolinių vaistų tyrimų ir, kadangi jie yra nereglamentuojami, patartina likti nuošalyje nuo jų.

Kas yra rizikuojamas?

Nors nerimas yra normalus nėštumo metu, yra rizikos veiksnių, dėl kurių kelios moterys kelia didesnę riziką. Jie apima:

• Turėję šeimos nuotaikos sutrikimų
• Premenstrualinės disforijos sutrikimo istorija
• Būdama jauna mama, kuri yra viena, turinti prastą paramą arba mažas pajamas
• Gyvenimas vienas, išsiskyręs, atskirtas ar našlys
• Nėštumo komplikacijos
• Patyrę stresinius ar trauminius įvykius

Nerimo prevencija nėštumo metu

• Dažnai pasikalbėkite su savo partneriu ar patikimu draugu apie savo jausmus
• Sužinokite paprastas atsipalaidavimo technikas ir palaikykite įprastą praktiką
• Pažvelkite į save ir perskaitykite savitarnos knygą, kad geriau suprastumėte
• Stenkitės nejaukti ar kalti. Tai nėra tavo kaltė.

DUK

1. Kas atsitiks, jei mano nerimas bus paliktas neapdorotas?

Šiuo atveju jums ir jūsų vaikui kyla pavojus. Kūdikis gali būti priešlaikinis, mažas gimimo svoris ir mažas APGAR. Kūdikis taip pat gali turėti problemų prisitaikant prie gimdos. Rizika jums, įskaitant nėštumo nutraukimą, pogimdyminę depresiją, priklausomybę nuo narkotikų ir kt.

2. Ar depresijos rezultatas bus nerimas?

Nerimo sutrikimai dažnai sutampa su kitomis sąlygomis, pvz., Depresija. Maždaug pusė moterų, sergančių pogimdymine depresija, pradeda pastebėti ankstyvus požymius nėštumo metu.

3. Kur galiu gauti pagalbą?

Jei esate nėščia ir pradėjote nerimo simptomų, geriausia pirmiausia pasitarti su savo ob-gyn ar akušeriu. Yra tarptautinių grupių, tokių kaip „Postpartum Support International“ (www.postpartum.net), Moterų psichikos sveikatos konsorciumas (// womensmentalhealthconsortium. org /) ir MGH moterų psichikos sveikatos centras (www.womensmentalhealth.org)

Nerimas nereikalauja, kad jūs išgyventumėte ankstyvos motinystės džiaugsmą. Geresnis jūsų būklės supratimas, gali būti skiriamas tinkamas gydymas, kad būtų galima iki galo mėgautis savo nėštumu.