31 savaitės nėščia: ko tikėtis

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 31 savaitė
• Kas yra kūdikio dydis
• Bendri kūno pokyčiai
• Nėštumo simptomai 31 savaitę
• Belly 31 savaitės nėštumo
• 31 savaitės Ultragarso
• Ką valgyti?
• Patarimai ir priežiūra
• Ką reikia pirkti?

Jūs turite labai mažai palaukti, kol jūsų džiaugsmo paketas bus suvyniotas į rankas. Jei turite klausimų apie savo 31-ąją savaitę, galite skaityti ir pasiruošti pasveikinti savo naujagimį.

Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 31 savaitė

Iki to laiko jūsų kūdikio smegenų vystymasis yra pilnas. Tarp neuronų susidaro milijardai sinapsių, visi gauna nuolatinę informaciją iš visų penkių pojūčių. Kūdikis pašalina laiką įsčiose, praktikuodamas išraiškas, kvėpuodamas, plaukdamas aplink amniono skystį ir čiulpdamas nykščiu. Jūsų kūdikis dabar reaguoja į jūsų balso garsą su daugybe smūgių ir smūgių, tačiau jie nebus pakankamai sunkūs, kad sukeltų rimtų skausmų ar sužalojimų. Kai kurie kūdikiai žagsi nuolatos, todėl būkite pasiruošę nubudyti naktį, kai jo žagsėjimas skamba. Jūsų mažylis šiuo metu turi visiškai funkcines akis, leidžiančias jam reaguoti į šviesą. Raumenų ir riebalų kiekis ant kūno yra didesnis nei bet kada. Jūs taip pat pastebėsite, kad jis šypsosi į melodijas, kurias tu žaidi.

Kas yra kūdikio dydis

31 nėštumo savaitę kūdikio dydis yra toks pat, kaip ir konkurso kokoso. Maždaug 1, 5 kg sveriantis kūdikis yra daugiau nei 40 cm nuo galvos iki kojų.

Bendri kūno pokyčiai

Kiekvieną savaitę nešiojamas mažas moliūgas vis sunkiau ir sunkiau. 31 savaitę nėštumo metu patirsite dar vieną kūno organizmą.

• Sunkus kvėpavimas

Kadangi vaisius stumia savo gimdą nuolat, jūsų plaučiai jaučiasi prastos erdvės atžvilgiu. Tai leis jums sekti žemesnius ir mažiau kvėpavimus nei įprastai, bet laimei, jūs neturite jaudintis dėl savo mažylio, nes jis gauna deguonį per jūsų placentą. Jei reguliariai atliekate širdį, atėjo laikas šiek tiek sulėtinti. Būkite pasirengę dusuliui, nes artimiausiais mėnesiais slėgis plaučiuose padidės.

• Krūties išsikrovimas

Jūsų krūtys ketina gaminti geltoną skystį, vadinamą priešpieniu, o tai jūsų kūdikis maitins pirmąsias tris dienas po gimimo.

• Nagų lūžimas

Iki šiol jūsų plaukai ir nagai sparčiau augo, bet dabar jūsų nagai jaučiasi daug sausesni ir lengvai įtrūkę dėl hormonų. Imkitės atsargumo priemonių laikydami juos trumpais.

• Braxton Hicks susitraukimai

Šie pseudo susitraukimai jums bus žymiai daugiau nei bet kada. Palaikymas hidratuotas ir ne sėdimas ar gulėti tose pačiose vietose padės sumažinti tam tikrą diskomfortą.

• Kraujo tūrio padidėjimas

Atsižvelgiant į maistinių medžiagų ir deguonies kiekį, kuris patenka į jūsų placentą, turite maždaug 50% daugiau kraujo nei įprastai.

Nėštumo simptomai 31 savaitę

Trečiojo nėštumo trimestro viduryje nėštumo simptomai bus tik įvairesni ir mažiau toleruojami. Vis dėlto, žinodami apie bet kokius skausmus ar diskomfortą ir žinodami jų sprendimus, galėsite per juos greitai patekti.

• Nuolatinis šlapinimasis

Pasiruoškite paleisti į vonios kambarį daug dažniau nei anksčiau. Jūsų šlapimo pūslės spaudimas nesuteiks pakankamai vietos šlapimui surinkti kaip anksčiau.

• Nugaros skausmas

Jūsų kūdikio svoris darys spaudimą jūsų stuburui ir pakeis jūsų laikyseną. Jūsų pusiausvyros nebuvimas taip pat gali sukelti prastą elgesį. Įsitikinkite, kad reguliariai ištempsite ir mokykitės gerų laikysenos metodų.

• Sunku miegoti

Tai nėra tiesiogiai susijęs su pačiu nėštumu, bet atsiranda dėl kitų kartu veikiančių veiksnių, tokių kaip mėšlungis, nevirškinimas, pabudimas šlapintis arba tiesiog nesugebėjimas rasti patogią vietą miegoti.

