7 dalykai, kuriuos galite padaryti, kad palaikytumėte draugą po persileidimo
Mano draugas sustojo ir paėmė savo mimozą. Ji pažvelgė žemyn ir nugrimzdė apačią. „Praeitais metais aš persileidžiau“, - sakė ji, - turėjau vaikiną, ir aš pastojau. Ir mes buvome pasirengę pakelti kūdikį, ir aš norėjau jį gauti. “Bandžiau nežiūrėti šokiruoti. Naujienos iš tikrųjų džiugė. Bet aš nenorėjau pasirodyti nepatogiai ar nepatogiai. Kaip mama, jūs manote, kad aš žinau, ką aš turiu padaryti, kad paremčiau moterį, kuri turėjo persileidimą. Bet mano protas ištraukė tuščią. Taigi aš pasakiau pirmąjį dalyką, kuris atėjo į mane.
„Aš taip gaila, - pasakiau. „Kaip toli?
„16 savaičių“, - sakė ji. Keturi mėnesiai. Tai yra laikas, kai sužinosite vaiko lytį, kai pradėsite rodyti. Jūs perkate motinystės drabužius. Jūs pasakote savo darbą. Jūs apie tai pranešate savo išplėstinei šeimai.
Mano draugas apibūdino varginantį kūdikio pašalinimo procesą. Bet, kai sėdėjau prie stalo iš savo draugo - stebėdamas savo širdį ir atvirai paaiškindamas, kas atsitiko - aš negalėjau sutelkti dėmesio į žodį, kurį ji pasakė. Ne, aš buvau pernelyg užsiėmęs nerimaudamas dėl to, ką ketinau pasakyti. Kaip jausmas nepatogus ir nepatogus dėl šio pokalbio. Buvau pernelyg sunerimęs dėl mano icky jausmų apie mirtį.
Man gėda pasakyti, kad staiga pasikeitęs dalykas, kai mano neturtingas draugas išsiliejo savo žarnas. Aš ją nutildiau. Aš uždariau ją, kad pajustum geriau. Sąžiningai, aš net nežinau, kodėl ji vis dar kalba su manimi. Nepavyko siaubingai. Aš prisirišiau. Yra tiek daug priežasčių, kodėl žmonės turi tokią pačią reakciją kaip ir aš. Apipjaustymo reakcija. Neteisinga mirtis jaučiasi taip negerai. Jis jaučiasi „nenatūralus“. Atrodo, kad tai neturėtų atsitikti.
Nuo tos dienos daug išmokau apie persileidimą. Ir kaip ji sukrėtė moteris (teisėtai), į branduolį. Ir kaip ji niekada nepalieka. Sužinojau daug apie tai, ką reiškia būti draugu. Net ir sielvarto metu.
Pripažindamas savo visišką aplaidumą mano drauge, buvau prijungtas prie dr. Jessica Zucker, klinikinio psichologo, kuris specializuojasi moterų reprodukcinėje ir motinos sveikatai. Ji taip pat yra mama, kuri patyrė antrąjį trimestro persileidimą. Kai ji persileido, ji buvo labai dėkinga už draugus, kurie buvo už ją, tačiau ji taip pat buvo sukrėsta ir, žinoma, pakenkė tiek daugeliui jos suvokiamo palaikymo rato neveikimo. „Zucker“ nukreipė tuos jausmus, sukūrė nėštumo nuostolių korteles ir „hashtag“ kampaniją #ihadamiscarriage kaip būdą, kuriuo žmonės gali kalbėti, dalintis ir jungtis apie persileidimą. Ji suprojektavo korteles žmonėms, kaip man, ar netgi jums, kurie niekada nežino, ką daryti ar pasakyti praradimo, mirties ir sielvarto situacijose. Ypač, kai mirtis yra „netvarkinga“.
Zucker ir aš kalbėjome apie savo nuostolius ir korteles, taip pat aptarėme geriausius būdus, kaip padėti draugui susidoroti su persileidimu. Ty viskas, ko norėčiau, sakiau. Štai septyni dalykai, kuriuos galite padaryti, kad po nėštumo netektų palaikyti draugą.
1 Pasakykite kažką
Neužklijuokite kaip aš. Tai gali būti taip paprasta, kaip: „ Aš čia esu. Aš klausau tavęs. Aš visada būsiu čia . “Palaikymas grieveriui, kad jūs paprasčiausiai būsite ten, ir jie nėra vieni jų sielvarte, yra reikalinga parama. „Dalis priešnuodžių reprodukciniam gėda yra tiesiog pasidalinti istorijomis“, - sako Zucker. „Norėdami prisijungti, tiesiog kalbėti.“ Ji priduria, kad mūsų visuomenė gali tokiu būdu atgrasyti moterų reprodukcinius įvykius, o tai sukelia gėdą. Kai jūs nesakote ar nieko nedarote ir nesiimsite kelio, mes nutildome grieverį ir pridedame prie gėdos.
