20 Esminiai ir turi būti sveiki įpročiai vaikams
Turinys:
Kiekvienam iš tėvų labai svarbu įveikti gerus įpročius vaikams. Keičiant daiktus kasdien arba reguliariai, įpročiai, šie įpročiai padeda kurti jūsų vaiko charakterį. Vaikai labai stebi savo aplinką. Jie atkreipia dėmesį į viską, kas vyksta aplink juos. Todėl svarbu, kad kaip tėvai tęstumėte sveikus įpročius savo vaikams. Čia aptarsime kai kuriuos sveikus įpročius, kuriuos galite padėti savo vaikui reguliariai ir tapti geresniu žmogumi.
Sveiki įpročiai vaikams išmokti
Vaikas yra puikus imitatorius, tai yra, ką jūsų vaikas mato ir stebi, jis privalo jį praktikuoti. Todėl, mokant vaikus sveikus įpročius, jie padės įgyti geresnio gyvenimo į priekį įgūdžius.
Toliau pateikiami kai kurie vaikų įpročių sąrašai, kuriuos galite pradėti anksti gyvenime ir suteikti savo vaikui puikų pradžią sveikesniam ir geresniam rytoj:
- Restoranai „Sveikas ir gerai“: geri sveiki mitybos įpročiai vaikams yra itin svarbūs formuojant metus. Nors kartais jums gali tapti gana sudėtinga, raktas yra, kad maistas atrodytų patrauklus jūsų vaikui. Nesilaikykite savo kūdikio maitinimosi šiukšlių ir saldžių maisto produktų. Padarykite juos supažindinti su netinkamu maistu ir netinkamu maisto vartojimu.
- Lauko veikla: Kartu su gera mityba labai svarbu, kad vaikas būtų fiziškai aktyvus. Pakvieskite savo vaiką daugiau laiko praleisti lauko veikloje, pvz., Važiuoti, važiuoti dviračiu, žaisti parke su draugais ir tt Fizinė veikla skatina vaiką ir saugo juos laimingais ir motyvuotais.
- Miego laikas: Tinkamas miego ir poilsio kiekis yra svarbus norint atgauti ir papildyti vaiko kūno energijos lygį. Geras miegas padeda vaikui jaustis atgaivintu ir šviežiu. Nustatykite savo vaikui miego tvarką ir laikykitės jo. Nereguliarus miego laikas gali padaryti jūsų vaiką dirglią ir nepastovią.
- Rankų plovimas prieš valgį ir po valgio : Atsikratyti mikrobų yra prioritetas, ir jūs turėtumėte mokyti savo vaiką rankų plovimo svarbą prieš ir po valgio. Išmokykite vaiką naudoti muilą ir tinkamą rankų plovimo techniką. Rankų plovimas saugo mikrobus ir infekcijas.
- Pusryčiai - svarbiausias dienos maistas: niekada neleiskite savo vaikui praleisti pusryčių, nes tai suteiks jiems dienos energiją. Energijos tiekimas ryte padeda išlaikyti cukraus kiekį kraujyje, kad vaikas būtų aktyvus ir energingas.
- Įkvėpkite gerus skaitymo įpročius: skaitymo įpročiai yra labai geri kiekvienam vaikui. Skaitymas ne tik padeda geriau suvokti kalbą, bet vaikas mokosi tapti vaizdingesniu ir kūrybiškesniu. Galite nustatyti reguliarų skaitymo tvarkaraštį arba netgi skaityti kartu prieš miegą.
- Maudymasis: Kai kai kurie vaikai yra vandens kūdikiai, kiti paniekina vandenį. Jūs turite įsikurti asmeninės higienos įpročius savo vaikui. Svarbu paskatinti juos kasdien maudytis ir po aktyvios lauko veiklos sesijos.
- Laiko praleidimas su šeima: augančiam vaikui labai svarbu praleisti laiką su šeima. Jie ne tik mokosi susieti su šeimos nariais, bet ir kartu praleisti kokybišką šeimos laiką. Vakarienė yra idealus laikas šeimai susieti.
- Nėra gazuotų ar gazuotų gėrimų : vaikai gali lengvai tapti priklausomi nuo gazuotų ar gazuotų gėrimų, kurie augimo metais labai kenksmingi. Didelis cukraus ir kofeino kiekis gali turėti neigiamą poveikį jūsų vaikui. Nesilaikykite tokių gėrimų mažiems vaikams ir pristatykite juos į sveikas gėrimo galimybes, pavyzdžiui, šviežių vaisių sultis, pieno kokteilius ar kokteilius. Vaikų sveikų įpročių skatinimas yra pagrindinė tėvų atsakomybė.
