5 Super priežastys, kodėl reikia pradėti jogą
Ar dažnai stebite jogos entuziastus, kurie atlieka gilų kvėpavimą ir treniruotes, bet laiko trūksta? Na, galbūt neturėtumėte! Tolima plačios jogos teikiama nauda dabar pripažįstama visame pasaulyje, o Jungtinių Tautų birželio 21 d. - Tarptautinė jogos diena. Jogos diena, kurią vadovauja ministras pirmininkas Narendra Modi, yra puiki galimybė leisti jogai pristatyti jus sveikesniems, laimingesniems ir seksualesniems.
Ši senoji ir žinoma fizinio krūvio forma yra ne tik puikus treniruotės, bet ir paprastas būdas išlaikyti tampančią. Kaip moterys, kurios taip pat yra žmonos, mamos ir profesionalai, gyvenimas gali būti labai sudėtingas. Išbandytas ir išbandytas sprendimas džiazas jūsų gyvenimui - imtis jogos. Įdomu, kokios yra jogos teikiamos naudos? Čia yra 5 neįtikėtinai geri būdai, kuriais joga gali padaryti jus laimingesnius!
5 Nuostabios priežastys, kodėl reikia imtis jogos Ši tarptautinė jogos diena
Jei ieškote pakankamai geros priežasties pradėti jogą (galiausiai), mes suteiksime jums penkis! Čia yra 5 tvirtos neginčijamos jogos priežastys!
Pasakykite sveikam kūnui
Niekas su skausmu nesusijęs geriau nei moterys - galų gale mes susiduriame su tiek daug skausmų! Nesvarbu, ar tai menstruacinė spazmai, kaklo stuburo sutrikimai, ar peties ir kaklo skausmas, joga sveikatai ir fitnesui buvo įrodyta, kad gauna rezultatų. Švelnūs pratimai, protingas kvėpavimas ir kūno disciplina gali būti tik tai, ką gydytojas paprašė. Nepamirškite, kad pradėdami darbą su joga taip pat padėsite prarasti svorį, išstumti stresą, gerinti plaučių gebėjimą ir reguliuoti širdies ir kraujo spaudimą. Oho!
Seksas savo miegamajame
Kasdieninio darbo stresas gali susilpninti jūsų libido ir paversti nuostabų seksualinį grobį tik į fantazijas - oops! Tačiau tai yra valdoma su joga, kuri iš tikrųjų gali padidinti lytinį potraukį. Joga pagerina kūno priderinimą ir kraujo tekėjimą tiesiai į dubens sritį, o tai leidžia jums ilgai pasidaryti neklaužada po lapais. Kadangi jūs taip pat nebūsite streso, galite sutelkti dėmesį į meilę ir pasakoti savo vyrui būtent tai, ką jums labiausiai patinka. Dabar ne karšto sekso perspektyva yra didžiulė motyvacija imtis jogos? Mes statome.
Sukurti vidinę jėgą
Ar skeptiškai kalbama apie „vidinę“ jėgą? Na, jūs jau turite tai, kaip matote daug vaidmenų, kuriuos tu žaidi kaip moteris! Tačiau gyvenimas vis tiek gali jums pasikviesti ir palikti jus depresiją, silpnumą ar bejėgiškumą. Pasak ekspertų, joga gali padėti sukurti neįtikėtiną psichinę ir fizinę jėgą, kuri leidžia susidoroti su situacijomis. Šie pratimai gali atsipalaiduoti ir išvalyti jūsų mintis, kaip niekas kitas.
Galiausiai galite sėdėti tiesiai
Net po daugelio metų, bandydami sąmoningai sėdėti tiesiai, daugelis iš mūsų vis dar slypi. Prastas laikysena papildo jau didelį skausmą, kurį moterys dažnai susiduria! Nuolatinis sprendimas, kaip plėtoti tinkamą laikyseną, yra joga, nes ji turi keletą šiam tikslui skirtų kvėpavimo ir sėdimų vietų. Tai ne tik gali išspręsti jūsų nugaros, kaklo ir pečių skausmus, bet ir palikti aukštesnę ir pasitikėjimą.
Miegas kaip kūdikis
Jei esate mama naujagimiui, yra tikimybė, kad pamiršote viską apie miegą. Dar kitaip, žinoma, kad šiuolaikinė moteris, stengdamasi laikytis savo darbo laiko, apdailos darbus ir išlaikyti laimingą, yra prasta miego kokybė. Ataskaitose teigiama, kad lengva joga gali padėti jums greičiau miegoti ir miegoti giliau. Be to, joga padeda sušvelninti kūno skausmą, kuris kitaip neleidžia jums ramiai miegoti.
Dabar, kai žinote, kad joga gali dirbti jūsų labui, kodėl gi ne gauti jogos kilimėlį, gausite savo šunį kartu ir suprasite jogos svarbą kasdieniame gyvenime su paprasta joga? Sutelkite dėmesį į raumenų kvėpavimą ir atsipalaidavimą, o lėtai pereikite prie didesnio sunkumo ar asanų, skirtų gydyti tam tikrą problemą kaip Babylem. Going yogic gali būti super sveikas, nes esame tikri, kad sužinosite!