2 Paklauskite „Kaip jūs darote“
Vietoj to, kad bandytumėte projektuoti tai, ką jaučiatės, arba prognozuoti grieverio jausmus, ar bandote išsiaiškinti, kaip žmogus yra nusiminęs ir kokiu mastu, Zucker siūlo, kad galime paprašyti. Tai neturi būti pokalbis per valandą. Paprastas tekstas ar el. Laiškas yra gerai (pastaba - nesakiau viešo „Facebook“ įrašo jūsų draugo sienoje ar „tweet“).
3 Siųsti kortelę
Tai tik dar vienas būdas parodyti savo paramą ir palaikyti dialogą, net jei jis iš tikrųjų nekalba žodžiais.
„Mano patirtimi pajutau, kad šiomis pradinėmis dienomis ir savaitėmis buvo daug paramos“, - sako Zucker: „Bet aš taip vertinčiau kortelę“.
Kortelė neprivalo būti kategorizuota kaip nėštumo praradimo kortelė, tačiau pasirinkta kortelė turėtų atspindėti jūsų supratimą, kad šis mirtis, persileidimas ar negyvagimtis yra kitoks nei kiti. Tai yra neteisėta mirtis. Ir jei ketinate siųsti kortelę, verta ją išgerti ir iš tikrųjų pasirinkti kortelę, kurią norite siųsti, kad įsitikintumėte, jog bus perduota užuojautai taip, kaip ketinate.
4 Nenaudokite senų nusidėvėjusių platitumų
Pavyzdžiui, „ Viskas vyksta dėl priežasčių, arba „ Tai nebuvo numatyta “. Panašūs teiginiai yra linkę kenksmingai sumažinti situaciją. Jie bando per anksti išgąsdinti grieverį. Dažniausiai tuos paplitusius žmones sukelia žmonės, kurie bando patys geriau jaustis apie šį dalyką.
5 Negalima komentuoti moters kūno
„Komentavimas apie moters kūną po praradimo yra labai sudėtingas“, - sako Zucker. Tačiau moteris jaučiasi sukeltas. Viena moteris gali pasakyti: „Oi, taip, ar ne taip karšta?“ Bet kita gali pasakyti: „Taip, bet aš norėčiau, kad buvau nėščia.“
Sakydamas kažką panašaus: „Jūs net nepastebi, kad buvote nėščia“, nėra gera idėja. Tokie patenkinimai paprastai yra gerai nusiteikę, ypač tarp moterų - tai labai natūralu, kad vienas kitą papildysime. Bet reiškia, kad jūsų draugas atrodo „liesas“ ir „geras“, gali būti labai žalingas.
6 Sekite jos švino
Kiekvienas klysta kitaip. Kaip draugas, galėsite įvertinti , kiek dėmesio jūsų draugas nori atnešti į savo persileidimą ir kokios rūšies dėmesį. Ji gali pageidauti griebti privačiai arba su bendruomene. Galėsite pasakyti, ar ji nori nukreipti savo prarastą kūdikį pagal numatytą vardą. Jei ji vadina savo kūdikį pagal pavadinimą - tai darote.
Būkite pasirengę suvynioti galvą aplink tai, kad sielai nėra būdingo stiliaus ar laiko. Zucker sako, kad mato daug moterų, kurios jaučiasi kaip reikia skubėti ir vėl pasisveikinti po nėštumo.
„Kodėl vertinate savo sielvartą? Kodėl vertinate savo sielvartą, - sako Zucker. „Vėlgi, tai tarsi gėrimas kultūrinės mokyklos pagalbos šiems dalykams. Kaip ir paskubėkime, grįšime, grįžkime prie laimės, turime pasiekti teigiamumą. “Kiekvienas žmogus turi savo unikalią patirtį su mirtimi. Visi jausmai galioja. Jausmus reikia gerbti. Nėra skubėjimo.
7 Tolesni veiksmai
„Tai būtų tikrai gijusi ir naudinga, jei žmonės būtų pasiekę praėjus trims mėnesiams arba po šešių mėnesių“, - sako Zucker. „Arba turėkite drąsos paklausti, kaip aš darau po mano dukters, gimęs mano kitas vaikas“. Leiskite savo draugui žinoti, kad jūs galvojate apie ją, kad ji yra tavo širdyje ir prote net kelis mėnesius vėliau yra visiškai tinkama. Net jei ji persikelia vaikus po persileidimo. Niekada nepripažinkite, kad pirminis liūdesys ar net vėlesnė baimė su naujais nėštumais nėra.
Ką Zucker daro su savo hashtag kampanija #ihadamiscarriage ir jos nėštumo nuostolių kortelės yra iššūkis moterims būti. Ji skatina moteris dalintis ir prisijungti. Kai persileidimas vyksta, nereikia būti neracionalus. Sustabdyti gėdą ir tylėjimą. Pradėkite kalbėti ir pradėkite būti savo kolegoms moterims tokiu būdu, kuris leis geriau suprasti.