7 būdai, kaip pakelti vaiką, kuris nevargina gėrio, nes kūno teigiamumas prasideda namuose
Kaip tėvai, dalis mūsų uždavinio yra įteikti teigiamas vertybes mūsų vaikams. Mokyti juos būti maloniais, geri žmonės nėra lengvi ir klaidos yra neišvengiamos. Ir nors gali atrodyti akivaizdu mokyti dalykų, pvz., „Negalima nukentėti žmonių“ arba „Būkite malonūs visiems“, mokyti vaikus ne riebiai gėdytis gali būti ne taip paprasta. Kadangi pasakodamas vaikui: „Jei negalite pasakyti nieko gražaus apie žmogų, nesakykite nieko“ gali būti geras teoriškai, sunku sustiprinti šį pranešimą, kai jūs netyčia apiplėšiate save ir kitus - jau nekalbant apie labai tyčinį ir slegiantį riebalų gėdinimą, kuris vyksta visuomenės lygmeniu.
Bet, kaip ir viskas, gerų vertybių įvedimas apie kūnus prasideda namuose. Kaip jūs kalbate apie riebalus ir riebalus savo namų reikalais. Vaizdai, kuriuos jūs rodote savo namų medžiagoje. Vaikai yra kempinės; jie klausosi ir įsisavina viską, ką jūs sakote ir darote, net jei nesate ieškote. Ir taip dalis mokyti savo vaikus ne riebalų gėdai taip pat reiškia, kad jūs taip pat nepažeidžiate. Tai taip pat reiškia atsakymą, kai išgirsite kitų žmonių riebumą. Yra labai paprastų, tyčinių pasirinkimų, kuriuos galite padaryti, kad padėtų mokyti vaiką būti teigiamu kūnu.
1 Mokykite juos, kad visos įstaigos yra geros įstaigos
Nė vienas kūnas negali daryti viską, bet kiekvienas kūnas gali kažką daryti. Ir nepaisant to, ką kūnas gali ar negali padaryti, tas kūnas yra geras. Pabandykite pasakyti teigiamus dalykus apie kiekvieną. Turėkite knygas ir žiniasklaidą, vaizduojančią daugybę kūnų teigiama šviesa, stengdamiesi kovoti su žalingais vaizdais, kuriuos jie matys visur kitur.
2 Mythbust stereotipai apie riebalus ir riebalus
Yra tiek daug klaidingos informacijos apie mūsų kultūros riebalus, o rekordo nustatymas gali eiti ilgą kelią. Mokykite savo vaikui, kad svoris neturi nieko bendro su sveikata ir kalbėti apie tai, kodėl egzistuoja pagrindiniai grožio standartai, kaip jie sukurti ir kodėl jie kenkia BS.
3 Negalima daryti skirtingų komentarų apie savo kūną priešais juos
Jūsų vaikai stebi jus ir mokosi iš jūsų. Kai jie mato jus neapykantą savo kūnui, jie greičiausiai nekenčia jų. Ne gėdingi žmonės prasideda nuo to, kad nesigėdote. Iš tiesų, pabandykite pasakyti gražius dalykus apie savo kūną, kai žiūrite į veidrodį. Tai netgi gali padėti jums jaustis geriau apie save.
4 Pripažinkite žmonių skirtumus be teismo sprendimo
Tai gerai, kad vadintumėte kažką „riebalų“, jei jis naudojamas kaip deskriptorius, o ne kaip įžeidimas. Jei jūsų vaikas nurodo, kad kažkas yra riebalinis (arba plonas arba aukštas ar trumpas), galite pastebėti, kad toks stebėjimas yra teisingas, neprieštaraujant šiam sprendimui. Tai gali būti tik tai, kas tai yra - neutralus pareiškimas.
5 Nesikalbėkite apie savo mitybą
Mitybos aptarimas gali būti nuodingas (ir sukelti.) Žmonės mityba, nes jiems nepatinka jų kūnai, kaip jie yra, ir nori numesti svorio. Vaikai internalizuoja šiuos nesveikus pranešimus apie maistą ir kūnus ir juos atgamina savo gyvenime.
6 Nepalikite kitų žmonių kūnų
Net jei manote, kad tavo vaikas negali jus girdėti, jie visada klausosi. Ir net jei ne, tai yra gera praktika. Nepasakydami kritinių dalykų apie kitų žmonių kūnus, jūsų vaikai moko, kad tai yra nepriimtinas elgesys. Ir, be abejo, kažkieno atsisveikinimas nėra būdas sukurti save.
7 Venkite „Riebalų“ kaip „Pejorative“
Tai reiškia, kad tokie dalykai, kaip „didelis riebalų melagis“, yra neaiškūs. Naudojant „riebalus“ tokiu būdu, riebalai yra susiję su negatyvumu, net jei atrodo, kad tai yra tik nekenksmingas frazės posūkis.