7 Žindymas padeda jums per Slaugos kovas
Žindymas, kaip ir dauguma tėvų, yra daug lengviau, kai galime mokytis iš tų, kurie atvyko prieš mus. Nesvarbu, ar esate pirmas kartas mama, kuri ieško maitinimo krūtimi, ar profesionalas, su kuriuo susidūrė kelios netikėtos žagsulys, visada yra kažkas, ko reikia mokytis vieni iš kitų.
Kai kurioms mamoms maitinimas krūtimi natūraliai pasireiškia nedaugeliu - jei yra - problemų. Žinoma, kiekviena maitinanti mama yra tokia laiminga. Kitiems, slaugos gali būti tikras pragaras žemėje. Spenelių skausmas, krūtų užsikimšimas, prastas užraktas, mažas pasiūla arba senas naudoti-mama-as-a-žindukas yra tik keli kelio užtvarai, su kuriais susiduria mama, bandydama žindyti kūdikį. Ir su šiomis kovomis ateina nesėkmės ir savęs abejonių jausmai, kurių nė viena moteris neturėtų ištverti. Žindymas yra sunkus, o mama neturėtų jaustis blogai, kai susiduria su kliūtimis.
Taigi stengdamiesi padėti mamoms maitinti krūtimi, čia yra keletas maitinimo krūtimi maitinančių hack'ų. Mes visi esame kartu - taip, net jei kalbama apie maitinimą krūtimi - ir turėtume pasidalinti bet kokiais gudrybėmis, kurias turime padaryti šiek tiek lengviau. Galų gale, jūs tikrai patirsite daug iššūkių kaip mama - kodėl gi ne mažinti maitinimo krūtimi stresą?
1 Išbandykite skirtingas pozicijas
Jei klasikinis lopšio laikiklis nesumažina jūsų ar jūsų kūdikio, pakeiskite maitinimo krūtimi padėtį. Šoninės padėtys dažnai veikia gerai, o kai kurios mamos patenka į keturias puses ir leis kūdikiui užrakinti nuo apačios. Nepriklausomai, kas jaustųsi patogiai ir gaukite pieną.
2 Naudokite „Nipple Shield“
Jei turite neišsprendžiamų problemų su spenelių skausmu, kuris yra gana paplitęs, gaukite sau spenelių skydą. Daug jų mama prisiekia, teigdama, kad jie yra vienintelis būdas slaugyti be skausmo. Tačiau reikia nepamiršti, kad spenelių skydai turėtų būti paskutinė išeitis. Pirmiausia pasitarkite su krūtimi maitinančiu ekspertu, jei ketinate jį naudoti.
3 Gauti slaugos pagalvę
Tai buvo gyvybės gelbėtojas man pirmą kartą. Slaugos pagalvės ne tik išgelbės jūsų dviratį, bet ir palengvina atsipalaidavimą.
4 Valgykite maitinimo krūtimi Super Foods
Nors sveika mityba apskritai yra puiki idėja, kai kurie maisto produktai gali padėti maitinti krūtimi. Kai kurie slaugos super maisto produktai yra špinatai, avižiniai dribsniai, riešutai ir jogurtas.
5 Pirkti teisingus drabužius
Vienas dalykas, su kuriuo aš sužinojau labai greitai, buvo ne palikti namą suknelėje (išskyrus atvejus, kai tai buvo -neck arba mygtukas žemyn). Investuodami į kai kuriuos krūtimi maitinančius drabužius, jūs ne tik sutaupysite daug laiko, bet ir dar vienas dalykas, apie kurį galvojate, kai maitinate kelyje.
6 Naudokite „One Pad“ metodą
Nors apkabindami savo krūtines viešai, kad išsiaiškintumėte, kuri iš jų yra geriausia jums, šis mažas triukas yra daug lengviau. Paprasčiausiai palikite slaugos padėklą ant šono, kurią reikia papildomai maitinti, ir tiesiog po to, kai po kiekvieno šėrimo, jį perjunkite. Lengvai ir be streso.
7 Įrašykite savo kūdikį
Jei kyla problemų dėl nusileidimo ar siurbimo, atsipalaiduokite ir mąstykite apie savo kūdikį. Pasak „Summit Medical Group“, galvojant apie savo kūdikį ar vaizduojant slaugą, oksitocinas patenka į aplinką, o tai paskatina nusileisti.