9 būdai, kaip užaugę moterys elgiasi su baimėmis dėl gimdymo
Praeityje aš daugeliu būdų išsprendžiau baimę: atsisakymas, vengimas, miegojimas su atidarytomis durimis ir šviesa (tai būdinga mėnesiams po to, kai žiūrėjau į Helovyną kaip dvynį) ir skandindamas mano rūpesčius baltojo vyno. Tačiau nėštumo metu nė vienas iš šių išbandytų mechanizmų nėra išbandytas, ir mes esame priversti ieškoti kitų būdų, kaip spręsti baimės dėl gimdymo. Atsisakymas ir vengimas yra beveik neįmanoma, kai jūsų kūnas primena kiekvieną dieną, kai artėja jūsų vaikas. Miego su atidarytomis durimis veiktų tik tuo atveju, jei aš visiškai miega. Ir baltasis vynas? Taip, vengiant to gana daug, nebent jūs turite vieną iš tų gydytojų, kurie sako, kad vynas yra gerai, tokiu atveju turiu paklausti, ar jis vartoja naujus pacientus? Klausimas draugui.
Nenoriu kalbėti už visus, nes suprantu, kad ten gali būti moterų, kurios nebijo ar kurie nebijo, kad gimdytų. Iš tiesų, jei kas nors iš jūsų skaito, prašome parodyti save ir apsvarstyti galimybę sukurti tam tikrą infografiją, kuri paaiškintų, kaip tai pavyko padaryti. Aš labai norėčiau žinoti. Man, mano draugams ir daugeliui moterų, kurių patirtis perskaičiau, gimimas yra baisi mintis. Susirūpinimas yra teisėtas, galiojantis ir tikras, ypač nėštumo mėnesiais.
Taigi, ką jūs apie šią labai tikrą baimę gimdyti? Jei esate suaugusi mergina, kuri negrįžta iš sudėtingų ar baisių dalykų, tikriausiai atlikite šiuos veiksmus:
Cry About It
Aš išleidžiu tai pirmiausia, nes, taip, šaukiau apie tai. Būkite konkretūs, aš sulaužiau savo gimtosios klasės klasę, kurioje buvo sėdintis priekinėje eilutėje. Šaukimas apie kažką - visos suaugusios moterys žino - nereiškia, kad esate bailys arba kad esate silpnas: tai reiškia, kad žinote, kad tiesiog leidžiant sau pripažinti, jausti ir apdoroti savo sunkias emocijas yra vienintelis būdas dirbti per juos. Jūsų baimės ir nerimo slopinimas yra tik tai, kad ji burbuliuoja žemiau paviršiaus, grasindama būti nuolatine atsakomybe, kuri sukrėtė jūsų šansus kaip nuostabų gimimą.
Taigi jūs verkiate, nes ne verkimas būtų silpnas ir bailus dalykas.
Nustokite verkti apie tai
Aš esu tikras, kad fiziškai neįmanoma verkti 40 savaičių tiesiai, todėl būkite tikri, tam tikru momentu ašaros bus sausos ir turėsite naują sprendimą išspręsti savo baimes. Arba pirma, tikiuosi. Jei jūsų kūdikis nepažeidžia, tokiu atveju gydytojas greičiausiai paaiškins jūsų galimybes. Esmė yra ta, kad leisite sau šaukti ir paleisti visus tuos baisius jausmus, bet tu nejaudi. Jūs čia nesustojate. Jūs judate baime; tu nenusileidžia į jį geram.
Ar tai, kas jus jaučia drąsiai
Aš juokauju (dažniausiai po to, kai paklausiau, ar bijo gimdyti), kad „Welp, aš važiuoju ir būsiu tik vienas būdas išlipti, taigi ... shrug “. Ne pats galingiausias būdas tai padaryti, bet tai buvo mano pusiau subtilus būdas priminti sau, ir kas manęs paklausė, kad aš tikrai neturiu pasirinkimo, bet susidurti su savo baime, todėl gyveno ant jo tikrai padeda situacijai.
Ištirti savo asilas
Aš parašiau prieš tai, kaip mano krūties siurblys įkvėpė didžiausią mano gyvenimo meilės / neapykantos reikalą. Vis dėlto „Google“ nėra gerokai atsilieka. Man patinka turėti informacijos ir atsakymų; Taip pat nekenčiu informacijos ir atsakymų. Nes nesvarbu, kokiu požymiu aš žiūriu, net kažkas taip lengvas ir nekaltas kaip „mielas kūdikių zuikiai“ arba „šuniuko ir katės draugai“ arba „gulėti po flaneliniu antklodė sekmadienio popietę“, aš neišvengiamai susidursiu su teisėta - rimta istorija apie tai, kaip jis nužudė ką nors.
Tai reiškia, kad suaugusios moterys patenka į siaubingą „Google“ ir įsišaknijusi visomis žiniomis ir suteikiamomis galimybėmis apie tai, kas vyksta - ir kas atsitiks darbo ir gimimo metu - į savo kūnus ir kūdikius. Net kai naujienos yra ... nepatogios, suaugusios moterys mieliau žino ir būtų labiau pasirengusios. Šis papildomas kontrolės lygis tiek daug padeda baimėms.
Žinokite, kada nustoti tirti
Bet tada vėl ateina taškas, kai skaitote dar vieną istoriją apie lovos poilsį ar pykinimą, arba kraujo krešuliai nesuteiks jokios pagalbos, įskaitant jus ir visus, su kuriais bendraujate reguliariai arba pusiau reguliariai. Jūs žinote, kada arti nešiojamojo kompiuterio ir pėsčiomis. Iš tikrųjų yra toks dalykas, kaip „per daug gero dalyko“ ir „informacija apie darbą ir gimimą“ tikrai yra šiame sąraše.
Pasikalbėkite su draugais, kurie gimė
Moteriškos asilės moterys žino, kad tik todėl, kad jūs galite padaryti viską, ką galite padaryti, tai nereiškia, kad turėtumėte. Taigi, eikite į ekspertus: kitas mamas. Geras dalykas kalbėti su žmonėmis, kurie jau buvo per ją, yra tas, kad kiekvienas asmuo, su kuriuo kalbate, gyveno, kad apie tai pasakytų.
Psichiškai blokuoti savo draugų baisias istorijas
Tačiau kai kurie jūsų draugai bus naudingesni nei kiti. Būkite atsargūs, jei kas nors turi istoriją apie tai, kaip jų gydytojas važiuoja prieš juos. Ir taip, net jei jie supranta, kad tai nėra gerai pasakyti apie tai, taip, Justin Bieber, per vėlu pasakyti gaila.
Suskaičiuokite dalykus, kurie jus pasitiki
Net jei nėštumas ir gimimas yra visiškai nauji, jūs žinote, kas ne visiškai nauja? Tu. Jūsų nuostabumas. Kai jaučiate bijo nėštumo metu, jūs žinote, kad geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra šiek tiek laiko galvoti apie visus laikus, kuriuos įrodėte sau, kad galite pasikliauti savimi daugiau nei kas nors kitas. Be nemirtingų Katniss Everdeen žodžių [ MOCKINGAY PART 2 SPOILER ALERT] yra daug blogesnių žaidimų.
Pagalvokite apie visus laikus, kuriuos jūs buvote stipresni nei jūs suvokėte
Ką turi visi šie dalykai? Tu, tu . Jūs turite tai.