7 Maisto produktai, kurie nusipelno kirvio, skirto Trim Belly
Nesveika mityba yra tokia, kuri taip pat apima maisto produktus, kurie niekada nevalgo vienodo skrandžio. Jei norite tamsiai pilvo, jums reikia dirbti, ir tai nereiškia, kad jūs naudojate, o tada užpildykite jį visais netinkamais maisto produktais.
Pilvo riebalai yra sunkiausi prarasti, bet jūs galite ten patekti, jei duosite tam tikrus maisto produktus. Kartu su treniruotėmis turėtumėte turėti mažiau sunkumų, kad pasiektumėte tikslą dėl plono ir vidutinio vidurio. Pradėkite eiti į šiuos patarimus ir gudrybės tinkamumą!
Maisto produktų, kurių reikia vengti prarasti pilvo riebalus, kontrolinis sąrašas
1. Greitas maistas
Greitas maistas gali būti skanus, bet tai nepadeda jūsų priežasties, kai bandote prarasti pilvo riebalus. Nėra nieko maistingo apie burgerio ir bulvių gorgingavimą arba stiklinę miltų kokteilį. Jie pakraunami kalorijų, sočiųjų riebalų ir angliavandenių.
2. Švelnūs gėrimai
Fizzy gėrimai yra vienas iš maisto produktų, kurie verčia jus jaustis išpūstas ir neturi jokio mitybos pasiūlymo, viršuje, tik daug svarų. Dėl didelio cukraus kiekio šiuose gėrimuose jūsų organizmui sunkiau sudeginti kalorijas ir dėl to jūsų pilvukas patenka į jį.
3. Saldainiai
Šokoladiniai saldainiai, saldainiai, ledai ir pyragai yra tam tikri maisto produktai, kuriuos reikia vengti, jei skrandis yra plokščias. Visi juose esantis cukrus sukelia svorio padidėjimą, o pirmoji užpuolimo vieta yra jūsų skrandis. Užpildykite savo saldųjį dantį vietoj vaisių.
4. Keptos bulvės
Keptomis bulvėmis bulvių, bulvių ir net bulvių traškučiai turėtų būti vengiama bet kokia kaina, jei norite turėti plokščią pilvą. Viskas, kas kepta giliai, visada yra bloga jūsų sveikatai ir tai lemia svorio padidėjimą, padidėjusį cholesterolio kiekį ir širdies ligas. Nors keptos bulvės gali būti jūsų mėgstamas užkandis, nepamirškite, kad jūsų skrandis yra blogiausias priešas.
5. Baltieji ryžiai
Kaip populiarus, balti ryžiai yra rafinuoti ir nuplėšiami didžioji jos pluošto ir maistinių medžiagų dalis. Tuščias angliavandenių kiekis padidina insulino kiekį ir riebalų saugojimą. Galutinis rezultatas yra puodų pilvas ir plečiantis juosmens ilgis. Nors rudieji ryžiai yra sveikesnė alternatyva, vengiantys ryžiai visiškai tinka tiems skalbykloms, kurių svajojate.
6. Visas pienas
Vienas maistas, kurį neturėtumėte valgyti plokščiojo abs atveju, yra visiškas pienas. Nugriebtas pienas, kuris yra gana mažas kalorijų, yra geresnis pasirinkimas. Jis suteikia visą mitybą be pieno be papildomo riebalų, todėl jums nereikės nerimauti dėl šių kilogramų.
7. Alkoholis
Ne tik kietas maistas, bet ir tam tikri skysti neriebūs maisto produktai, kad liktų nuošalyje nuo plokščio skrandžio, pavyzdžiui, alkoholio. Alkoholis nėra svetimas svorio padidėjimui. Kaip saldumynai, tai yra daug kalorijų ir pakuočių ant svarų, kur tu mažiausiai nori jų.
Nieko niekada nėra lengva ir tikrai ne plokščia pilvas. Jei norite, jūs turite sunkiai dirbti, kad jį gautumėte, o tai reiškia, kad šiems maisto produktams kirvis nuo pradžios iki pabaigos. Pakeiskite juos maistingais maisto produktais ir toliau atidžiai dirbkite, kad pamatytumėte rezultatus.