• Dubens skausmas

Dubens skausmas gali atsitikti dėl to, kad gimdos plečiasi prieš dubens diržą. Tai gali būti gana sunku nešioti, todėl kreipkitės į gydytoją arba fizioterapeutą, kad galėtumėte sumažinti skausmą.

Belly 31 savaitės nėštumo

Pasibaigus 31-ąją savaitę, turėtumėte būti maždaug 10-12 kg sunkesni už įprastą. Papildomas svoris leis jums atsikratyti, bet nerimauti. Be to, maždaug 30 cm atstumu nuo viršaus iki apačios, jūsų pilvas tikriausiai ištemptas iki lūžio taško, todėl išlaikykite tam tikrą drėkintuvą.

31 savaitės Ultragarso

Ultragarsai dabar turėtų būti kas savaitę, todėl gydytojas gali stebėti nėštumą, ypač jei turite komplikacijų, pvz., Cukrinio diabeto ar kelis kūdikius. Nuskaitymas parodys, kad jūsų kūdikis yra beveik visiškai suformuotas, įskaitant visas jo organų sistemas. Tai laikas, kai jūsų berniuko sėklidės nusileidžia į kapšelį, arba jūsų mergaitės klitoris pilnai vystosi. Taip pat galite atlikti 3D ultragarsą, kuris parodys jūsų kūdikio veido ir kūno detales.

Ką valgyti?

Jūsų kūdikio sveikata priklauso nuo jūsų dietos, todėl užtikrinkite, kad gausite tinkamas baltymų, vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir pieno dalis. Pageidautina dažniau valgyti mažesnius valgius, kad būtų išvengta virškinimo trakto ir skrandžio spazmų. Kepti, perdirbti ir riebalai turintys maisto produktai turėtų būti vengiami arba valgyti tik taupiai. Kai kurie pakeitimai, padaryti 31-osios savaitės nėštumo metu, yra:

• Vitaminas C ir geležis

Kadangi jūsų mažylis pradėjo gaminti savo kraujo ląsteles, jam reikia daugiau geležies. Pridėjus kai kurių vitamino C, geležis geriau sugeria. Valgykite maisto produktus, pavyzdžiui, špinatus, citrusinius vaisius, žuvį, liesą mėsą ir žalias daržoves.

• Kalcis

Kalcis yra būtinas, nes vystosi vaisiaus kaulai, kremzlės ir nagai. Be to, jums reikia kalcio, kad ir liktų kovoti. Kalcio gamybai sunaudokite pieną, kopūstus, špinatus, tofus, brezentą ir sojos pupeles.

Nors jūsų organizmui reikia tiek geležies, tiek kalcio, būkite atsargūs, kad abu papildai nebūtų vartojami kartu, nes kalcis gali blokuoti geležies absorbciją organizme. Jei norite to išvengti, įvairius kartus per dieną galite vartoti asmenis.

Patarimai ir priežiūra

Štai keletas patarimų, kurie bus naudingi šiuo nėštumo momentu:

Dos

• Tai tinkamas laikas kreiptis dėl prenatalinės klasės. Mokytojai yra gerai pasirengę spręsti visus su gimdymu susijusius klausimus, pvz., Skausmo valdymą, streso palengvinimą ir rūpinimąsi naujagimiu.
• Nėra per anksti laikyti savo ligoninės maišelį supakuotą ir paruoštą.
• Visada išgerkite bent 2-3 litrus vandens, kad liktumėte švieži ir hidratuoti.
• Atlikite tokius pratimus kaip „Kegel“, kad sustiprintumėte dubens grindis.

Negalima

• Nepaisykite savo kūdikio. Tyrimai parodė, kad vaisiaus smūgio modelio mokymasis siejamas su negyvagimio amžiaus sumažėjimu.
• Negalima daryti prielaidos, kad veido patinimas yra susijęs su svorio padidėjimu. Tai taip pat gali būti preeklampsijos požymis, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Ką reikia pirkti?

Jums gali būti laikas pagalvoti apie tai, kaip norite, kad jūsų naujagimio kambarys būtų dekoruotas. Pirkite pakankamai motinystės drabužių, kad galėtumėte pastoti, bet nepamirškite ir po nėštumo. Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę įsigyti maitinimo įrangą, pvz., Slaugos liemenėlės, butelius ir pan. Jei perkate savo kūdikio lovelę, nereikia pirkti tų, kurie yra su buferiais, ir ten neuždėkite pagalvių, žaislų ar antklodių, nes šie objektai padidina SIDS riziką (staigus kūdikių mirties sindromas). Taip pat apsvarstykite galimybę nusipirkti lauko vežimėlį, kad galėtumėte pasimėgauti kūdikiu kartu su juo šviežio oro.

Kadangi pristatymo data netrukus bus ant jūsų, tai geriausia, jei esate pasiruošę gerai išbandyti savo naujagimio buvimą. Viskas kas geriausia!

Ankstesnė savaitė: 30 savaičių nėščia

Kita savaitė: 32 savaitės