7 būdai, kaip daugiau kūno pozityvumas per vieną dieną, nes savęs meilė prasideda paprastu žingsniu
Kūno pozityvumas gali būti vienas iš sunkiausių įpročių. Nepriklausomai nuo to, kokio tipo namuose jūs atvykstate arba kaip sunkiai jūsų tėvai dirbo, kad suteiktų jums savarankišką atvaizdą, moterys turi didelį spaudimą tam tikru būdu. Tai, kad išgirsti visus neigiamus visuomenės ir bendraamžių komentarus, užima daug ką nors ir vis dar myli savo fizinę formą. Ir keliaujant neigiamumui, reikia išbandyti keletą būdų, kaip vieną dieną jaustis labiau kūno teigiamais.
Kaip dviejų nuostabių dukterų motina, ir kaip pati moteris, svarbu skatinti kūno pozityvumą. Bet gali būti sudėtinga išlaikyti savęs jausmą apie savo kūną, kai pasveikinsite su negabaritinėmis krūtinėlėmis, įdarytomis į apatinį trikotažą ir puikiai glosed odą aplink kiekvieną gatvės kampą ir internetą.
Būdamas kūno pozityvumas yra procesas, todėl nereikia nusileisti sau, jei turite tą dieną, kai jūs rimtai jaustumėtės, kad gausite boob darbą, jei kas nors už tai sumokėtų. Tikslas yra ne apsimesti, kad esate drąsus kūno pagarbos idealas, o savo kasdieniame gyvenime laikyti savo vertę. Čia yra septyni būdai, kaip kiekviena diena būti labiau teigiami, ir mokyti kitus jausti tą patį.
1 Dėmesys jūsų kūnui
Sutelkdami dėmesį į visus nuostabius dalykus, kuriuos jūsų kūnas gali padaryti, ne tik atkreipiamas dėmesys į estetiką, bet ir dėkojame savo dienai. Ir tyrimai parodė, kad sveikinimas gali padidinti bendrą laimę.
2 Iškirpkite „Crap Media“
Vengiant leidinių ir televizijos laidų, skatinančių „tobulą“ kūną, jūs negalėsite lyginti save su kitomis moterimis (kurios, beje, gali būti smarkiai fotografuotos).
3 Raskite partnerį, kuris myli tavo kūną tiksliai kaip tai yra
Mano vyras tik sušuko mane su meile ir pagirti, kai kalbama apie mano kūną. Tai yra meilės, kurią visi nusipelno. Yra daugybė vyrų ir moterų, kurie mėgsta daug įvairių tipų kūnus, o pagrindinis dalykas yra ne rimtai susidurti su partneriu, kuris nemėgsta (ne tik patinka) jūsų tipui.
4 Negalima įžeisti kitų moterų įstaigų
Nustumdami kažkieno išvaizdą, jūs sustiprinate užgniaužiančią mintį, kad yra vienas „teisingas“ būdas moteriai būti savo kūnui.
5 Dėvėti drabužius, kurie jus jaustųsi gerai
Jei atrodo gerai, jausitės gerai. Dėvėkite, ką, jūsų manymu, atrodo gerai, nepaisant to, ką sako visuomenė.
6 Sekite kūno teigiamus duomenis apie socialinės žiniasklaidos priemones
Naudokite socialines žiniasklaidos priemones. Yra daug kūno teigiamų sąskaitų, kad galėtumėte sekti „Twitter“ ir „Instagram“, kuri primins jums, kad visada galvojate apie save.
7 Parašykite save kūno teigiamus pranešimus
Nepriklausomai nuo jūsų pranešimo, užrašykite jį į savo vonios veidrodį, kad galėtumėte jį pamatyti ir kasdien jį pakartoti. Paprasta pastaba, skaityta kiekvieną dieną kaip mantra, gali būti puiki.