- Dantų valymas du kartus per dieną: turėtumėte griežtai padėti vaikui laikytis įprasto valyti du kartus per dieną. Gera burnos higiena negali būti pervertinta, nes dantys yra pažeidžiami ertmėse. Vaikai paprastai nepatinka šepečiu, bet jei šviestumėte savo vaikus apie šepečio svarbą, tai padės jiems lengvai įsisavinti šį įpročius.
- Savo kambario tvarkymas: vaikai mėgsta būti nepatogūs ir mylimi šiukšlėmis, kurie yra visiškai normalūs. Tačiau labai svarbu, kad kaip tėvai, jūsų vaiko švaros svarbą. Mokyk savo vaiką, kad savo žaislus ir kitus daiktus sugrąžintų į savo vietą ir padėtų išmokti būti organizuotiems nuo pat pradžių.
- Audinių ar nosinės naudojimas: Svarbu mokyti vaiką, kaip vartoti nosines, o kosulys ar čiaudulys. Taip pat svarbu mokyti juos panaudoti panaudotus audinius šiukšlių dėžėje. Leisdami savo vaikui žinoti apie mikrobus, jie bus informuojami apie infekcijų prevenciją.
- Po skiepijimo grafiko: skiepijimas yra labai svarbus siekiant užkirsti kelią jūsų vaikui nuo mirtinų ligų. Laikykitės savo vaiko skiepijimo grafiko. Suteikdami tinkamą vakciną tinkamu laiku jūsų vaikas išgelbės nuo daugelio rimtų negalavimų. Taip pat rekomenduojama laikyti skiepijimo įrašą patogiai ir laikyti jį kartu su visais gydytojo vizitais.
- Ekrano laiko apribojimas: vaikai mėgsta sėdėti prie televizoriaus ir žiūrėti savo mėgstamas laidas. Gerai žiūrėti animacinį filmą ar filmą, tačiau labai svarbu atkreipti dėmesį į laiką, kurį vaikas praleidžia prie televizoriaus. Per daug televizijos žiūrėjimas gali ne tik paveikti vaiko viziją, bet ir tapti tingus ir neramus. Sudarykite tvarkaraštį ir laikykitės jo, nors kartais gali būti leidžiama.
- Rūpinimasis savo vaiko psichikos sveikata: Dažnai matoma, kad dauguma tėvų daugiau dėmesio skiria fizinei savo vaikų gerovei nei protinei gerovei. Labai svarbu atkreipti dėmesį į jūsų vaiko psichinę sveikatą. Tai yra svarbiau tais atvejais, kai dalyvauja vieniška tėvystė.
- Mokyti juos pinigų svarba: išmokykite savo vaikui pinigų vertę ir svarbą. Pradėkite suteikdami jiems piggy banką ir savaitinę ar mėnesinę pašalpą. Išmokykite juos, kaip jie gali efektyviai išleisti ir taupyti pinigus. Padarykite savo vaiką apie pinigų svarbą ankstyvame geros idėjos etape.
- Dalijimosi svarba: Daugumai vaikų labai sunku pasidalinti savo žaislais ir kitais daiktais su savo broliais ar seserimis ar draugais. Labai svarbu mokyti dalintis ir rūpintis savo vaiku. Be apčiuopiamų dalykų, taip pat svarbu išmokti dalytis nematerialaus pobūdžio dalykais, pavyzdžiui, jausmais ir emocijomis.
- Pagarba kitiems: neigiamų ar atšiaurių žodžių naudojimas gali paveikti visus daugiau būdų nei vienas. Tai padeda mokyti vaiką gerbti ne tik vyresniųjų, bet ir to paties amžiaus ir jaunesnių vaikų atžvilgiu. Jums reikia mokyti savo vaiką, kad neapykantos ir piktas žodžiai gali sunaikinti santykius.
- Lygybės mokymas: Mokymasis lygybės dorai yra labai svarbus vaikai. Nesvarbu, ar draugas ar priešas, turtingi ar neturtingi, turėtų būti elgiamasi vienodai ir be jokio šališkumo. Jokio pobūdžio diskriminacija neturėtų būti skatinama. Jūsų vaikas turėtų išmokti teisingai elgtis su žmonėmis.
- Mokymasis priimti pralaimėjimą: mes visi mėgstame tobulėti bet kokiame darbe, bet tai, kas reikalauja daugiau pastangų ir drąsos nei laimėti, yra pripažinti pralaimėjimą oriai. Paaiškinkite savo vaikui, kad tai visiškai bauda prarasti. Nereikia jaustis depresija, neišstumti, bet svarbu yra atsistoti ir vėl pradėti.
Tai yra keletas svarbiausių sveikų įpročių, kuriuos galite pradėti anksti vaikystėje ir padėti vaikui sekti sveiką gyvenimo būdą. Šie paprasti įpročiai padės jūsų vaikui pradėti sveiką pradžią.